Sok testépítő és fitnesz szakember ismeri BCAA-k (elágazó láncú aminosavak) segít javítani a gyógyulást, fenntartani az izomtömeget a meghatározási szakaszokban és izomgyarapodást. Ezért akartuk elemezni a BSN Amino X-et, az egyik legjobb pezsgő aminosav-kiegészítést, amelyet teszteltünk.

A fő funkciója aminosavak, különösen a elágazó láncú aminosavak, ez az edzés utáni helyreállítás. Amikor az emésztés során a fehérje lebomlik, aminosavak képződnek, amelyek viszont segítik az izomszövet helyreállítását. Elágazó aminosavak fogyasztásával felgyorsítjuk az izom helyreállítási folyamatát, növelve a fehérjeszintézist és elkerülve az izom katabolizmusát.

Amino X összetevők

Táplálkozási információk az Amino X számára
Adagolási méret: 14,5 g (1 evőkanál)
Adagok konténerenként: 30
Szolgáltatással CDR
Összes szénhidrát Ízek és oldódás

Az Amino X nagyon jól oldódik vízben és lében, mivel pezsgő, a BSN termékek szintjén. Egyszerűen egy kanál segítségével csomók nélkül feloldhatja. A BCAA-kiegészítők egyik legfontosabb szempontja az íz kérdése. Az ideális az íz és a tápérték kombinálása, és a BSN Amino X tökéletesen kielégíti azt. Öt különböző ízű, a kedvencünk a kék málna és a görögdinnye. A zöld alma íze nem a legjobb.

egyik legjobb

Hatékonyság

A BCAA-k nagyon fontos szerepet játszanak az edzések utáni felépülésben. Minden adag 10 gramm anabolikus aminosavat tartalmaz (összesen 14 gramm), az Amino X segít gyorsabban felépülni. Ez a szempont az Efforsorb EnDura Composte formulájával együtt jelentősen és gyorsan javítja a felszívódást a cselekvés során.

Az egyetlen szempont, amely kissé aggodalomra adhat okot, a termék zavaros címkézése, csakúgy, mint a legtöbb BSN márka: Anabolikus aminosavak saját keveréke több mint 10 gramm L-leucint, L-valint, L-izoleucint, L-alanin, taurin és L-citrullin. Ezen összetevők pontos aránya azonban nem ismert. Ismert, hogy nagyon jól működnek. Az edzés utáni napon nemcsak a gyógyulás észlelhető, hanem a merevség és a fáradtság szintje is jóval alacsonyabb.

Míg más felülvizsgált termékek, mint például a Scivation Xtend, szintén felajánlják azt az extra lendületet, amelyre szükséged van, amikor pár extra ismétlést végez, a legtöbb vélemény arra a következtetésre jut, hogy a BSN Amino X egy lépéssel feljebb van, amikor kicsit többet kell haladni a tornateremben. Összességében elmondható, hogy ez az egyik leghatékonyabb BCAA-termék manapság, ez egy alapvető kiegészítő, valamint egy multivitamin- és fehérjeturmix.

Mellékhatások

Ennek a kiegészítésnek a mellékhatásai nagy részben attól függenek, hogy minden ember mennyire érzékeny az összetevőire. Tanulmányok kimutatták, hogy a BCAA tartós bevitele a vérnyomás emelkedése mellett az inzulinnal kapcsolatos problémákat okozhat. Emiatt a BSN háromhavonta négyhetes pihenőidőket javasol folyamatos fogyasztásként.

Ha azonban bármilyen tünetet észlel a BCAA-kiegészítés szedésével kapcsolatban, azonnal hagyja abba a kiegészítés szedését és forduljon orvoshoz.

Hogyan kell bevenni a BSN Amino X-et?

Az Amino X használható edzés előtt, alatt vagy után, nincs sok korlátozás ennek a kiegészítésnek. Naponta két adag bevehető a kívánt időpontban. Az elkészítéshez egy teáskanál terméket (5,2 gr) keverni kell 180 ml vízzel. Fontos az is, hogy egész nap sok vizet igyunk, és fenntartsuk a fehérjében és komplex szénhidrátokban gazdag étrendet.

Vélemények a BSN Amino X-ről

Véleményünk az, hogy ha BCAA kiegészítőt keres, akkor az Amino X-rel nem fogja megbánni. Bár kissé drága, a BSN Amino X hatékony termék, amely pontosan azt csinálja, amit a címkén ír. Ez egy olyan termék, amely segíti a gyógyulást, csökkenti az izomfáradtságot, és amelyet a világ egyik legjobb kiegészítő márkája gyárt.

Van néhány finom különbség, például a szénsavas textúra, de az ízek, valamint az oldódása is nagyon jók. Ha hátrányt vetünk, az a titoktartás lenne a szabadalmaztatott formulával, amelyben nem tudnánk pontosan az egyes termékek mennyiségét. Ennek ellenére a BSN Amino X az az egyik legjobb aminosav-kiegészítő ma elérhető.

Előny:

  • Ízek olyan márka magasságában, mint a BSN
  • Segít csökkenteni a fáradtságot, növeli a nitrogénszintet és csökkenti a proteolózist
  • Aktiválja az M-tor útvonalat és javítja a fehérjeszintézist
  • Javítja a gyógyulást és az izmok állóképességét

Hátrányok:

  • Szabadalmaztatott keverék, amely nem fedi fel az összetevők tényleges arányát
  • Szója lecitint tartalmaz

Ha összehasonlítja a BSN-től származó Amino X-et más csúcstermékekkel, például az Animo Energy-vel az Optimum Nutrition-tól, a különbségek minimálisak a készítményben, bár jobban szeretjük, mert nem tartalmaz koffeint. Az Amino X működik, és az első napoktól kezdve észrevehető.