hogyan

Most, hogy közeleg a meleg, elkezdjük felkészíteni magunkat a jobb megjelenésre, felkészítjük a bőrünket, jobban vigyázunk a vonalra. Ezek közül az egyik a nők számára leginkább aggasztó cellulitis. És azért mondom a nőket, mert szinte kizárólag minket érint. A nők 90% -a szenved tőle, pubertáskor kezdődik és általában örökletes. De ne aggódjunk, bár ez nem veszélyezteti az egészséget, sokan esztétikai problémának tartják, amely aláássa az ettől szenvedők önértékelését. Ezért itt van ez a bejegyzés:

Mi a narancsbőr vagy a narancshéj?

A cellulit a szubkután szövet megváltozása. A vízbe és a toxinokba telített, megfulladt kötőszövet eltávolítása nélkül megvastagodik, gödrök és csomók keletkeznek, amelyek a narancs durva és szabálytalan bőrére emlékeztetnek minket. Ez a rendellenesség nem mindig társul a súlyfelesleggel, mivel vékony embereknél is megfigyelhető.

Milyen tényezők befolyásolják?

  • Legyen családtörténete.
  • Ülő élet és mozgáshiány.
  • Hiányos és kiegyensúlyozatlan étrend.
  • Túlsúly (nem mindig, ahogy már mondtuk) és keringési problémák.

Miért szinte kizárólag nőknél?
Mivel a szövetek zsírtartalma nem azonos. A férfiak zsírszáma átlagosan 15%, míg a nőké 23%. A nőknél a zsír diszpergált módon tárolódik: has, csípő és comb. Míg a férfiaknál a has területén rögzül.
Másrészt hormonális eredetű jelenség, amely az ösztrogének, jellemzően a női hormonok szintjéhez kapcsolódik. Emiatt a kockázati időszakok, amelyekben megjelenhet, a következők:

  • Pubertás
  • Terhesség
  • Változás kora
  • A fogamzásgátló tabletta első hónapjai.

A cellulit típusai

  • Puha narancsbőr: A hasban, a karokban, a fenéken és a háton. Ez a 30 és 40 év közötti nőket érinti, akik a legtöbb esetben aktív életből inkább mozgásszegényebbé válnak, és azokat is, akiket egész életük során számos étrendnek vetettek alá. Ez a típus általában nem fájdalmas.
  • Kompakt vagy kemény cellulitisz: A térd belsejében és a combok külső oldalán képezi a csúnya tokokat. Általában serdülőkorban keletkezik. Kompakt állagú, és akkor látható, ha ujjaival szorítja, amikor szemcsés állagot kap.
  • Edematous cellulit: A legproblematikusabb, a combokon és a térdeken található. 20 és 30 éves kor között jelenik meg, és sok esetben görcsök és visszerek kísérik az általa előidézett vénás és nyirok elégtelenség miatt. Fájdalmas és durva konzisztenciájú tapintású, mint az előzőek.

Hogyan lehet elkerülni és/vagy csökkenteni a narancsbőrt

  • Kerülje az ülő életet, és válasszon egy rendszeresen végzett gyakorlatot. Például napi 30 perc séta.
  • Igyon legalább két liter vizet.
  • Aludja el a szükséges órákat. Javítsa a testtartást. És kerülje a túl szoros ruházatot.
  • A rostokban gazdag kiegyensúlyozott étrend javítja a keringési rendszert.
    • Cellulit elleni élelmiszerek (előnyös)
      • Vízhajtók: zöldbab, spárga, karfiol, dinnye, szőlőmárga, őszibarack.
      • Hüvelyesek: Mind, különösen a bab (niacint és pantoténsavat tartalmaz). A szója fitoösztrogéneket tartalmaz.
      • A-vitamin: Nagyon fontos a bőr jó állapota szempontjából.
      • Teljes kiőrlésű gabonák: A toxinok nagyobb mértékű eliminációját támogatják.
      • Articsóka, ananász, papaya vagy narancs is.
    • Élelmiszerek, amelyek hozzájárulnak a narancsbőr kialakulásához (Kerülje el)
      • Telített zsír: Főleg kolbászban és felvágottban ismerek.
      • Só: Elősegíti a folyadék felhalmozódását.
      • Alkoholos italok: A nehezen eltávolítható toxinok koncentrációját támogatják.
      • Cukrok: Ipari sütemények, amelyek csak a test minden részében felhalmozódó zsírokat szolgáltatják. Szénsavas italok.
  • Kerülje a dohányzást

Esztétikai kezelések

A kabinban naponta többféle kezelést, új technológiát és terméket talál.

Cellulitellenes kezelés - csökkentő

  • Vákuumterápia: Általában kompakt vagy kemény cellulitisz esetén alkalmazzuk. Segíti a megkeményedett zsírlerakódások lágyítását, megkönnyítve azok későbbi oldódását.
  • Kavitáció: Az erőteljes ultrahang segít abban, hogy sikeresen feloldjuk az összes lokalizált zsírt.
  • Pressoterápia: Minden kezelés után elengedhetetlen, annak mechanikus nyirokelvezetése segít eltávolítani az oldott zsírt.
  • Rádiófrekvencia: Ideális kiegészítője lesz a bőrnek, hogy visszanyerje simaságát és elkerülje a megereszkedést.
  • Sárpakolások Fucusszal: A Fucusnak nagyszerű csökkentő hatása van.
  • Redukáló gélmasszázs: Fucus, zsurló, Ivy és kollagén keveréke. Minden ülés után betetőzésként.