Vigyázzon, és tudja, melyik a legjobb étel az idősek számára ez egy jó módszer a minőség biztosítására, az egészség erősítésére és a várható élettartam növelésére. Végül is mi vagyunk, amit eszünk, és nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a táplálkozás soha nem szűnik meg fontos és alapvető számunkra, függetlenül attól, hogy hány évesek vagyunk.
Az idősek helyes étrendje az egészséges élet alapvető része. Az alultápláltság hatása ebben a népességcsoportban magában foglalja, függetlenül attól, hogy egészséges emberekről vagy megállapított patológiáról van-e szó, nagyobb a megbetegedések fertőzésének kockázata és a degeneratív betegségek felgyorsulása, amelyek már alultápláltságot okoznak.
Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy az öregedési folyamat befolyásolja az emésztési funkciókat, oly módon, hogy csökken a tápanyagok bélben történő felszívódása, ami idősebb embereknél is alultápláltságot okozhat, még akkor is, ha alacsonyabb energiára van szükségük, és ennek következtében kevesebbet kell enniük.