migrén

A citromfű tea természetes gyógymód, amelyet a népi bölcsesség javasol a feszültséggel kapcsolatos fejfájás csökkentése érdekében. Ezért sok embert arra bíztattak, hogy próbálják ki, amikor szenvednek ettől a kellemetlenségtől.

Azért javasolnak italt az ilyen típusú fájdalmakra, mert a sok folyadékfogyasztás hozzájárul a megkönnyebbüléshez. Más szóval, minél jobban hidratált vagy, annál valószínűbb, hogy hamarosan megkönnyebbül.

Nagyon érdekes tudni, hogy az ausztráliai Griffith Egyetemen végzett tanulmány szerint, a citromfű tea nagyon alkalmas lenne a fejfájás enyhítésére nagy intenzitású, mivel az ital a növény egyes vegyületeit koncentrálja, amelyek természetes gyulladáscsökkentőként működnek.

Nézzünk meg többet erről a tanulmányról és az említett italral való kapcsolatáról az alábbiakban.

A citromfű tea egészséges ital

A Cymbopogon növény Panamában általában „citromfű” néven ismert, bár más nevei is vannak, például: citromfű, citromfű, citromfű, citromfű, citronella fű.

A növénynek nagyon kellemes illata van, a citrusfélék felé, amire a neve és származása miatt számítani lehetett. Vele készítenek egy hidratáló italt, amely bizonyos kényelmetlenségek esetén megnyugtató lehet.

Az ausztrál őslakosok citromfű teát használtak ősidők óta enyhíti kellemetlenségeit, beleértve a fejfájást is. Ilyen népszerűségnek örvendett, hogy a különböző ausztrál egyetemek különböző kutatócsoportjai úgy döntöttek, hogy tovább vizsgálják, és megnézik, valódi-e az előnyei.

A kutatást Lyn Griffiths professzor, Dr. Darren Grice és Dr. Kelly Rogers vezette. Íme a következtetéseik:

  • A citromfű növény ugyanolyan hatású, mint egy fájdalomcsillapító vagy gyulladáscsökkentő a fejfájás enyhítésére.
  • A tanulmány 5 évig tartott, és az eredményeket mind a kiegészítő orvoslás, mind az alternatív és a természetes orvoslás tudományos folyóirataiban közzétették.

Citromfű migrén ellen

A fejfájás és a migrén egyfajta rendellenes tevékenységet okoz az agyban. Például megváltozik a szerotonin szintje, amely hormon a vérlemezkék működését szabályozza.

Ha a szerotonin megváltozása miatt túl sok a vérlemezke, megnő a vérrögképződés kockázata, ami veszélyezteti az agy megfelelő oxigénellátását. Ha az agyi öntözés veszélybe kerül, akkor agyi érrendszeri baleseteket szenvedhetünk.

A citromfű tea segítene szabályozni a vérlemezkék működését, megakadályozza a felhalmozódást, mert ez befolyásolja a szerotonin felszabadulás szabályozását is.

A szerotonin szabályozza a hangulatot, az étvágyat, az alvást, az izmok összehúzódását és néhány kognitív funkciót, beleértve a memóriát is. Így úgy vélik, hogy a citromfű tea fogyasztása megszerezheti ezeket az előnyöket.

Hogyan készítsünk citromfű teát a fejfájás enyhítésére?

Bármely egészséges élelmiszerboltban megtalálható a citromfű infúzióra kész állapotban. Általában szárazon, ömlesztve értékesítik. Bár természetes módon is felhasználhatja a növényt. Ebben az esetben szüksége lenne egy ágra, amelyet aztán több darabra vágna, hogy elkészíthesse az infúziót.

Hozzávalók

  • 1 pohár víz (250 ml).
  • 1 evőkanál citromfű száraz formában (10 g) (vagy maga a növény egy ága).
  • Választható: 1 teáskanál méz (5 g).

Előkészítés a száraz üzemmel

  • Forraljuk fel a vizet.
  • Amikor a forralás megkezdődik, adjuk hozzá a szárított növényt, vegyük le a tűzről és hagyjuk állni 10-15 percig.
  • Ezután szűrővel öntsön infúziót a csészébe, és ezzel távolítsa el a levelek maradványait.

Előkészítés a természetes növény

Mi van, ha a fejfájás nagyon rossz?

Súlyos fejfájás esetén a legjobb az orvos utasításait betartani, mivel elengedhetetlen lesz az ok jó meghatározása, mielőtt bármilyen intézkedést meghoznánk. Ez súlyosbíthatja a kényelmetlenséget, és ezáltal növelheti a más szenvedések kockázatát.

A természetes gyógymódok soha nem helyettesíthetik az egészségügyi szakember véleményét vagy kezeléseiket. És ha valamelyikhez szeretne folyamodni, az az ideális megoldás, ha konzultál a szakemberrel.

  • Godia, E. C. (2011). Feszültség fejfájás. Orvosság. https://doi.org/10.1016/S0304-5412(11)70002-6
  • Sevillano-García, M. D., Manso-Calderón, R., & Cacabelos-Pérez, P. (2007). Komorbiditás migrénben: Depresszió, szorongás, stressz és alvászavarok. Journal of Neurology.

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.

A gyógynövényes tinktúrák, amelyeket gyakran kiegészítőknek tekintenek, olyan gyógynövénykivonatok, amelyek kis számú ...

Bár furcsán hangzik, és nincs meg a lehetséges természetes gyógymódokon belül, az az igazság, hogy a ...

A szauna népszerűvé vált a kikapcsolódás alternatívájaként; Ezen túl azonban úgy tűnik, hogy van más ...

A scoliosis jógagyakorlatai továbbra is felkeltik az ebben a betegségben szenvedő betegek figyelmét. Igen ok…

Forró fürdés lefekvés előtt az egyik ajánlott technika a jobb alváshoz. Igen…

A kötés sok ember számára relaxációs technikává vált a COVID-19 idején. A helyzet, amin keresztül megy ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.