Az anyukák úgy vélik, hogy fogyhatok, ha ugatom a babámat, most 5 hónapja és 3 hete van, nem tudom, hogy a könnyű dolgok fogyasztása hat-e rá?
Valaki segíthet abban, hogy az az igazság, hogy nagyon túlsúlyos vagyok, 20 éves vagyok, és kétszer annyit nyomok, mint 95 kilót, és 1. 52 m vagyok, és a 100-as súly ötlete megijeszt. mivel a családom hajlamos cukorbetegségre és magas árra.
Lányok segítenek, kérem
Császármetszést végeztem, az orvosom azt mondta nekem, hogy most már gyakorolhatok, ezért mondja el, hogyan tehetem a hasi területet.
Megjegyzések (7) Megjegyzés hozzáadása
Nézd, otthagyom neked ezt a 10 fickót, akik biztosan segítenek neked.
És bátorítom, hogy optimizmusban és kitartásban nincs semmi lehetetlen abban a világban, ezt biztosan el fogja érni
Testmozgás és szoptatás: tíz tipp
1. Kerülje az olyan gyakorlatok gyakorlását, amelyek traumát okozhatnak a mellben.
2. Ha lehetséges, testmozgás a csecsemő etetése után: a melle kevésbé lesz tele, az anya pedig kényelmesebb.
3. Ne kezdje a tevékenységet előzetes bemelegítés nélkül. Kezdje mérsékelt intenzitással, és fokozatosan növelje.
4. Használja a a mellkasát tartó sportmelltartó edzés közben, lehetőleg pamut.
5. Ellenőrizze saját határait, és kerülje a rendkívüli fáradtság vagy fáradtság érzését.
6. Fogyasszon sok folyadékot tevékenység során és után a kiszáradás elkerülése érdekében.
7. Ne ússzon a közvetlen gyermekágyban(az első hat hét a szülés után), mivel fennáll a veszélye annak, hogy szenvednek a puerperalis endometritisben, amely fertőző folyamat befolyásolhatja a szülés utáni nőket.
8. Ne ragaszkodjon a gyors fogyáshoz szoptatás közben. A szoptatás segít a fogyásban és még inkább, ha mérsékelt testmozgással kombinálják ebben a szakaszban.
9. Kerülje a test felső részén a túlzott súlyemeléseket, mivel ez fájdalmat okozhat a mellben.
10. Ha nem hagyhatja gyermekét más gondozásában, akkor gyakorolhat a társaságában is, elmehet sétálni, futhat a megfelelő babakocsival, és akár edzőterembe is járhat anyák és csecsemők számára.
Válasz a Patychica1-re
Köszönöm és jól, ha aggódom egy vágás miatt, nagymamám megfertőzte az egész borjút, és az egészet levághatja, és ez már aggasztó, mert szeretném látni, ahogy a kicsik nőnek.
És a tej laktózmentes volt, és mivel imádom a természetes vizet, és elkészítem a 3 étkezésemet, de az a hibám, hogy sok zsírt eszem, és nem tudom, hogyan engedjem le a csontomat, már nem fogyasztok kenyeret és omlettet, majd amikor Egy szendvicset csak 1 teljes kiőrlésű kenyérből készítek, nem szeretem a fehér kenyeret, mert azért csinálom, mert teljes kiőrlésű megkérdezte tőlem, miért vagy pufók, ha nem eszel sokat, sőt még édességet sem eszem, vagy csontos burgonya ócska ételt, amit nem eszek, és nem edzek, talán ez a lényeg, vagy nem tudni.
És nagyon kétségbeesem, hogy nem tudok lemenni. 12 éves koromban lefogytam 15 kg-ot, de újra visszakaptam, és ugyanez az Xv-mben le is kaptam, de ugyanazon a napon kaptam vissza, amikor a buli volt, már nem tudom, mit csináljak, de megpróbálom a méregtelenítő és a gyümölcslevek stb. Remélem szolgálnak, mert nagyon kétségbeesem, hogy nem tudok lefogyni.