A fórum tevékenységének alapköve: Több mint 20 000 bejegyzés.
A fórum tevékenységének alapköve: Több mint 20 000 bejegyzés.
A csíkokkal kapcsolatos dolog.
Csak 1 típusú ketont mértek, és 3, a 2. kút és a pufferként képzett keton van tartalékban. csíkok mérik az acetoacetátot.
Amikor belép a ketózisba, és nincs alkalmazkodva, veséje megszünteti az acetoacetát felesleget. Úgy értem, valóban tudod, hogy a tested elveti a ketonokat és zsíréget ... Röviden, már használsz zsírsavakat, annál több ketont tartalmaz a vizeletben (a csíkok), ez azt jelenti, hogy minél többet dob ki, mert minél több oxidálsz.
Eleinte az acetoacetát és a hidroxi-butirát aránya megegyezik.
A hidroxi-butirát az általam említett puffer, amelyet a csíkok nem mérnek. Amikor ketózisban van és az idő telik el, az anyagcsere csökken, és rendszerünk energiát akar megtakarítani, és a vese szintjén az acetoacetát nagyobb mértékben átalakul hidroxi-butiráttá, hogy tartalékként felhasználható legyen; Röviden: az acetoacetát kiválasztása csökkent. ezért ketózisban lehet még alacsonyabb vizelet-acetát-acetát-szint mellett is (ezt jelzik a csíkok). de ezért a keto diéták hosszú távon romboló hatásúak és brutális visszapattanást generálnak ehhez a keto adaptációhoz
A csíkokra akkor van szükség, ha TÉNYLEGEN ketogén étrendet folytat, és biztonságban akar lenni, de krónikus ketózis esetén mérnie kell a szérum béta-hidroxi-butirát tartalmát. De a krónikus ketózis a legtöbb esetben szuper negatív adaptációkat generál, és jobb, ha soha nem jutsz ki abból az állapotból vagy abból a diétából.
Valójában óriási és szörnyű figyelmeztetés, hogy valaki állítólag ketogén étrendet tart és a vizeletcsíkok nincsenek "ketózisban", legalábbis a legalacsonyabb szinten. Ha ez van, akkor az a srác anyagcsere szinten jól elcseszett, de jól elcseszett!
A testépítők, a szakma emberei összekeverik a PSMF-et a ketogén étrenddel. Röviden, a többség számára, ahogy rihbucay mondja, csak a hidráttartalmat nézik, és azt mondják, mert ha 50 év alatt van, ketózisban szenved. AZ NOOOOOOOOOOOOO ! AZ NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO. mert ha fehérjét eszel, amint az általában megtörténik, az is ketogén étrend? Ez valójában a magas fehérjetartalmú étrend megakadályozza a ketózis állapotát!
Aztán összekeverik a ketózist a "fogyással" vagy a vegetáriánus étrendet a "fogyással", és ami számít a kalóriadeficitnek. hogy diétát végezhetsz churros-ból és 1200Kcal-os ütőkből, és ha normális anyagcserével rendelkező anyagcsereproblémák nélküli srác vagy, akkor a fénysebességgel elveszíted a Kgs-t, és ugyanúgy "kiszáradsz", UGYANAZONEN, mint bármely másnál 1200Kcal diéta. Mármint 1200Kcal NET. és hogy biztosíthatlak. és szegény, hogy nem így működik, mert jól be van csavarva:(
A másik dolog az, hogy nyilvánvaló, hogy ha diétásan fogyaszt napi zöldséget, és napi 400Kcal-t ad hozzá, az nem helyes. vagy ha diót tesz, akkor nem megfelelő, amit hozzáad a táblázatokhoz. és ha 8-szor eszel, akkor egyiket sem. és ha sok fehérjét teszel, akkor sem, stb, stb.
Úgy értem, hogy 1200 kcal churros és daganatos étrend, háromszoros étkezés NET (REAL) értékben megegyezik egy 1600 kcal-os étrenddel, vagy akár több, mint a nagyon magas fehérjetartalmú étrend, 7-szer eszik, sok zöldségek stb.
Több mint 500 hozzászólás. Hát milyen dolgok
Több mint 500 hozzászólás. Hát milyen dolgok
Magas fehérjetartalom = a mozgásszegény emberekre nincs ketózis. Azok számára, akik edzenek (remélem, a legtöbb ember a fórumon), nem.
A glükoneogenezis során ez egy normális folyamat, amely akkor fordul elő, ha magas szénhidrátot fogyaszt. Ahogy Ön ketózisban van, a glükoneogenezis csak a sejtek glükózellátását szolgálja, amelyek nem fogyasztanak ketontesteket (nagyon alacsony), és nem emelkedik jelentősen, mivel az energia a ketonoktól és nem a glükóz elérhetőségétől függ.
Az iPhone-ról küldött a Tapatalk segítségével
їTöbb mint 5000 bejegyzés. ЎЎJÁTÉK!
їTöbb mint 5000 bejegyzés. ЎЎJÁTÉK!
Az az ember "évek óta" ketózisban szenved, haja van, nagy, kilónyi csontot mozgat, nem hiányzik belőle az energia, rengeteg elemzés van...
De a ketózis korlátoz, sok-sok ételt elvesz, számomra ez biztosan nem.
utDe látja a megmaradt őrült arcot?
Feltételezem, hogy ez lesz a sok szerencsétlenség, amely történhet veled, mivel évekig ketózisban szenvedsz: vagy karton maradsz, vagy őrült arcot kapsz, vagy a hajod nem emelkedik stb.
Most képzelje el, hogy a karton megjelenni kezd, és elkezd kalapokat és/vagy tornyokat készíteni a fejére. Most lenne a vége.
* PS: sajnálom a témán kívülit
Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások
Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások
utDe látja a megmaradt őrült arcot?
Feltételezem, hogy ez lesz a sok szerencsétlenség, amely történhet veled, mivel évekig ketózisban szenvedsz: vagy karton maradsz, vagy őrült arcot kapsz, vagy a hajod nem emelkedik stb.
Most képzelje el, hogy a karton elkezd megjelenni, és elkezd kalapokat és/vagy tornyokat készíteni a fejére. Most lenne a vége.
* PS: sajnálom a témán kívülit
Csúnya, és ennyi, akkor nem tudom, érvényes lesz-e vagy sem, hogy ilyen sokáig ketózisban van-e, vagy a srác genetikailag nem érdekel, pontosan nem érdekel. de nincs támadásom sem ahhoz, hogy megtámadjam
Ugyanaz az őrült arca van, mint Jurgen Klopp, utóbbi pedig szerintem nem ketogén, például.
Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey
Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey
A csíkok.
Csak 1 típusú ketont mértek, és 3, a 2. kút és a pufferként képzett keton van tartalékban. csíkok mérik az acetoacetátot.
Amikor belép a ketózisba, és nincs alkalmazkodva, veséje megszünteti az acetoacetát felesleget. Úgy értem, valóban tudod, hogy a tested elveti a ketonokat és zsíréget ... Röviden, már használsz zsírsavakat, annál több ketont tartalmaz a vizeletben (a csíkok), ez azt jelenti, hogy minél többet dob ki, mert minél több oxidálsz.
Eleinte az acetoacetát és a hidroxi-butirát aránya megegyezik.
A hidroxi-butirát az általam említett puffer, amelyet a csíkok nem mérnek. Amikor ketózisban van és az idő telik el, az anyagcsere csökken, és rendszerünk energiát akar megtakarítani, és a vese szintjén az acetoacetát nagyobb mértékben átalakul hidroxi-butiráttá, hogy tartalékként felhasználható legyen; Röviden: az acetoacetát kiválasztása nem szabályozott. ezért ketózisban lehet még alacsonyabb vizelet-acetát-acetát-szint mellett is (ezt jelzik a csíkok). de ezért a keto diéták hosszú távon romboló hatásúak és brutális visszapattanást generálnak ehhez a keto adaptációhoz
A csíkokra akkor van szükség, ha TÉNYLEGEN ketogén étrendet folytat, és biztonságban akar lenni, de krónikus ketózis esetén mérnie kell a béta-hidroxi-butirát-tartalmat a szérumban. De a krónikus ketózis a legtöbb esetben szuper negatív adaptációkat generál, és jobb, ha soha nem hagyja el ezt az állapotot vagy étrendet.
Valójában óriási és szörnyű figyelmeztetés, hogy valaki állítólag ketogén étrendet tart és a vizeletcsíkok nincsenek "ketózisban", legalábbis a legalacsonyabb szinten. Ha ez van, akkor az a srác anyagcsere szinten jól elcseszett, de jól elcseszett!
A testépítők, az iparban élők összekeverik a PSMF-et a ketogén étrenddel. Röviden, a többség számára, ahogy rihbucay mondja, csak a hidráttartalmat nézik, és azt mondják, mert ha 50 év alatt van, ketózisban szenved. AZ NOOOOOOOOOOOOO ! AZ NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO. mert ha fehérjét eszel, amint az általában megtörténik, az is ketogén étrend? Ez valójában a magas fehérjetartalmú étrend megakadályozza a ketózis állapotát!
Aztán összekeverik a ketózist a "fogyással" vagy a vegetáriánus étrendet a "fogyással", és számít a kalóriadeficit. hogy diétát végezhetsz churros-ból és 1200Kcal-os ütőkből, és ha normális anyagcserével rendelkező anyagcsereproblémák nélküli srác vagy, akkor a fénysebességgel elveszíted a Kgs-t, és ugyanúgy "kiszáradsz", UGYANAZONEN, mint bármely másnál 1200Kcal diéta. Mármint 1200Kcal NET. és hogy biztosíthatlak. és szegény, hogy nem így működik, mert jól be van csavarva:(
Egy másik dolog az, hogy nyilvánvalóan, ha diétázik, akkor vesz egy zacskó zöldséget és napi 400Kcal-t ad hozzá, ez nem helyes. vagy ha diót tesz, akkor nem megfelelő, amit hozzáad a táblázatokhoz. és ha 8-szor eszel, akkor egyiket sem. és ha sok fehérjét teszel, akkor sem, stb, stb.
Úgy értem, hogy 1200 kcal churros és daganatos étrend, háromszoros étkezés NET (REAL) értékben megegyezik egy 1600 kcal-os étrenddel, vagy akár több, mint a nagyon magas fehérjetartalmú étrend, 7-szer eszik, sok zöldségek stb.
Jó reggelt Sethh, öröm olvasni, mint mindig. Mint említettem, egyszerűen kísérletezem, hosszú távon nem vagyok őrült az ilyen típusú étrend miatt.
Hagyok neked egy példát arról, hogy mit eszek, hogy ötletet adjak neked, nem sok fehérjét vagy sok zöldséget.
Reggeli:
1 kávé, 1 méter protowhey, 1 méter kollagén-hidrolizátum 7 g, bio vaj, kókuszolaj, tiszta kakaó és fahéj
Ebéd: egy marék grillezett gomba bio vajjal, 100-120 ibériai sertésfilé, közepes saláta saláta organikus és evoo almaecettel, 10 g 85% -os csokoládé
Uzsonna: 2-3 tojás, 2 szelet ibériai sertésszalonna, egy kis darab zsíros tehénsajt
Vacsora: 100-120 g marhahús, 1 kis csésze organikus vajjal párolt vadspárga, 1 természetes görög joghurt és 3 eper
a főzéshez használt kókuszolaj vagy vaj mennyisége bőséges. Az uzsonna néha reggeli lehet, és a protowhey + kollagén turmixot 1 evőkanál mogyoróvajjal edzés után teszem.
Szivattyúedzés (valódi, nagyon alacsony súlyok és közel sem meghibásodás) és kardió 20 mentás poszt, gyors séta a lejtős futópadon.
Tegnap megint elvégeztem a tesztet, és folyton ketózist kapok. Jól érzem magam, energikusnak, szellemileg mozgékonynak .
Valószínűleg a következő hétvégén töltöm fel, hogy megnézzem, mennyi időbe telik a ketózis újbóli kiváltása és következtetések levonása.
Olyan eszközt javasol, amely méri a glükózt és a ketonokat a vérben, és nem túl drága?
Mi a véleménye arról, ha az éhgyomri kardióval nagyon alacsony intenzitással (járás) jár az injekciós hentes?
__________________
Dátum:
Eredetileg delko
Hihetetlen ivannak tűnik. A kurva sovány.
Addig forgassa, amíg a gömbök teljesen össze nem zsugorodnak. Hajat veszít, derekát kiszélesíti. A homlokát ráncolja. Festse az égőket.