borsó

Ha egyesek kedvelik ezt a terméket, és mindig élvezik a különféle ételek főzését vele, akkor mások emlékeztetője több nevetést, mint örömet okoz. Azt azonban nem mindenki tudja, hogy a borsó diéta az egyik leghatékonyabb a felesleges kilogramm elleni küzdelemben.

A borsó hasznos a fogyáshoz?

Azok, akik szép alakot akarnak találni, gyakran érdeklik, hogy milyen előnyökkel jár a borsó a fogyás szempontjából. A test tökéletesen felszívja ezt a babnövényt, amely akár zsírégető terméknek is nevezhető. Megbízható asszisztenssé válhat a különféle betegségek kezelésében, ezért nem okoz egészségkárosodást. A borsó segít:

  • javítja az anyagcserét;
  • tisztítsa meg a beleket, ami jótékony hatással lesz a test működésére;
  • jótékony hatással vannak az emésztésre;
  • távolítsa el a salakokat és a méreganyagokat;
  • normalizálja a vérnyomást.

A diétás borsót nagyon hatékonynak tekintik, mert telíti a testet és enyhíti az éhségérzetet. A túlsúly elleni küzdelemben azért is jó, mert lizint tartalmaz. Ennek az aminosavnak köszönhetően az anyagcsere jelentősen felgyorsul. A növény a szervezet számára hasznos vitaminokat (B, H, PP, K csoport) és nyomelemeket (magnézium, cink, réz, szilícium, kobalt, molibdén) tartalmaz, amelyek nemcsak a fogyásban segítenek, hanem javítják a test.

Borsó diéta fogyáshoz

Az egyik leghatékonyabb az átalakítási módszer, például a diéta a borsóban. A hétnapos borsó-étrend alacsony kalóriatartalmú, és napi három étkezést tartalmaz snack nélkül. Diétás termékek sorozata:

  • zabpehely almával;
  • kávé cukor nélkül;
  • zabkása babnövénnyel;
  • főtt csirkemell konzerv borsóval;
  • kefir;
  • levesek;
  • Hal;
  • gyümölcs.

Három napos monodiéta esetén csak zabkását fogyaszthat, és legalább két liter vizet ihat. Ha zöldborsóval fogyunk, két napot váltogatnia kell egy speciális saláta használatával, amely borsóval, almával, zölddel és sárgarépával díszített olívaolajat tartalmaz.

  1. Az első és a harmadik nap étrendjében alacsony kalóriatartalmú ételeknek kell lenniük, és ebédre szükségszerűen - egy saláta.
  2. Maga a második nap étlapja csak egy salátát tartalmaz.

Borsó diéta: heti 10 kg

A borsó segítségével tíz kilogrammot fogyhat. A diétán főtt borsót nagyon hatékonynak tekintik. Az egyes napok hozzávetőleges adagja így néz ki:

reggel 8:00 óra. Vízben főtt zabpehely, alma
13:00 Borsóleves és zabkása, zöldségpörkölt
18:00 Tartósított anyajegyek, főtt csirkemell vagy hal párnak.

Borsó zabkása: fogyókúra diéta

Ez az étel kiváló kísérő és nagyon hasznos, mert gazdag fehérjékben, vitaminokban és nyomelemekben. Ebben mindössze egy hét alatt lehetőség nyílik öt kilogrammal lefogyni. Példaes energiaellátó rendszer:

  1. reggeli: túró, gyümölcs, tea vagy kávé.
  2. Falatozás - alma, körte vagy narancs.
  3. ebéd: egy tányér borsót (választani) és főtt zöldséget.
  4. falatozás: gyümölcslé
  5. vacsora: - Pörkölt és hal.

Egy olyan étellel, mint a borsó zabkása, egyszerű és nagyon hasznos étrend. Ez a fűszeres termék tökéletesen kombinálható különböző ételekben, bármilyen zöldséggel. Ez a köret nagyon tápláló, ezért sokáig nem fogja éhesnek érezni magát. Ez a módszer hasznos lesz azok számára, akik szenvednek:

  • magas vérnyomás;
  • anémia;
  • anémia;
  • dermatológiai betegségek.

A táplálkozási szakembereknek azonban nem ajánlott visszaélni ezzel az étellel, mert az felfúvódáshoz vezethet. Nem ajánlott használni, ha:

  • cukorbetegség;
  • emésztőrendszeri betegségek;
  • csepp

Diéta "borsóleves"

A sokunk által kedvelt leves receptje nem alkalmas átalakításra, mert zsíros húslevesben főzik, túl sok kalóriatartalmú sütik és burgonya hozzáadásával. Fontos tudni, hogyan kell helyesen főzni a borsólevest diétán. Mindenki számára, aki felesleges kilókkal akar búcsúzni, van egy remek analóg. Ez a diétás borsóleves lesz a legjobb asszisztens.

Borsóleves

összetevők:

  • víz - 5 l;
  • zeller gyökér - 200 g;
  • sárgarépa - 2 db.
  • borsó - 1 csésze;
  • Hagyma - 1 db;.
  • olívaolaj - 1 liter.

  1. Este öntsön hideg borsóvizet.
  2. Reggel a babnövényt előkészített zöldségleves borítja.
  3. Forraljuk, amíg kész.
  4. Leves főzés közben reszelje le a sárgarépát és a hagymát.
  5. A sárgarépát és a hagymát forró sütőbe helyezzük.
  6. A sült zöldségeket pár percig a levesbe főzzük.
  7. Ízlés szerint sót és fűszereket adnak hozzá.

Diéta a borsón és a babon

Egy ilyen átalakítási módszernek, mint másoknak, vannak hiányosságai. Végül fontos, hogy ne szerezzünk ismét túlsúlyt. Ezért van értelme gondoskodni a helyes kiszerelésről, kiegyensúlyozott és kis adagokat fogyasztani. Hat óra elteltével jobb, ha nem eszel, ugyanakkor a fizikai aktivitást is belefoglalod a napi rutinba. A fogyáshoz főtt borsó a fő összetevő. A nap "bab" menüje a következő lehet: