Állandóság, megfelelő kozmetikumok és jó ételek: ez még mindig a legalkalmasabb formula a cellulitisz kezelésére. Szakértők szerint a legfontosabb egy átfogó anti-adipocita program fenntartása, amely mindent tartalmaz az étrendtől a fizikai aktivitásig, a stresszkontrollon keresztül, mivel végül a narancshéj valódi tükrözi az életünket.

cellulit elleni

Szakértők által végzett kutatás szerint tízből kilenc nőnél van narancsbőr, és a fogyókúrás étrendet követően is látható a narancssárga bőr. És kétségtelen, hogy ez az egyik leglázadóbb esztétikai probléma, és amely legtöbbször ellenáll a küzdelem érdekében tett erőfeszítéseknek. Ennek oka az, hogy az egyszerű zsírfeleslegen túl a bőr legmélyebb rétegeinek biológiai mechanizmusai is részt vesznek a megjelenésében, ezért a csatát átfogóan és különböző frontokról kell megvívni.

Gyümölcsök, zöldségek és zöldségek: ezek azok az ételek, amelyeknek az anticellulit étrend 80 százalékát kell kitenniük, mivel nagyon gazdag tápanyagokban, alacsony kalóriatartalmúak, kevés zsírt termelnek és optimális táplálékállapotban tartják a testet . A másik 20 százalékot állati eredetű élelmiszerekből kell készíteni. Kerülnünk kell a felesleges alkoholt és az üres ételeket is, vagyis azokat, amelyeknek nagyon alacsony a tápereje, de magas a kalóriatartalmuk, ami jellemző valamilyen ipari minőségű cukrászdára, amely alacsony minőségű összetevőket használ - magyarázza Dr. Manuel Sánchez, az orvos igazgatója Mato Ansorena Klinika, Sevilla.


2- Masszázsok

Szétválaszthatatlan gesztus az anticellulit krémek alkalmazásától, mivel Dr. Sánchez kifejtette, amellett, hogy elősegítik a termék behatolását, lehetővé teszik a zsír mozgósítását és serkentik annak kiutasítását. Nagyon fontos, hogy ne dörzsölje és ne gyakorolja a kelleténél nagyobb nyomást, mert ez ronthatja a bőr állapotát. Az ideális a gyengéd mozgások, a nyirokpontok stimulálása, a test tisztító funkciójának aktiválása - mondja a szakember.


3- Specifikus termékek .

A múlt sűrű krémjei a jelenlegi igényekhez jobban alkalmazkodó készítményekhez adtak utat, ezzel megszüntették a termékek által bemutatott fő problémát: a bőrbe való behatoláshoz szükséges időt. A szérumok és tapaszok azok a lehetőségek, amelyeknek a legtöbb követőjük van, az első azonnali közvetlenségük és az általuk nyújtott kényelem érzése miatt, a másik pedig azért, mert lehetővé teszik a cellulitellenes hatóanyagok napi 24 órás viselését.


4- Gyakorlat .

Nem törli a narancsbőrt, de elősegíti a zsírégetést, és mindenekelőtt tonizál. Az egyik leghatékonyabb (és a legtöbb számára leginkább megvalósítható) tevékenység a 20 perc gyors séta, vagy az edzettségi szinttől függő kocogás vagy futás. Mindhárom esetben gyengéd tempóban kell indulnia, és az intenzitásnak megfelelően kell felfelé haladnia. Jó kombináció, ha váltogatunk egy-két percet a gyorsabb futásról vagy a gyaloglásról 3-4 perces lassabb sebességgel.


5- Nutricosmetics .

Célja a cellulitisz belülről történő megtámadása olyan hatóanyagok sorozatával, amelyek kettős céllal rendelkeznek: csökkentik a narancshéj bőrét és elősegítik az epidermisz kisimulását az érintett területeken. A legújabbak a tasakokban lévő termékek, amelyeket vízben oldva (naponta kettő) fogyasztanak, és amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a kalcium, a zöld tea, a fenyőkéreg kivonata és a tengeri glükózamin, amelyek mindegyike bizonyítottan redukáló és átalakító hatású, amelyek belső hatást mutatnak.


6- Segítség a kabinban .

A szalonokban és szépségszalonokban alkalmazott anticellulit kezelések a legújabb technológiát olyan módon építették be, hogy minél több foglalkozással jobb eredményeket érjenek el. A leginkább ajánlott kezelések közül kiemelkedik az Ultrashape (a szubkután adipocitákban felhalmozódó zsírszövet elpusztítására alkalmas ultrahang kibocsátás alapján); rádiófrekvencia (lehetővé teszi az epidermisz legmélyebb rétegeihez való hozzáférést, hogy hőkezeléssel strukturálja a kollagén rostokat, ami a bőr nyújtását és a petyhüdtség korrigálását okozza); a Futura Pro (egy kifinomult eszköz, amely 150 000 programot kínál a narancsbőr és más bőrbetegségek személyre szabott kezelésére); és a Vela (az infravörös, a rádiófrekvencia és a szívás kombinációja, amely lehetővé teszi az összes cellulit által károsított szövet mechanikus manipulálását).


Gyógyfürdő technikák otthon

Számos technikát alkalmaznak a fürdőkben és a városi fürdőkben, különösen a cellulit kezelésére. Szerencsére a legtöbbjük otthon is gyakorolható. A legfontosabb az összes lépés betartása, a megfelelő termékek használata és a lehető legnyugodtabb légkör felvétele:

- Önmasszázs aromaterápiával: Néhány illóolaj erősítheti a masszázs jótékony hatásait. A citrom és a borókaé például méregtelenítő hatású, és segít kiküszöbölni a kötőszövetben visszatartott anyagokat; a ciprus és a rozmaring stimulálja a keringést, míg a borsmenta illóolaj nagyon hatékonyan aktiválja a keringést, valamint hűsítő és dekongesztáns hatást vált ki. Ezeket az olajokat soha nem szabad közvetlenül a bőrre kenni, hanem előzőleg fel kell oldani őket egy növényi olajban. Nagyon kis mennyiség elegendő (kb. Egy teáskanál minden lábhoz). Először a súrlódásokkal kezdje, mindkét kezével kenje be az olajat és kezdje a bokájától, majd haladjon felfelé gyengéd súrlódásokkal, később pedig határozottan és energikusabban.

- Iszap és iszap. Termálvízzel (több kozmetikai cég rendelkezik, de egyébként ásványvíz is használható) és agyaggal készülnek. Gazdag ásványi anyagokban és nyomelemekben vannak, amelyek az alkalmazás fenntartása alatt a bőrbe jutnak. Ezzel nemcsak a bőr tonizálása és újjáélesztése lehetséges, hanem a duzzanat csökkentése is. Ezenkívül, mivel az iszap serkenti a helyi anyagcserét, sikerül kiküszöbölniük a lokalizált zsírt. A cellulit elleni küzdelemben a leghasznosabbak a jódban, nátriumban és brómban gazdag ásványi sók, amelyek felesleges folyadékot hoznak a felszínre. Annak ellenére, hogy mennyire nehézkes, jobb, ha csak az otthon kezelendő területre alkalmazza. Hatásának fokozása érdekében műanyag fóliába csavarják a sárba, és 20-30 percig hagyják hatni. Ideális esetben az ágyon fekve (törölközővel megfelelően védve) végezze, és használja ki ezt az időintervallumot a pihenésre és a mély lélegzésre. Ezen idő után a termék jól eltávolítható egy energizáló zuhany használatával.

- Hidroterápia. A víznyomású sugárokkal végzett masszázsok, amelyeket kiszámítottak és az érintett területekre irányítottak, oly módon, hogy a keringés aktiválódjon és javuljon, lehetővé teszik az izmok tónusát, valamint a zsír és a lokalizált narancsbőr meghatározott területeinek visszafogását. A leghatékonyabb a skót zuhany.

Hidroterápiás technikák is alkalmazhatók a fürdőkádban; Ehhez félig fel kell tölteni a fürdőkádat meleg vízzel, amelyhez aromaterápiás olajokat vagy anticellulit infúziókat adnak (gotu kola, vadgesztenye, borostyánlevél ...); áztassa a vizet 5 percig, majd forró vizet engedjen a zuhany alatt teljes erővel. A lábtól kezdve lassan haladjon a combig és a csípőig. Váltson hideg vízre, és folytassa még 2-3 percig

- Tömörítések: Keverjünk össze egy evőkanál borostyánt, egyet fucust és egy zsurlót: forraljuk fel őket egy liter vízben, és hagyjuk egy órán át pihenni. Áztasson egy törülközőt az infúzióval, és tömörítésként vigye fel az érintett területre fél órán át.

- Fürdők kezelése: Az algafürdő elkészítése nagyon egyszerű; elegendő négy evőkanál barna hínárt helyezni egy liter forrásban lévő vízben, és 20 percig pihentetni; szűrje le az infúziót, és adja hozzá a fürdővízhez. Maradjon a kádban legfeljebb 15 percig. Keverhet 50 gr boszorkány mogyorót, 50 zsurlót és 50 rozmaringot; forraljuk a keveréket két percig, hagyjuk pihenni és szűrjük, hozzáadva a fürdővízhez öt evőkanál tengeri sóval és fél kiló fehér agyaggal együtt. Hagyja hatni 15 percig.