A chia lágyszárú zöldség, nagy érvekkel és okokkal, hogy szuperételnek tekinthető; Ez a gyógynövény, amely Európában és Észak-Amerikában kissé ismeretlen, nagyban hozzájárult azokhoz, akik elkezdték lenyelni a nyugati világban, és már régóta előnyben részesítik fogyasztóit származási helyükön.

Kétségtelen, hogy ez a zöldség önmagában megnyer; csak előnyökkel járhat. Ugyancsak a fogyás egyik legjobb szuperélelmiszerének számít.

Ily módon kevés ellenző marad a chia ellen, mivel trükkjeik és érveik a saját súlyuk alá esnek. Ha szeretne még egy kicsit többet megtudni egy növényről, amely beleszeret a belsejébe, maradjon velünk és adjon neki egy esélyt, mert ezzel meg fogja adni magának.

Nagy segítség lesz, és ennek ellenőrzéséhez csak folytatnia kell az olvasást.

Tartalomjegyzék

Mi a chia

A Salvia Hispánica, a faj tudományos neve, a Lamiaceae család lágyszárú növénye, és Közép-Amerika területéről származik - mint sok európai szuperélelmiszer, amelyek kezdik látni a fényt Európában; konkrétan olyan országokból származik, mint Nicaragua, Guatemala vagy Mexikó.

Az egyik olyan tulajdonság, amely ezt a gyógynövényt jellemzi fogyasztáskor, az, hogy a legszélesebb körben használt és legismertebb része a magja., természetes módon és olajokban egyaránt fogyasztják, és mindkét esetben nagyon hasznosak az emberi test számára.

2021-ben

A dióéhoz hasonló íze számos konyhát sikerült meghódítania az egészséget támogató tulajdonságain túl, és többek között nagyszerű sokoldalúságának és más ételekkel való könnyű kombinációjának köszönhetően meg is tette. Felvesszük a szuper ételek csoportjába, amelyek magok.

A testsúlycsökkentés és bizonyos fájdalmak csökkentése csak néhány példa az összes előnyre, amelyet gyógyszeres alkalmazása hozhat És miért ne mondaná? A kulináris is; később mindegyikbe elmélyülünk.

Olyan termékeket, gyártókat és formátumokat készítettünk, amelyek megkönnyítik az Ön igényeinek leginkább megfelelő kiválasztását. Természetesen a cikk folyamán lehetősége lesz jobban megismerni ezt a terméket, de úgy gondoljuk, hogy ez a választás magas minősége és elfogadható ára miatt erősen ajánlott.

Reméljük, hogy ez a Chía összehasonlítás segít kiválasztani az Ön vagy családja igényeinek leginkább megfelelő terméket.

Chia termesztés

  • Természetesen nő Dél-Amerikában
  • Fogyasszon nyersen vagy darálva, adjon hozzá édes és ízletes ételekhez vagy italokhoz, használja helyettesítésként.
  • Nyers, 45 ° C alatti hőmérsékleten feldolgozva a vitaminok és ásványi anyagok megőrzése érdekében

Chia természetes módon növekszik származási helyein, és ezt az azték népek is tanúsíthatják, akik évezredekkel ezelőtt termelték, fogyasztották és használták. akár az adójuk megfizetésének módjaként.

Természetes élőhelyén kívül a fű fokozatosan terjed, majd később exponenciálisan, mivel minden előnye és erénye ismertté vált.

Legmegfelelőbb vetésideje a tél, bár a többi feltétel betartása mellett bármikor elültethető; négy hónappal az ültetés után a chia készen áll a betakarítás megkezdésére. Könnyű és jól lecsapolt talajt igényel, nem feltétlenül termékeny és túlzott páratartalom nélkül; ellenáll az aszálynak, sőt a savasságnak, másrészt a fagyot nem küzdi le túl sikeresen.

Hogyan kell szedni a chiát

Nem található termék.

Ezt a részt tökéletesen „a chia fogyasztásának ezeregy módja” címmel lehetett volna megjelölni, mivel bármennyire is meglepő, egy olyan egyszerű és egyszerű étel, mint a mag, nagyon különböző módon fogyasztható.

A chia esetében magjai keverhetők vízzel -vagy bármilyen más ital - hozzávetőlegesen egy pohár vagy csésze mag mennyiségének hozzávetőleges arányában minden két folyadékhoz; ez a keverék gélt fog képezni, amelyet önmagában vagy turmixokkal elkeverve, salátákhoz vagy bármely más ételhez, beleértve a desszerteket is tartalmazhatnak.

Maguk a magok keverék nélkül is bevehetők, salátákba is, vagy felhasználhatók kenyér és akár kanál készítésére is.

Végül a chia magolajat is fogyasztják, és valójában nagy tápanyagforrás az emberi test számára.

Chia tulajdonságok

A chia sokféle tulajdonsága annak összetevőinek köszönhető, amelyek tápanyagok a test számára, és olyan előnyökhöz vezetnek, amelyeket megvitatunk.

  • Élvezze a legmagasabb minőségű chia magokat: A VidiFood chia magok.
  • JAVÍTJA EGÉSZSÉGÉT: A VidiFood chia magjainak köszönhetően, amelyek gazdag Omega-3-ban,.
  • MEGERŐSÍTENI CSONDAIT ÉS IZMAIT: A VidiFood Chia magokban gazdag fehérje van, és.

Ezeket a tulajdonságokat a magas fehérje-, vitamin- és ásványianyag-tartalom magyarázza, a kalóriabevitel mellett, amely korántsem válik valami károsá - például állati eredetű kalória-felesleggé - zsírokká - Omega 3 zsírsavakká - és szénhidrátokká. pozitív az emberi test számára.

Mindezek a hozzájárulások, amelyek magukban foglalják például a magas rosttartalmát, a kalciumot, a vasat, a foszfort vagy a káliumot, a chia antioxidáns jellegére, vagy karcsúsító erejére és más szempontokra is utalnak.

Chia előnyei

De a chia előnyei itt még nem érnek véget, hiszen a fogyni vágyók segítésén túl, nagyobb tömeggel teszik ezt meg, mint más hasonló célú ételek.

És ez az, hogy ezek a magok nemcsak a jóllakottság érzetét keltik azokban, akik szedik őket, hanem - ugyanezen okból kifolyólag - csökkentik az étkezés utáni vágyukat és szorongásukat, miközben energiával töltik fel a testet.

Hasonlóképpen, Chia emellett segít fenntartani a test hidratáltságát - ami nagyon fontos az egészséges életben - és megvéd minket a tápanyagok összege miatt bekövetkező külső károsodásoktól, például a szennyezéstől..

Másrészt nagyon alkalmas szuperélelmiszer a sportolók számára, mivel az általa feltételezett többlet energián felül az izomtömeg növelését és az ízületi fájdalmak csillapítását is szolgálja, valamint, ha ez nem lenne elég, akkor antioxidáns, amint azt már említettük.

A chia fogyasztásának ellenjavallatai

Mint mindig, minden szuperélelmiszerben lehetnek ellenjavallatok, de mint mindig, több szempontot is meg kell említeni ezzel kapcsolatban; Chia nem volt kevesebb, ezért egyértelművé kell tenni káros hatásai nagyon kevés esetben nyilvánvalóak és hogy ezen túl nehéz a szokásos és ajánlott fogyasztási mennyiségek megadásakor bekövetkezni, ami csak a túlzott túllépés esetén okozna problémát.

  • Természetesen nő Dél-Amerikában
  • Fogyasszon nyersen vagy darálva, adjon hozzá édes és ízletes ételekhez vagy italokhoz, használja helyettesítésként.
  • Nyers, 45 ° C alatti hőmérsékleten feldolgozva a vitaminok és ásványi anyagok megőrzése érdekében

Ez azt jelenti, hogy ezek az ellenjavallatok, amelyekről az allergiások számára kikötői problémákról beszélünk - valamilyen étel normális -, a cukorszint csökkenése vagy a vérnyomás csökkenése. Hasonlóképpen, hasmenéses betegek esetében sem javallt bevitele, mivel növeli a test hidratáltságát, és ez nem segít megszilárdulni. Utoljára, Fogyasztását terhesség vagy szoptatás esetén nem vizsgálják, ezért mérsékelt maghasználatot kell végezni, bár negatív esetek nem ismertek.

Chia fogyni

A chia súlycsökkenési tulajdonságai az egyik legerősebb érv, amikor szuperételnek tekintik.

Ennek a zöldségnek a magjait évezredek óta főleg táplálkozási és energiaellátási célokra használják, ami azt jelenti, hogy az összetevő sokat hozzájárul a szervezethez; figyelembe véve, hogy nem hizlal, az ezzel kapcsolatos előny biztosított.

De mintha ez nem lenne elég, a chia olyan étel, amely növeli a jóllakottság érzését, és amely küzd az étvágy ellen, hiányzik-e valami ahhoz, hogy ideális társ legyen az étrendben?

Sok karcsúbbnak ígérkező étel hátránya, hogy nagyon kevés kulináris változatosságot kínálnak; A chia esetében azonban ezerféle módja van annak elfogyasztására, végtelen számú recept és mindaz, amelyet ki akarsz találni, mivel minden ereje ellenére csak mag! Valami, mint néhány ruha, mindenhez passzol!

Hol lehet chia-t vásárolni

Az egyik szempont, amely a szuperélelmiszerek túlnyomó többségében megismétlődik, az elérhetőségük. Amint arra már más esetekben rámutattunk, amikor erre a kérdésre utaltunk, szinte minden összetevő, amely válaszol erre a közös nevezőre, megtalálható az interneten, és természetesen a gyógynövényboltokban és az egészséges élelmiszerek áruházaiban.

Az internet elvégzi a többit, főleg a kevésbé ismert ételek esetében, így abban a pillanatban, hogy magunkra találunk, könnyűnek tűnik ezeknek az elemeknek a megszerzése. Ezért válogattunk olyan Chía termékekből, amelyeket itt találhat és vásárolhat a legjobb áron.