Detox teák vannak mindenhol. Az influencerek és a hírességek személyes blogjaikban és közösségi oldalakon népszerűsítik kedvenc méregtelenítő teáikat. Tombolnak az ízekről és beszélnek a lenyűgöző eredményekről.
De tényleg működnek? Ezt az útmutatót azért hoztuk létre, hogy elmagyarázzuk, mik a méregtelenítő teák és hogyan működnek. Emellett készítettünk egy listát a legjobb méregtelenítő teák közül, ha ki akarja távolítani a méreganyagokat és felgyorsítja a fogyást.
Teát keres a méregtelenítéshez? Nézze meg a legjobb fogyókúrás teák gyűjteményét itt.
Mi a méregtelenítő tea és hogyan működnek?
A méregtelenítő teák valódi gyógynövényteák vagy fitonutrienseket tartalmazó teák, amelyek hozzájárulnak a fogyás fokozásához. Ezt úgy teszik, hogy felgyorsítják az anyagcserét és növelik a test zsírégető képességét. Emellett elősegítik az egészséges májat azáltal, hogy racionalizálják a máj működését és tisztítják az emésztőrendszert.
A tea méregtelenítése a stressz csökkentésével elősegítheti a fogyást. A teaben található antioxidánsok és polifenolok a szabad gyököket, az oxidatív stresszt okozó vegyületeket keresik. Ezek a stresszszintek mindent okozhatnak a súlygyarapodástól a korai öregedésig.
A méregtelenítő tea antioxidánsai eltávolítják ezeket a méreganyagokat, és segítenek az egészséges testsúly fenntartásában.
Enyhe hashajtó hatásának köszönhetően kiküszöbölik a hulladékot is. Testének méregtelenítésével hozzájárulhat az egészséges testi funkciók újraindításához és az anyagcsere gyors elindításához.
Meddig tartanak a méregtelenítő teák?
A méregtelenítő teák néhány naptól több hétig terjedhetnek. Találhat egy 14 napos méregtelenítő gyógyteát a Baetea-ból és egy 14 napos méregtelenítő teát a Hint Wellnessből, vagy egy napi méregtelenítő teát a hagyományos gyógyszerekből és a Yogi Tea-ból. Lényegében minden méregtelenítési lehetőségre van lehetőség.
Végezzen méregtelenítő teákat?
A méregtelenítő teák hatékonyak rövid távú fogyás előidézésében. Segítenek az éhség ellenőrzésében, és újraindíthatják az anyagcserét, hogy gyorsabban kalóriát égessenek el.
Nem mindenre gyógyír. Nem ihat csak méregtelenítő teát, és számíthat arra, hogy a font elolvad. Keményen kell dolgoznia a konyhában és az edzőteremben, hogy eredményeket láthasson. Valójában az FDA figyelmezteti a fogyasztókat a méregtelenítő teák veszélyeire, amelyeket csodaszerekként árulnak.
A méregtelenítő teák jó választás azok számára, akik rövid távon szeretnének fogyni és javítani a test természetes funkcióit. A méregtelenítő teák segíthetnek az egészséges bélbaktériumok helyreállításában és az emésztés felgyorsításában. Ezek a folyamatok viszont segítik a testet a zsír lebontásában.
A méregtelenítő teák testmozgással és egészséges étrenddel kombinálva segíthetnek a fogyásban. Íme néhány kedvenc méregtelenítő teánk, ha fogyni és javítani akarja egészségi állapotát.
A fogyás 6 legjobb méregtelenítő teája
1. Zöld tea
A zöld tea a legfontosabb, ha egészségügyi előnyökről van szó. Tele van antioxidánsokkal, amelyek segíthetnek a szabad gyökök eltávolításában a szervezetből.
Valójában különösen magas az EGCG, vagy az epigallocatechin, egy tea katechin, amelyről ismert, hogy segíti a fogyást. A tea serkenti az anyagcserét, ami segíti a testet a zsír hatékonyabb égetésében.
2. Oolong tea
Az Oolong tea vagy a wulong tea részben oxidált kínai tea. Az oxidáció a teamester technikájától és kívánságaitól függően 8 és 80 százalék között mozoghat. A kissé oxidált teák általában édesek és simaak, míg az erősen oxidált oolongok robusztusak és földesek.
A zöld teához hasonlóan az oolong teát is a Camellia sinensis növény leveleiből készítik. Nagyszámú antioxidánssal és természetes összetevővel rendelkezik, amelyek eltávolítják a méreganyagokat és a szabad gyököket, amelyek növelhetik a stresszel összefüggő súlygyarapodás kockázatát.
Kimutatták, hogy az Oolong tea csökkenti a máj lipidszintjét. Valójában egy tanulmány megállapította, hogy az oolong teában található EGCG és theaflavinok segítenek lassítani a fogyást és méregteleníteni a testet.
A teában lévő katechinek gátolják a lipogenezist, a zsírok metabolikus képződését. A kutatók azt is megállapították, hogy az oolong tea gátolja a hasnyálmirigy lipáz aktivitását, ami a zsír felszívódásának csökkenését és a zsír fokozott kiválasztódását eredményezi.
3. Pitypanggyökér tea
A pitypangot az indiai ayurvédikus orvostudományban és más hagyományos orvosi gyakorlatokban használják kisebb emésztőrendszeri problémák kezelésére és vizelethajtóként.
A Diabéteszes tanulmányok áttekintésében közzétett metaanalízis megállapította, hogy a pitypangnak vízhajtó és hashajtó hatása van, amelyek elősegíthetik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Ez rövid távú fogyást is eredményezhet, amelyet megfelelő testmozgás és egészséges táplálkozás tarthat fenn.
4. Csipkebogyó tea
A csipkebogyó tea a rózsanövény csipkebogyójából készül. A növény ezen része a virágok kivirágzása után található. Helyüket vörös vagy narancssárga bogyós gyümölcsök váltják fel, amelyeket betakaríthatnak és forró vízbe engedve enyhe méregtelenítő teát készíthetnek.
A csipkebogyó tea az antioxidánsoknak köszönhetően gyorsíthatja a fogyást. Egy tanulmány kimutatta, hogy a csipkebogyó napi fogyasztása a zsigeri hasi zsír csökkenését eredményezte. A vizsgálatot túlsúlyos egyéneknél végezték 12 héten keresztül (5). Ez a tea természetesen koffeinmentes is, így egész nap ihat, anélkül, hogy befolyásolná az alvási ciklust.
5. Tejtövis tea
A tejtövis tea egy finom gyógynövénykeverék, amelyet a tüskés bogáncs növény maghüvelyéből készítenek. Séta közben tüske az oldalon, de remek lehetőség a máj tisztításakor. Ez a tea szilimarint tartalmaz, egy közös gyógynövény-kiegészítőt, amelyet májproblémák kezelésére használnak.
Egy metaanalízis azt találta, hogy a tej bogáncs javíthatja a máj egészségét és csökkentheti olyan betegségek hatásait, mint a cirrhosis.
A kutatók megállapították, hogy az antioxidáns aktivitás segít a sejtmembránban lévő toxinok blokkolásában és fokozza a fehérjeszintézist. Ez a kutatás azt mutatja, hogy a tejcsípős tea fogyasztása elősegítheti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, és megakadályozhatja a sejtekbe jutást.
6. Earl Grey Tea
Az Earl Grey Tea fekete tea bergamott narancs narancshéjával. Enyhén citrusos ízű és gyakori reggelitea. Remek méregtelenítő teanapot is készít.
Koffeint és L-theanin néven ismert aminosavat tartalmaz, amely növeli az energiaszintet. Az L-teanin segít lassítani a koffein felszabadulását, hosszabb ideig tartó energiát teremtve.
Az Earl Gray C-vitamint is tartalmaz, amely fokozhatja az immunrendszert. Ez segíthet abban, hogy formában maradjon, így elérheti az edzőtermet és növelheti az edzés teljesítményét.
Hogyan kell méregteleníteni teaivással
A méregtelenítő tea elfogyasztása elősegítheti a fogyás céljainak gyorsabb elérését. Segíthet megszabadulni a szervezetétől a súlyos kórképekhez kapcsolódó káros kórokozóktól és szabad gyököktől.
Ízlési preferenciáitól függően választhat méregtelenítő gyógyteák vagy igaz teák között. Te is mehet teás tasakokba, amelyek nagyszerűek a kényelem érdekében, vagy laza levelű fajtákba, amelyek csomagolják az egészségügyi előnyöket.
A fogyás nem csak a fogyáshoz szükséges teázás. Győződjön meg arról, hogy rendszeresen gyakorol (kb. 30 percet hetente 5-6 alkalommal), és egészséges táplálkozást fogyaszt. Az eredmények maximalizálása érdekében kombinálhatja méregtelenítő teáját egy méregtelenítő étrenddel is.
A káros vegyi anyagok, például a műtrágyák és a növényvédő szerek mellékhatásainak elkerülése érdekében mindenképpen válasszon organikus tanúsítású teákat. Jobb ízt is kap, ha organikus vagy természetesen termesztett teát választ.