csökkentse

Az évet rossz hírekkel kezdjük: Kicsit híztunk! Ezt mondja egy tanulmány: a spanyolok a karácsonyi ünnepek után többet nyomnak. És ez nem lep meg. A naptárban három dátum van megjelölve a bőséges bankettek számára. Minden decemberben: karácsony, karácsony és szilveszter. De mintha ez nem lenne elég, hozzá kell adnunk a céges ebédet és vacsorákat a barátokkal, hogy elbúcsúzzunk az évtől. Ami két hét túlzásokká válik. Egy spirál, amelyben félretesszük a szokásos nyüzsgést, és ennek eredményeként az átlagos évhez képest körülbelül négy kilóval több az új év.

Rossz hírekkel folytatjuk. A szokásos dolog az, hogy 2 vagy 3 hónapba telik, hogy elveszítsük azokat a plusz kilókat, amelyeket ezen időpontok alatt vettek le. De megnyugodhat, nem változtunk, és a PrimaPrix ezen szegletében továbbra is jó tanácsokat adunk a napi apró kellemetlenségekkel szemben. Akkor hogyan lehet leadni azt a négy kilót, amelyet karácsonykor töltöttünk le? Elkezdtük.

Teljesíteni fogjuk az év céljait
Néha drasztikus intézkedésekre sincs szükség a kívánt cél eléréséhez: a karácsonyi túlzások csökkentéséhez. Valójában kis változásokkal nagy eredményeket érhetünk el egészségünk szempontjából. Ezenkívül a normalitás visszaállításával könnyebb visszaszerezni azokat a jó szokásokat, amelyeket az elmúlt hónapokban elsajátítottunk, vagy megkezdhetjük és így teljesíthetjük jó elhatározásainkat, és idén igen, idén teljesítjük őket. És mit kell tennie?

Öt étkezés naponta

Az étel az állvány egyik lába, amelyen az egészség nyugszik, és száműznünk kell azt az elképzelést, hogy kevesebbet fogyasztva fogysz. Nem. Az egészségre is nagyon káros. Ezért a fogyás legjobb módja napi öt étkezés. Természetesen az egészséges ételek és az összes telített zsírtartalmú termék kerülése. Zöldségekben és fehérjékben gazdag étrendet kell végrehajtania (hogy erői ne hagyják cserben). Hozzáadhat néhány parafarmáciai fogyókúrás terméket is.

Fizikai gyakorlat, elengedhetetlen a fogyáshoz

A sikeres fogyás érdekében 15 napos inaktivitás után félre kell tenni a lustaságot, és vissza kell helyezni a cipőnket. Miért csak tizenöt nap, igaz? Nem szükséges, hogy csatlakozzon egy edzőterembe, de nagyon ajánlott, hogy menjen a medencébe ... Az úszás olyan gyakorlat, amelyben sok kalóriát égetnek el (10 kcal/kg/óra), és az egész testet gyakoroljuk, dolgozzuk a lábunkat, karunkat, törzsünket és csípőnket. Kiegészítheti rutinszerű szokásait, például a lépcsőn való fel-le járást és a kerékpár használatát a munkába járáshoz, a városban való mozgáshoz és a hétvégi sétákhoz. Nemcsak karácsonytól veszíti el ezt a négy kilót, hanem a közlekedésen és a rossz füstön is!

És ha mindez kevésnek tűnik számodra, a Primaprix-tól szeretnénk egy kis lendületet adni azzal, hogy több olyan terméket ajánlunk, amelyek segítenek a fogyásban, anélkül, hogy elveszítené a zsebét. Lássuk, mit gondol:

- Vékonyabb infúziók csökkentése 20uds, 36gr. A Primaprixnál ez csak 1,95 euróba kerül.

- Berde natura telítő palacsinta különféle ízekkel 105gr, csak 0,95 €.

- Obire zöld kávé 200 mg. 60 kapszula. Más helyeken majdnem 11 euróért talál, de a Primaprix-ban csak 8,45 euróba kerül. 24% -ot takarít meg.

Maradjon velünk a Facebook-profilunkon, hogy megnézze a legjobb márkák legjobb termékeit a legjobb áron.