brokkoli

Hozzávalók a brokkoli salátához és görögdinnye

  • 150g brokkoli
  • 50 g sárgarépa
  • 30 görögdinnye
  • Csírázott
  • szezámmag

Készítmény

Először párold meg a brokkolit (10–12 perc alatt ropogós és színes lesz).

Kanál répát és vágjon görögdinnyét 2 cm-es kockákra.

Végül egy tálba tegyük az összes hozzávalót, és díszítsük szezámmaggal és hajtásokkal.

Finom saláta, ideális nyári időszámításra.

Ha szereted a brokkolit, és nem tudod, hogyan használd ki, akkor arra kérünk, hogy fedezd fel az ízletes főzési és fogyasztási lehetőségeket:

  • Brokkoli palacsinta
  • Brokkoli saláta joghurtmártással

A brokkoli egy káposzta, nagy mennyiségű antioxidáns komponenssel, amely képes harcolni a szabad gyökökkel (rendkívül reaktív molekulák). Ily módon képes segíteni testünket a sejtek öregedése elleni védekezésben, megelőzve ezzel a betegségek nagy számát.

Amikor egy élelmiszer hasznos tulajdonságairól beszélünk, nem akarjuk azt gondolni, hogy az adott ételnek nagy mennyiséget kell megennie ahhoz, hogy az ennek tulajdonított előnyökhöz jusson.

Ezért a legjobb megoldás mindig mindenféle gyümölcs és zöldség fogyasztása, mivel ez biztosítja, hogy minden olyan igényt kielégítsen, amelyre a testének szüksége van az egészség megőrzéséhez.

Ha diétaváltást szeretne kezdeni, segítünk, hívjon minket a 963201363 telefonszámon, és szívesen elkísérjük Önt.