Ma egy finom tészta- vagy sajtgnocchit hozok nektek karfiollal, alacsony szénhidráttartalmú receptet, amelyet minden ember számára kifejlesztettek, akik a KETO diétát vagy ketogén étrendet követik, amely magas zsír- és fehérjetartalmú, de alacsony szénhidráttartalmú étrend.
Karfiol tészta sajttal
Adagok: 4 Elkészítés: 30 perc
Ez a tészta finom tésztaszósz kíséretében finom, olyanok, mint a szupergazdag sajtujjak.
Legyen óvatos: ez a recept NEM tartalmaz zsírt, azoknak ajánlott, akik betartják a KETO diétát, amely lehetővé teszi számukra a zsírfogyasztást, de ha magas a koleszterinszintje, javasoljuk, hogy nagyon jól mérje meg az adagokat, és csak különleges alkalmakkor fogyassza el.
Tökéletes ebédidőben vagy akár snackként, elkészítése is nagyon egyszerű.
Itt osztom meg ennek a receptnek a MAKROIT:
Adagonként: (a receptben megadott mennyiségek összesen négy adagra vonatkoznak)
28,75 g fehérje
Ebben a receptben karfiolt használunk, amely természetes gyulladáscsökkentő, gazdag vitaminokban, rostokban és javítja a veseműködést.
A recept legfontosabb tippje, hogy távolítson el minden vizet, mind a karfiol, mind a mozarella sajt sok vizet szabadít fel, ezért ügyeljen arra, hogy nagyon jól ürítse le őket, hogy megfelelő állagú legyen a formázáshoz.
Ha további KETO recepteket keres, ajánlom ezeket a spenóttal készült szénhidrát nélküli tortillákat, imádni fogja őket.
Ne felejtse el, hogy bármilyen diéta megkezdése előtt először konzultálnia kell orvosával és táplálkozási szakemberével, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfelelő étrendet követi-e
Ne hagyja ki a Youtube-videómat, hogy további egészséges tippeket láthasson: