hagyma

Ha a hagyma, a fokhagyma és a citrom külön-külön is hasznos az egészségre, egyetlen gyógyszerben összekeverve mindhárom egység előnyeit megszerezhetjük.

Kb három étel, amely otthon nem hiányozhat mert több ezer receptben vannak jelen.

Ezenkívül három olyan gyógymódról van szó, amelyet széles körben használnak a természetes orvoslásban. Ebben a cikkben megmondjuk, miért fogyaszt minden nap hagymát, fokhagymát és citromot.

Hagyma tulajdonságai

Ezt az ehető izzót évezredek óta használják Ázsiában és Európában, és Amerikában is széles körben fogyasztják. Előnyeit illetően a következőket emeljük ki:

Nagyszerű tápanyagforrás:

A hagyma jó mennyiségű vizet és esszenciális aminosavakat biztosít számunkra. Ezenkívül a következőket is biztosítja számunkra:

  • Ásványok (kén, nátrium, kalcium, magnézium, kalcium és foszfor)
  • Vitaminok (a B, C és E csoportból)

Javítja a vesék működését:

Vízhajtó hatásának köszönhetően, a hagymát enni jó vesebetegeknek (kövek, elégtelenség stb.). Hipertóniában és folyadékretencióban szenvedőknek is ajánlott.

Ez egy köptető:

Ha légúti megbetegedésekben szenvedünk, például garatgyulladásban vagy hörghurutban, ez segít nekünk a köptetésben és a nyálka eltávolításában.

Fogyasszunk hagymát is, ha megfázás vagy hurut van nálunk.

Csökkentse a koleszterinszintet:

Ennek az izzónak a rendszeres bevitele csökkenti a vér zsírtartalmát és csökkenti a rossz koleszterint (LDL).

Ezenkívül a hagyma segít az artériák természetes megtisztításában.

Kiegyensúlyozza a glükózt:

A cukorbetegségben szenvedők nagy szövetségesre lelhetnek a hagymában, mivel képes csökkenteni a vércukorszintet.

Fokhagyma tulajdonságai

Sok étel nem ugyanaz, ha nem adunk hozzá fokhagymát. Fogaik vagy szegmenseik nemcsak jellegzetes ízt biztosítanak az ételeknek, hanem tucatnyi előnnyel is járnak.

Közülük kiemeljük:

  • Javítsa a vérkeringést: Az allicin nevű vegyületnek köszönhetően a fokhagyma megakadályozza a vérrögképződést és javítja a vérkeringést.
  • Csökkentse a vérnyomást: A keringési előnyökkel együtt meg kell említenünk azt is, hogy ez az izzó képes egyensúlyba hozni a nyomást, ezért ajánlott azoknak, akik magas vérnyomásban szenvednek.
  • Csökkenti a koleszterinszintet: Mivel ilyen hatása van a vérre, nem hagyhatjuk figyelmen kívül ezt a csodálatos tulajdonságot: csökkentsük az artériákban felhalmozódó koleszterin és zsírszintet.
  • Erősíti az immunrendszert: A fokhagyma vegyületek növelik a védekezőképességet. Ezért a rendszeres fogyasztás csökkenti a fertőző betegségeket, például a megfázást, az influenzát és a mandulákat.
  • Gyulladáscsökkentő: Mintha a fokhagyma előnyei nem lennének elegendőek, adunk hozzá még egyet, vagyis természetes módon csökkenti a duzzanatot. Például ízületi problémákra (osteoarthritis vagy arthritis) és a prosztata gyulladására használják férfiaknál.

Citrom tulajdonságai

Ez a citrusfélék olyan jól ismertek sárga színéről és savas ízéről, hogy édes és sós készítményekben, valamint infúziókban is használják, számos gyógyító és megelőző tulajdonsággal rendelkezik.

  • Növeli a védekezőképességet: Mint a fokhagyma, a citrom is erősíti az immunrendszert azáltal, hogy elhárítja a vírusos betegségeket a testünktől. Ha elfogyasztunk egy fél pohár gyümölcslevet (100 ml), akkor 53 mg C-vitamint juttatunk a szervezetbe. Ez a tápanyag a stimuláció természetes stimulátora.
  • Toxinok: Számos ma elszenvedett betegségünket a szennyeződések és hulladékok felhalmozódása okozza. A citromnak van a máj és az epehólyag természetes tisztításának képessége. Így az epe termelésének elősegítését és a májzsír csökkentését szolgálja.
  • Tisztítja a vért: A májtisztítási folyamat során ez a citrusfélék is "kihasználják" a vér tisztítását, valamint az egészségünkre káros zsírok és egyéb elemek kiküszöbölését.
  • Véd a szabad gyököktől: Antioxidánsokban gazdag létfontosságú a sok gyengeséget és problémát okozó szabad gyökök negatív hatásainak csökkentése. A citrom megvédi a sejteket támadásaitól.

Egyél hagymát, fokhagymát és citromot

Mindegyik tulajdonságának külön ismeretében képet kaphatunk képességeikről.

Amikor azonban "összeállítjuk", ez a három étel szuper erős természetes gyógymódokká válik.

Az ásványi anyagok, vitaminok és egyéb tápanyagok koncentrációja miatt a hagyma, a fokhagyma és a citrom verhetetlen, legjobb szövetségeseink, ha élvezni akarjuk a vas egészségét.

Sok esetben kéz a kézben járnak, mert mindennapi ételeink részét képezik. Azonban előnyeinket még jobban élvezhetjük, ha szirupot készítünk velük.

Ezt az otthoni gyógymódot használják a tipikus téli betegségek (megfázás és influenza) megelőzésére és leküzdésére.

Ezen felül arra is lehet használni javítja a vér egészségét, csökkenti a fájdalmat vagy a gyulladást és megszünteti a testben található toxinokat.

Hozzávalók

  • 3 fokhagymagerezd
  • 1 hagyma (jobb, ha lila)
  • 1 darab gyömbérgyökér (3 cm)
  • 3 citrom
  • ½ csésze tiszta méz (150 g)

Készítmény

  • Hámozzuk meg a fokhagymát, vágjuk fel és mozsárban őröljük, amíg egyfajta pasztát nem kapunk.
  • Hámozzuk meg a hagymát és reszeljük a fokhagyma tetejére.
  • A gyömbér gyökerét is reszelje le.
  • Préselje ki a citromból a levet, és adja hozzá a mézzel együtt a készítményhez.
  • Fedjük le és hagyjuk pihenni egy éjszakán át (kb. 8 óra).
  • Ez idő után szűrjük le és öntsük egy fedeles üvegedénybe.
  • Hűtőben egy hónapig tarthatja.

Fogyasztási mód

Attól függően, hogy akarjuk-e, egy evőkanálnyit kell bevennünk naponta egyszer (megelőzésként) vagy egyszer minden főétkezéskor (három adag) bármilyen vírusos betegség kezelésére.