Cayenne bors és más fűszerek fogyáshoz
A Cayenne bors és más fűszerek fontos szerepet játszhatnak a fogyásban. Valójában a cayenne-bors röviddel az elfogyasztása után elősegíti az anyagcserét a benne található kapszaicin nevű összetevő miatt. Ez a hatóanyag köztudottan segít az étvágy csökkentésében is, amely a gyorsan mozgó anyagcserével együtt dolgozva drámaian megnövelheti a fogyás hatásait.
A Cayenne paprika fogyasztása esetén további előnyökkel jár, például csökkentheti vagy fenntarthatja az egészséges vérnyomást, növeli a nemi vágyat és elősegíti az egészséges emésztőrendszert. Amellett, hogy a kajenne-borsot rendszeresen használja az ételeiben, fontolja meg ezen egyéb hasznos fűszerek beépítését a rutinjába is.
Fahéj
Úgy gondolják, hogy egy teáskanál fahéj naponta elősegítheti a cukorbetegség megelőzését, és elősegítheti a szénhidrátok aktív emésztését, ami gyorsabb fogyást eredményez. A fahéjat hozzáadhatjuk húsgombóchoz, palacsintához, gabonaféléhez, pirítóshoz és kenyérhez, hogy csak néhány ötletet említsünk. A fahéjat soha nem szabad nagyon nagy mennyiségben használni, mert a fűszerben található kumina nevű vegyszer nagy mennyiségben lenyelve májkárosodást okoz. A legtöbb ember soha nem fogyaszt annyi fahéjat, hogy kiváltsa ezt a mellékhatást, ezért ez nem okozhat különösebb gondot, de a kockázat tudatában elengedhetetlen.
A fahéjnak kettős szerepe van a fogyásban, mert köztudottan elősegíti a vérkeringést is, ami viszont hatékonyabbá és könnyebben elvégezhetővé teszi az edzéseket. Jobb keringés mellett könnyebb egy edzést a következő szintre emelni. Ezenkívül a jobb keringés lehetőséget nyújt a vérnyomás csökkentésére és a szívbetegségek elleni védekezésre is.
curry
A legtöbb ember curryport vagy pasztát vásárol, amely a legtöbb szupermarketben és egészségügyi üzletben megtalálható. Többféle fűszer kombinációja alkotja a curry ízét. Ezek a fűszerek közé tartoznak a kömény, a gyömbér és a sáfrány, amelyek mindegyike az anyagcserét fokozó képességéről ismert, így a curry az egyik leghatékonyabb fűszer a fogyás elősegítésében.
A curry számos rizs-, tészta- és zöldségételhez használható. A kókusztejjel általában krémes textúra létrehozására használják, de a por vagy a tészta könnyen összekeverhető rizzsel vagy tésztával, hogy gyors és ízletes ételeket készítsen.
A cayenne-i bors, a fahéj és a curry sokféle receptben felhasználható, így könnyű rendszeresen beépíteni őket. A curry-ben található összetevőket önállóan is fel lehet használni, hogy maximalizálják egyes ételek ízét, miközben továbbra is élvezhetik a speciális fűszereket. Például a kömény csak mexikói ételekben használható, ahol a curry nem lenne ideális. A gyömbér remek, ha étkezés közben használják, a sáfrányból pedig ízletes teát lehet készíteni, vagy pörköltbe vagy levesbe keverhető.
Hogyan segíthet a Cayenne paprika a fogyásban
Ha fogyni akar, a cayenne bors az egyik olyan termék, amelyet érdemes kipróbálni. Valójában sokan azt állítják, hogy a cayenne bors csak a legjobb gyógynövény lehet a fogyáshoz. A Cayenne paprika előbb segít a fogyásban az anyagcsere felgyorsításával. Olvassa el, hogy többet megtudjon arról, hogyan lehet fogyni ennek a gyógynövénynek az elfogyasztásával.
Cayenne bors és kapszaicin
Egyes szakértők szerint a cayenne-bors akár 25 százalékkal is felgyorsíthatja az anyagcserét. Az előnyért felelős összetevő nem más, mint a kapszaicin, a cayenne-borsban található hatóanyag. Ez az összetevő adja a chili paprikák fűszeres ízét. A kapszaicint termogén vegyi anyagnak tekintik, amely elősegítheti az anyagcserét. A zsírtartalmú étkezés elfogyasztása után is a kajenne-borsban található kapszaicin segíthet a felesleges kalóriák elégetésében. A kapszaicin a kináz nevű fehérje aktiválásával is lelassíthatja a zsírok fejlődését a szervezetben. A kináz elsősorban a szövetekben és az izmokban található meg. Az anyagcsere fokozása mellett a kapszaicin elnyomhatja az étvágyat is, ami azt jelenti, hogy kevésbé éhesnek érzi magát és kevesebb ételt fogyaszt. Az orvosi iparban a kapszaicint fájdalomcsillapító megoldásként is használják.
A takarító mester
Ha ismeri a Master Cleanse-t, akkor valószínűleg tudja, hogy a cayenne-bors fontos szerepet játszik ebben a méregtelenítő/fogyókúrás tervben. A Master Cleanse-t Stanley Burroughs hozta létre 1941-ben. Könyvében kijelenti, hogy a cayenne paprika fontos összetevője a tisztításnak, mert eltávolíthatja a gyomor-bél traktusban található lepedéket és nyálkahártyát. Ennek eredményeként a tested méregtelenít, és több kilót is képes leadni.
Cayenne bors használata a fogyáshoz
Most, hogy ismeri a cayenne bors súlycsökkentő előnyeit, azt tervezi, hogy beépíti az étrendbe. Számos módszerrel próbálhatja meg növelni a cayenne paprika bevitelét. Az egyik lehetősége az, hogy megvásárolja a helyi gyógyszertárban és élelmiszerboltban kapható kapszulákat. Ezeket a kapszulákat általában naponta körülbelül háromszor kell bevenni. A Cayenne bors por formájában is kapható. Keverheti a port vízzel és naponta ihatja, vagy adhat egy-két teáskanálnyi port a napi étkezéshez. Természetesen az igazi fűszereket egészben is megvásárolhatja és elfogyaszthatja. Ha úgy gondolja, hogy a fűszeres íz túl erős lesz az Ön számára, akkor érdemes megtartania a kapszulákat és a port.
Dolgok, amikre emlékezni kell
Bár tudományos tény, hogy a kapszaicin fokozhatja az anyagcserét, önmagában a cayenne borsban nem lehet megbízni a fogyás növelésében. Meg kell tartania a kiegyensúlyozott étrendet, alacsony zsírtartalmú. A rendszeres testmozgás is elengedhetetlen. Fontos az is, hogy körültekintően járjon el a cayenne paprika-kiegészítők szedésekor. Bár a kapszulák és a por sokkal kevésbé kemények, mint az összes fűszer, köztük ismert, hogy égő érzést okoznak a torokban.