"Furcsa, ha belegondolsz, de sok mindent megtanulunk, amit nem csinálunk, és nem tanulunk olyat, amit mindannyian folyton csinálunk: lélegezünk.".

miért

Andien, egy népszerű indonéz énekesnő meglepte híveit, amikor egy hosszú történetet tett közzé a lélegzésről az Instagramon, valamint fotókat készített magáról, férjéről és kétéves fiáról ragasztószalag borítja a szájukat.

Az énekesnő elárulta, hogy családja úgynevezett gyakorlatot folytatott Buteyko Három hónapig.

Ez a technika magában foglalja a módok megtalálását lélegezz az orrodon keresztül és az egyik az, hogy alváskor ragasztva tartsa a száját.

Andien szerint ez a módszer segített neki aludj jobban, hogy a torka ne száradjon ki, és eltávolította a rossz lehelet.

De valóban működik ez a technika? És még ennél is fontosabb, hogy biztonságos-e?

Mi a „Buteyko”?

A Buteyko technikát a 1950-es évek orosz orvos Konstantin Pavlovich Buteyko.

Úgy vélte, hogy a légzési állapotok, különösen az asztma, összefüggenek az emberek légzésével.

Úgy vélte, hogy ha a betegeket megtanítják helyes orrlégzésre, akkor tüdőproblémáik eltűnnek.

Csaknem hét évtizeddel a feltalálása után ez az alternatív terápia továbbra is népszerű: emberek ezrei gyakorolják a Buteykót az egész világon.

Légzőgyakorlatokat végeznek, és szájukat alvószalaggal takarják be.

A Buteyko állítólag javulást hoz a különböző betegségekkel küzdő betegeknél: a cukorbetegségtől a krónikus fáradtságig, figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességig és depresszióig.

De talán az az állapot, amely a Buteykóval társult leginkább obstruktív alvási apnoe szindróma (OSAS).

Ez az állapot akkor fordul elő, amikor az ember alvás közben elzárja vagy korlátozza a légutakat, ami megnehezíti a beteg számára a könnyű légzést.

Ennek eredményeként az alvás minősége gyenge, és ez fáradtsághoz, depresszióhoz és egyéb bajokhoz vezethet.

Ezért azok, akik szenvednek tőle horkolnak. Ezt a kellemetlen hangot adja a levegő, amikor megpróbál be- és kilépni a szélcsövön.

Patrick McKeown, a Buteyko Nemzetközi Klinika alapítója a BBC-nek elmondta, hogy "a száj lélegzése az obstruktív alvási apnoe egyik fő közreműködője", mert ez visszanyomhatja a nyelvet és akadályozhatja a levegőből való átjutást.

Szalaggal ragassza meg a szájat, hogy megakadályozza a kinyílását, biztosítsa, hogy megakadályozza ezt.

Egyszerű megközelítés

Nem minden orvos egyetért, és azt állítja, hogy ez így van egyszerűsítve megérteni ezt a feltételt.

"Megértem, miért előnyösebb az orron keresztül lélegezni, de az emberek többsége csak akkor nyitja ki a száját, ha problémája van az orron keresztüli légzéssel" - álmodom az amerikai Detroitban.

Valaki, aki OSA-ban szenved, hozzáteszi a szakértőt, nem tudja "egyszerűen elhallgatni" az állapotát.

"Az alkalmazott szájüregi eszközök (OSAS esetén) előre tolják az állkapcsot, amikor használja őket, és ez segít az alvás fájdalmában. De ez nem csak a száj becsukása, hanem mozgassa előre az állkapcsot nyitni a légutakat ".

Nirmal Kumar otolaryngológus, az ENT UK brit orvosi szervezet elnöke egyetért ezzel a nézettel.

Ahogy a BBC-nek elmondta, "Az orvosi szakirodalomban nincs meggyőző bizonyíték e kezelés alátámasztására (Buteyko)".

Az apnoe kezelésének egyik módja az állkapcsot előre toló készülékek.

Véleménye szerint a légzőgyakorlatok - Buteyko technika vagy sem - általában javíthatják az asztma és más légzőszervi betegségek tüneteit, és ez lehet az oka annak, hogy egyesek úgy gondolják, hogy a módszer működik.

De a légzőgyakorlatok még mindig "a szokásos ajánlásaink és kezeléseink részei" - teszi hozzá.

Milyen kockázatokkal jár a Buteyko?

Mindkét orvos figyelmen kívül hagyva, hogy előnyös-e vagy sem, óvatosságra int egy felnőtt vagy gyermek száját Veszélyes lehet.

"Ha rosszul érzi magát és fel kell dobnia, akkor nem lesz képes rá" - magyarázza Jaremcsuk. A legrosszabb esetben ez az ember fulladását okozhatja.

Amikor kisgyerekekről van szó, McKeown kifejezetten figyelmeztet arra, hogy ezt nem szabad megtenni. Az orvos, aki látta Andien és fia fényképeit az Instagramon, ezt mondja "egyáltalán nem ajánlott" a Buteyko gyakorlók.

"Kisgyermekek esetében legkorábban 5 éves lehet, de nem ragasztjuk őket közvetlenül a szeméremajkuk fölé."

Kumar hozzáteszi, hogy a gyermekeknek is nagy nehézségeik lehetnek az orrukon keresztüli légzés, és hogy gyakran rosszul érzik magukat.

A gyermekek és a csecsemők gyakran tátott szájjal alszanak, mert gyakran előfordul, hogy orrdugulásuk van.

Szerinte az, amit Andien tesz a kétéves gyerekével, "az utolsó, amit ajánlanának, mivel jelentős a hirtelen csecsemőhalál-szindróma kockázata".

Míg vészhelyzetben a legtöbb felnőtt valószínűleg felébredhet és eltávolíthatja a szalagot, a gyerekek nem - magyarázza.

"Vannak olyan problémák az orrjáratokban, amelyek elzáródást okozhatnak", például adenoidok, vagy egyszerűen eldugult orruk van.

Azokban az esetekben, "Szájukon keresztül kell lélegezniük, különben meghalnak".

Ha horkol vagy más légzési problémája van, mindkét orvos javasolja szakemberrel való konzultációt. (ÉN)