Búzafű "búzafű"; Ismerve annak előnyeit, felhasználásait és ajánlásait, az egyik csoda, amelyet a természet ad életminőségünk javításában. Tippek és általános információk összeállítása a búzafű fogyasztásáról az egészségünk érdekében.
oldalakat
Tápérték
A búzafű levét napi 1–2 uncia esetén ajánljuk kiegyensúlyozott étrendben, és napi 4–6 unciát ajánljuk krónikus betegség támogatására. a fogyasztás javasolt fokozatos, kezdve napi 1–2 unciától az első héten, és heti egy unciával növekszik.
Arányosan egy uncia (28,35 g) búzafűlé körülbelül.
- A-vitamin. 427 NE.
- B1-vitamin (tiamin). 0,08 mg.
- B2-vitamin (rivoflavin). 0,13 mg.
- B3-vitamin (niacinamid). 0,11 mg.
- B5-vitamin (pantoténsav). 6,0 mg.
- B6-vitamin (piridoxin). 0,2 mg.
- B12-vitamin (cianokobalamin) .
- VItamin C (aszkorbinsav). 3,65 mg.
- E-vitamin. 15.2 UI
- Klorofill 42,2 mg.
- Hegy. 92,4 mg.
- Kalóriák 21,0 Cal.
- Fehérjék. 3,01 g.
- Szénhidrátok 2,0 g.
- Zsír. 0,06 g.
- Víz. 95 g.
- Nátrium 10,3 mg.
- Vas . 0,61 mg.
- Folsav . 29 mcg.
- Szelén .
- Magnézium 24 mg.
- Kálium 147 mg.
- Cink. 0,33 mg.
- Mérkőzés . 73,5 mg.
- Kalcium. 25,2 mg.
- Élelmi rost .
- Szőlőcukor 0,80 g.
Élj jól, élj egészségesen .