Gyakorlat és szórakozás kötélből, hogy tesztelje agilitását a falak felugrásakor.

Bungee Workout

A Bungee Workout egy új fizikai kondicionáló módszer, amelyet Thaiföldről, Bangkokból származó, Sivavut Mathong és egy szakértő táncosok csoportja hozott létre, és amely felajánlja testi egészségének megőrzését, miközben próbára teszi agilitását. Ennek az új tevékenységnek a látványos jellege azt jelentette, hogy rövid idő alatt már számos oktató van jelen olyan országokban, mint Tajvan, Hong Kong, Brazília, Kanada vagy az USA.

Ez az edzés a fitneszet és a hagyományos rutint ötvözi a bungee zsinórokon keresztül. A Bungee Workout edzésen végrehajtott mozdulatok különösen jóak a mindig a legtöbb munkát igénylő terület, az alsó has megerősítésére; valamint a lábak.

HOGYAN MŰKÖDIK?
A fő eszköz a Bungee Jumping típusú kötél, amely a mennyezettől függve marad a gyakorló számára. Mint tudják, ez a csapat az extrém sportokban van jelen, és itt összeolvad a tánccal, hogy a Bungee Workout.

Attól a pillanattól kezdve, hogy felveszed a hámot és a kötelet, kezdődik a móka! A hasizmaidat megerõsíted, erõsíted a lábad, és a legjobb az, hogy az ízületeid nem szenvednek, mert a talajjal való ütközés nagyon lágy, ellentétben más sportokkal.

Hány kalóriát éget el a bunge edzés?
Ismert, hogy az elégetett kalóriák nagymértékben függenek a fizikai alkatuktól és egyéb tényezőktől, például a zsír- és izomaránytól. Az biztos, hogy a Bungee Workout egy aerob tevékenység, ahol az ugrások, fordulatok és mozdulatok szórakoztató módon izzasztásra és zsírvesztésre késztetik. Körülbelül 500-800 kcal ég meg 60 perc edzés közben.

Különböző nehézségi fokok vannak, azonban a tánc és az akrobatika az első szinttől kezdve részt vesz. Azok számára, akik részt vesznek a színpadon, ennek a gyakorlatnak nem csak a kalóriák elégetése a célja, hanem a koreográfia és a mozdulatok könnyű gyakorlása a nagyobb színházi kapacitás megszerzése érdekében.

MIÉRT KELL Kipróbálnod?
A tested azonnal meghatározódik, és elméd soha nem unatkozik ezeken az órákon. Tökéletes tevékenység azok számára, akik meg akarják újítani a testmozgás módját, vagy egyszerűen belefáradtak az edzőtermek hagyományos szokásaiba. Játéknak tekintheted, de ez kihívást jelent mindaddig, amíg nem fedezed fel a repülési képességedet, mászol a falakon és elfordítod a fejedet, és ezzel is képes kalóriát égetni.

Reméljük, hogy ez a gravitációs kihívás hamarosan eljut hazánkba. Merne kipróbálni?