• Diners: 4
  • Ár: 6 €
  • Nehézség: Rendkívül könnyű
  • Idő: 90-120 perc.
  • Táplálkozási információk (személyenként)
    • Bőrrel és hagymával:
      • kcal: 570
      • fehérjék: 62,25 gr (az összes kalória 44,1% -a)
      • hidrátok: 5,53 gr (a teljes mennyiség 3,9% -a)
      • zsír: 32,58 gr (a teljes mennyiség 52% -a)
    • Héj vagy hagyma nélkül:
      • kcal: 375
      • fehérjék: 62,15 gr (az összes kalória 66,4% -a)
      • hidrátok: 0,23 gr (a teljes mennyiség 0,2% -a)
      • zsír: 13,88 gr (a teljes mennyiség 33,4% -a)

csirke

HOZZÁSZÓLÁSOK:

Mindannyian már tudjuk, milyen egyszerű elkészíteni a sült csirkét. De nem tudom, találkoztál-e már olyan egyszerű recepttel, mint amit ma adok neked. És ráadásul ettől remekül néz ki! Mindenkinek tetszik!

Azt hittem, hogy egyre kevesebb a zsír. De hé, megszámoltam, hogyan eszik minden ember 1/4 kg csirkét, ami nagyon sok. Ha csökkentjük az adagot, csökkentjük a kalóriákat. A kezedben van.

Feltűnő, hogy mennyire fehérje ez az étel. Bár jó, mint minden hús. És természetesen egyet mondok neked: bőr nélkül kell megenned! Igen, tudom, hogy nagyon jó, de nemcsak az, hogy hízik, hanem TISZTA KÖZÖS!

Mint mindig, a fénykép készítésekor is nagyon feledékeny voltam. Legszívesebben az egész csirkével csináltam volna, de már késő volt, amikor elestem. Én vétkem.

És ha ilyen egyszerűen búcsúzom, mint ez az étel, otthagylak. Nem több.

ÖSSZETEVŐK:

  • 1 egész csirke (kb. 1,5 kg). Általában tisztán árulják őket, de ha nem, kérje meg, hogy tisztítsák meg jól.
  • 1 citrom
  • 1 tabletta avecrem
  • 2 vagy 3 hagyma (ha természetesen azt akarjuk, hogy ez a kevésbé könnyű változat).
  • 1 vagy 2 pohár víz (attól függően, hogy hogyan párolog el és milyen sűrűre szeretjük a mártást).

LÉPÉSEK: