Publikálva: 2014.06.06. - Frissítve: 2020.10.10

Glutén és migrén rokonok. A tudományos tanulmányok megállapították, hogy kapcsolat van a szedés között glutén ételek és fejfájás. Emiatt gyakori, hogy a lisztérzékenység migrénnel jár. Ebben a cikkben megnézzük a fejfájástól szenvedő celiakók okait és megoldásait.

migrén

Mik a migrén?

A migrén a fejfájás fő típusa, amelynél többször fordulnak orvoshoz. Más néven hemicrania, az erek gyulladása vagy duzzanata jellemzi, amely nyomást gyakorol a fej területén lévő idegekre.

Az okok nagyon változatosak, és rejtőzhetnek alvási szokásainkban, étrendünkben vagy más betegségek következményeiben. A migrén és a lisztérzékenység gyakran összefügg egymással, és a becslések szerint a lisztérzékenységben szenvedők közel 30% -a szenved migrénben.

Migrén: okok

Pontos oka nem ismert, azonban a szakértők úgy vélik, hogy létezhet egy bizonyos genetikai tényező, amely növeli a migrénes fejfájás kockázatát. Egyéb kiváltó tényezők:

  • A szokásos fogyasztása alkoholos italok, vörösbor különösen
  • Túlzott koffein fogyasztás
  • Hormonális változások, például a terhesség és a menopauza idején
  • Aszpartám fogyasztása
  • Az alvási szokások megváltozása
  • Feszültség vagy szorongás
  • A nitrátokban gazdag ételek, például felvágottak és más feldolgozott húsok fogyasztása
  • A klímaváltozás

A migrén tünetei

A migrénes fejfájást gyakran súlyosnak írják le, amely a fej egyik vagy mindkét oldalán szúr, néha fogyatékosságot okoz. Gyakran hányás, hányinger, valamint fény- és/vagy zajérzékenység kíséri őket.

A migrén legfeljebb 48 órán át tarthat, és gyakorisága az egyéntől függően változhat.
Kétféle migrént különböztethetünk meg: aura kíséretében (a fájdalom megjelenése előtt jelentkező) és a nem. Becslések szerint minden ötödik ember, aki migrént tapasztal, ezt "aurával" teszi, és általában a nők hajlamosak az aurában szenvedni.

Az aurák megkülönböztethetők, mivel közvetlenül a fejfájás megjelenése előtt jelentkeznek, és a következő tünetekből állnak:

  • Fényvillanások, látásváltozások
  • Íz, tapintás és illat megváltozása
  • Zavaros elme
  • Izomgyengeség
  • Zsibbadás az arcban és/vagy a kézben

A migrén kezelése

Bár önmagában nincs gyógymód, a migrénes fejfájás és az előfordulásuk gyakorisága kontrollálható, és tüneteiket, például a fájdalmat fájdalomcsillapító gyógyszerekkel enyhítik.

Meg kell találni a migrén okát, mivel ez betegenként eltérő lehet, és ennek okán kezelést kell kialakítanunk, vagyis ha például a migrén alváshiány miatt van, fontos, hogy a beteg alvási és pihenési szokásain dolgozik.

Vannak alternatív kezelések a migrén számára is, különösen akkor, ha a stressz eredetük, az akupunktúra, a masszázs vagy a jóga gyakorlatok hasznosak lehetnek, mivel segítenek leküzdeni a stressz testünkre gyakorolt ​​hatásait.

⚡ Mit tehet a lisztérzékenység a fejfájás ellen?

A migrénben szenvedő celiakia számára fontos a gluténmentes étrend elfogadása, mivel bebizonyosodott, hogy a glutén étrendből való eltávolítása után jelentős javulás tapasztalható, A lisztérzékenységgel járó összes tünet tekintetében, amely magában foglalja az állandó migrént, meg kell azonban említeni, hogy nem minden celiakia tapasztalt migrénes enyhülést gluténmentes étrend elfogadása után.

A lisztérzékenység és az állandó migrén

A lisztérzékenység számos különféle neurológiai rendellenességgel társult, beleértve a neuropátiákat vagy az idegek károsodását, a migrén sem kivétel. A kutatás azt is megállapította, hogy a migrén gyakran társul a lisztérzékenységhez, és ez a fejfájás általában akkor jelentkezik, amikor a betegnek nincsenek jelentős gyomor-bélrendszeri tünetei.

Tanulmányok szerint azonban a gluténmentes étrend a betegek többségében segíthet a migrénes fejfájások kezelésében, csökkentve a fejfájás súlyosságát és gyakoriságát. Vannak olyan esetek is, amikor egy kis gluténbevitel vagy egy kis csapda étrendünkben intenzív fejfájást válthat ki, felfedve a lisztérzékenység és a migrén közötti egyértelmű kapcsolatot.

Ha állandó migréned van, érdemes-e celiakia tesztet végezni?

Annak ellenére, hogy egyértelmű kapcsolat alakult ki a migrén és a lisztérzékenység között, sok orvos nem veszi fontolóra azt a lehetőséget, hogy az a beteg, aki gyakori fejfájás miatt érkezik az irodájába, celiakia-tesztre jelentkezik, azonban, Ha a hagyományos kezelések, például a fájdalomcsillapítók és a szokások megváltozása ellenére, a tünetek nem javulnak vagy a fejfájás előfordulási gyakorisága nem csökken, tanácsos mérlegelni a celiakia tesztjét.

Ha nehezen találunk összefüggést a migrénes rohamok és szokásaink, illetve lehetséges okaink között, akkor tanácsos egy celiakia vizsgálatot is elvégezni.

Hivatkozások

  1. Benjilali, L., Zahlane, M. és Essaadouni, L. (2012). A migrén a cöliákia kezdeti megjelenéseként. Revue Neurologique, 168 (5), 454–456. https://doi.org/10.1016/j.neurol.2011.10.008
  2. Cady, R. K., Farmer, K., Dexter, J. K., & Hall, J. (2012). A bél és a migrén: friss információk a lisztérzékenységről és az irritábilis bél szindrómáról. Jelenlegi fájdalom és fejfájás jelentések, 16 (3), 278–286. https://doi.org/10.1007/s11916-012-0258-y
  3. Mormile, R. (2014, december). Celiac betegség és migrén: van-e közös kulisszatitk? International Journal of Colorectal Disease. Németország. https://doi.org/10.1007/s00384-014-1923-x
  4. Camara-Lemarroy, C. R., Rodriguez-Gutierrez, R., Monreal-Robles, R., & Marfil-Rivera, A. (2016). A migrénnel kapcsolatos emésztőrendszeri rendellenességek: átfogó áttekintés. World Journal of Gastroenterology, 22 (36), 8149–8160. https://doi.org/10.3748/wjg.v22.i36.8149
  5. Rahmoune, H. és Boutrid, N. (2017). Migrén, cöliákia és a bél mikrobiota. Gyermekgyógyászati ​​neurológiai tájékoztató, 31. (2), 6. o.

Felülvizsgálta: Dra. Loredana Lunadei, 2020.10.10

(két szavazat, átlag: 5.00 5-ből)

A szerzőről

Táplálkozási és dietetikai végzettség. A coeliakia elismert szakembere. Több mint tíz éve táplálkozási és dietetikusként dolgozik, különös tekintettel a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozási rendszerekre. Különböző központokban és klinikákon dolgozott, táplálkozási felméréseket, étkezési tanácsadásokat és útmutatásokat végzett, valamint személyre szabott táplálkozási terveket dolgozott ki. További információ a Linkedinről.

Ez a cikk a következőre épül: tudományos tanulmányok kutatók és orvosok végzik, akik a terület szakértői. Ezeket a tanulmányokat jóváhagyják azok a rangos nemzetközi folyóiratok, amelyekben megjelentek. Ezekre a tanulmányokra való hivatkozások a szöveg végén jelennek meg, vagy zárójelben vannak olyan számokkal megjelölve, hogy (1), (2).

Az oldal teljes tartalmát egy szakemberekből álló csapat írja a lisztérzékenység és a gluténmentes táplálkozás szakértői akik arra törekszenek, hogy objektívek, pártatlanok, őszinték legyenek, és az általuk kezelt kérdésekben különböző nézőpontokat kínáljanak

még szintén kedvelheted

  • Húsvéti Empanadák és Nagyböjti Empanádák a Celiacs számára Bemutatunk néhány finom receptet a nagyböjti empanádákra és a megfelelő húsvéti empanádákra [. ]
  • Liszt nélküli desszertek: 3 finom és könnyen gluténmentes puding Három receptet mutatunk be a liszt nélküli desszertekhez, ezért alkalmasak a celiakia számára. Tudom [. ]
  • Palacsinta a celiakia számára: több gluténmentes recept A gluténmentes palacsinta számos receptjét mutatjuk be. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan lehet finomat készíteni [. ]

Ön itt van: Gluténmentes »Celiaciának lenni» A lisztérzékenység és a migrén, hogyan segíthet a gluténmentes étrend