A tojásokról sok mindent mondanak: a koleszterinszint emelkedik, a túlzott evés hatással van a májra ... de a kiegyensúlyozott étrend részeként előnyei többek, mint azt elképzelnéd. Fedezze fel Knorrral, melyek a legfontosabbak.

ismerje

1. Magas biológiai értékű fehérjéket tartalmaz: a tojás 9 esszenciális aminosavat biztosít, melyeket a testünk használ a legjobban, és az ajánlott napi fehérje több mint 10 százalékát tartalmazza.

két. Biztosítson telítetlen zsírsavakat étrendjéhez: a legfontosabb az olajsav-zsírsav (ugyanaz, amelyet az olívaolaj tartalmaz), amely növeli a jó koleszterinszintet.

3. Minden elfogyasztott tojás csak 75 kalóriát tartalmaz: emiatt a fogyókúrában ajánlott a fogyás, mivel ugyanazokat a kalóriákat biztosítja, mint a közepes gyümölcs, és a húst fehérje forrásként kevesebb zsírral helyettesíti.

4. Az egész családnak ajánlott: a gyermekek, a felnőttek, az idősek és a terhes nők problémamentesen megehetik, a tápanyagok jelentős hozzájárulásának köszönhetően.

5. Édes és sós receptek szerint készítheti: Élvezheti rántva, főzve, omlettben vagy sütemények, pudingok, saláták, palacsinták alapjául, sőt zöldségekkel kombinálva.

A tojásban az a legjobb, hogy a nap bármely szakában élvezheti, és biztos lehet benne, hogy minden vendégét gazdag ízzel fogja táplálni. Hogyan szereti őket elkészíteni? Kipróbáltad már, hogy marad nekik egy kis Knorr morzsolt húsleves?