A sima, egészséges megjelenésű bőr mindennapi gondozást igényel. Ha betartja a testápolásra vonatkozó tanácsainkat a napi zuhanyozás után, nyaraláskor vagy a hideg téli hónapokban, a bőre egész évben hidratált és táplált lesz.
1. szabály
Védem a bőrt a naptól
A bőre egészségének megőrzése érdekében ne menjen ki védelem nélkül a napon. Alkalmazzon egy SPF-es naptejszínt, amely a bőrtípusához igazodik. Ismételje meg rendszeresen az alkalmazást. Javasoljuk továbbá, hogy tartózkodjon a napon kívül a nap legforróbb óráiban.
2. szabály
Csak enyhe bőrszappant használok
Szárad-e a testén a bőr, különösen zuhanyozás után? Fontos, hogy enyhe, szappanmentes bőrápoló termékeket használjon a tisztítási rutinhoz. Ha túl erős termékeket használ, a bőre rendkívül kiszáradhat és kényelmetlenül érezheti magát. A legjobb termékek a következők: lipidekben gazdag szappanok.
3. szabály
A zuhany alatt!
A zuhany jobb a bőr számára, mint a fürdő, amely hajlamos a bőr kiszáradására. Győződjön meg arról, hogy a víz inkább meleg, mint forró. A fürdőzés szerelmeseinek jó, ha időnként fürödünk. Azonban ne maradjon sokáig a vízben!
4. szabály
A száraz bőr gyengéd szárításának művészete
Mielőtt kijutna a zuhany alól, alaposan öblítse le az egész testet, hogy eltávolítsa a tisztítószer nyomait. Ezután gyorsan szárítsa meg a bőrt, óvatosan kopogtatva a lábakon, a mellkason, a karokon stb. a törülközővel. NE súrolja agresszíven a bőrt, amíg meg nem szárad.
5. szabály
Naponta hidratálom a bőrt
Legyen a hidratálás napi szokás! Miután finoman törölgette szárazon a bőrét a törülközővel, használjon megfelelő krémet a bőr hatékony hidratálásához. Ez segít megjavítani az epidermist borító hidrolipid fóliát. Ne felejtse el, hogy MINDEN BŐRTÍPUST hidratálnia kell!
6. szabály
Amikor kint hideg van, menedéket keresek
Észrevette, hogy a bőr a téli hónapokban különösen érzékeny lesz? Valójában a hideg időjárás, mint a szél és a nap, általában kiszárítja a bőrt, kényelmetlen feszességet és viszketést okozva. Amint a hőmérséklet csökken, győződjön meg arról, hogy összecsomagolták. És ne felejtse el megvédeni a kezét!
7. szabály
sok vizet iszom
A szép bőr érdekében a testnek elegendő mennyiségű folyadékra van szüksége. Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon, pl. Körülbelül napi 8 pohár. Felkeléskor egy pohár víz, reggelire tea, egész nap ásványvíz, este gyógynövény tea. Így teljesítheti az összes napi feladatot!
8. szabály
Egészségesen és kiegyensúlyozottan étkezem!
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend nemcsak a testének, hanem a bőrének is jót tesz. Minden nap meg kell enni öt darab gyümölcsöt és zöldséget, gazdag antioxidánsokban. Ez segít abban, hogy szép és egészséges legyen a bőre.
9. szabály
Alszom a szépség óráit
Ha eleget alszol, a bőröd ragyogóan egészséges lesz! A testednek bizonyos mennyiségű alvásra van szüksége az egészséghez: 7, 8, 9 óra ... Valójában az alvásigény genetikailag meg van jelölve.
10. szabály
Ne cigarettázz!
Dohányzol? A dohány nagyon káros a bőrre. Tomává és mattá teszi a bőrt, és gyorsabbá teszi a bőr öregedését. Ez jó ok arra, hogy eldugja az utolsó cigarettát, nem gondolja?
És különösen, ha további információkra van szüksége, látogasson el olyan tartalmi webhelyekre, mint a "Tú piel y tú"