Annyi szó esett a búzacsíráról, hogy a következő kérdések merülnek fel:
Igaz-e minden, amit a test számára nyújtott energiáról mondanak? Javítja a cukorbetegséget? Hogyan segít a búzacsíra a bőröm gondozásában?
A búzacsíra tápláló és gyógyító tulajdonságai
A búzacsíra csak a búzaszem 2,5% -át teszi ki, de ennek ellenére gazdag különböző tápanyagokban.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a csíra létrehozza az új növény embrionális fejlődését, és segíti a növekedés első szakaszában, és ezért fel van szerelve az összes ehhez szükséges elemgel: enzimekkel, fehérjékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal (vas), kalcium, foszfor, kálium, magnézium, mangán, réz, kobalt, szelén stb.) és növényi hormonok.
Összetételében azonban a szénhidrátok a legelterjedtebb tápanyagok, mivel ezek szerkezetének 50% -ának felelnek meg. Ennek köszönhetően a búzacsíra optimális energiaforrás, és tisztább égést tesz lehetővé sejtjeinkben, kevesebb hulladékot hagyva a szervezetben, ami a nagyon legyengült vagy műtéti beavatkozásból felépülő embereket részesíti előnyben. .
A búzacsíra antioxidáns állapotának köszönhetően gondozza bőrünket, hajunkat és körmeinket. Valójában illóolaja az átfogó szépségápolási kezelések egyik főszereplője.
Cukorbetegség esetén a búzacsíra optimális, mivel csak négy-öt evőkanál szükséges a vér és a vizelet túlzott glükózszintjének csökkentése érdekében. A csíra „kíméli” az inzulint kezdő és előrehaladott cukorbetegségben, és normalizálja a cukorbeteg anyagcseréjét.
Nagyon magas E-vitamin-tartalma megakadályozza a koleszterin felhalmozódását az artériákban, ami jót tesz az arteriosclerosisnak.
Hasonlóképpen, hozzájárul a férfi termékenységéhez, mivel gazdag ásványi anyagokban, különösen cinkben. .
Az alábbiakban bemutatunk egy sor receptet azoknak a gyümölcsleveknek és turmixoknak a gyógyítására, amelyek általános összetevője a búzacsíra.
Búzacsíra turmix és gyümölcslé receptek
Öregedésgátló búzacsíra-lé
A gyümölcslé összetevői gazdag C-vitaminban szükségesek ahhoz a kollagén előállításához, amellyel a test regenerálja a sejteket, különösen a bőrt. .
Hozzávalók
1/2 pohár természetes grapefruit juice
1/2 pohár természetes narancslé
5 spenótlevél
1 teáskanál búzacsíra
Készítmény
Az összes hozzávalót néhány pillanatig turmixoljuk. Ne erőltesse és igyon frissen.
Edzés utáni búzacsíra turmix
Hozzávalók (2 adag)
1 1/2 csésze hideg sovány tej
1 csésze sima sovány joghurt
1 nagy narancs, a lé
1 banán szeletelve
1 teáskanál méz
1 teáskanál búzacsíra
Készítmény
Az összes hozzávalót turmixold össze, amíg sima állagot nem kapsz. Fogyasszon egy nap egy pohár fizikai aktivitás után.
Turmix búzacsírával a fogyás érdekében
Hozzávalók (2 adag)
1 csésze szójatej
2 csésze spenótlevél
1 csésze paradicsom
2 banán
1 csésze fagyasztott eper
1 csésze ananász zúzva
1 csésze természetes narancslé
1 evőkanál búzacsíra
1 evőkanál lenmagot
Készítmény
Az összes hozzávalót simára keverjük. Azonnal vegye.
A búzacsíra energiarázza # 1
Ez a turmix akkor ideális, ha nagy fizikai vagy szellemi erőfeszítések miatt elveszett az energia.
Hozzávalók
1 csésze eper
2 fagyasztott banán
1 pohár sovány tej
1 evőkanál búzacsíra
1/4 teáskanál vanília kivonat
Készítmény
Keverje össze az összes hozzávalót, amíg tökéletesen be nem épül. Minden másnap igyon egy pohár ilyen turmixot.
Energiarázás búzacsírával # 2
Hozzávalók
1/2 csésze természetes narancslé
1/2 csésze könnyű mangó joghurt
1 csésze apróra vágott mangó
1 közepesen érett banán, fagyasztva
2 evőkanál méz
2 evőkanál búzacsíra pirított
Készítmény
Keverje össze az összes hozzávalót, amíg tökéletesen be nem épülnek. Igyon apránként. Minden második nap igyon egy poharat.
Turmix búzacsírával
Ez a turmix ideális terhes, szoptató vagy posztoperatív nők számára. Segít a haj, a körmök és a bőr ápolásában is.
Hozzávalók (2 adag)
1 1/2 csésze hideg sovány tej
1 csésze könnyű természetes joghurt
1 pohár narancslé
1 banán szeletelve
1 teáskanál méz
1 evőkanál búzacsíra
Készítmény
Keverjük össze mindent, amíg be nem épül. Igyon apránként. Igyon 1 pohár minden másnap.
Vitamin turmix búzacsírával
Hozzávalók (1 adag)
1 csésze szójatej
1 szelet ananász, hámozott
7 banán
1 marék búzacsíra
Készítmény
Vigye át az ananász és a búzacsírát a facsarón. Keverjük össze a banánnal és a szójatejjel. Tálaljuk és igyuk.
- Füge levek és turmixok fogyás, csontritkulás és még sok más miatt
- Gránátalma-gyümölcslevek és turmixok fogyás, merevedési zavar és még sok más miatt
- Nektarinlevek és turmixok a fogyáshoz, az étvágy csökkentéséhez és még sok máshoz
- Szederlé és turmix a fogyásért, a keringésért és még sok másért
- Mangosztán gyümölcslevek és turmixok fogyás, pattanások és még sok más miatt