Ismerje meg a testzsír indexét, hogy megtudja, ideális testsúlya van-e, vagy javítania kell étrendjét. A magas százalék negatívan hat a koronavírus által fertőzöttekre

A koronavírus-válság egyértelművé teszi, hogy minden, túlsúlyosnak tűnő embernek nagyobb nehézségei vannak, ha megfertőződött és a halálozások százaléka valóban emelkedik, ha a javasolt testtömeg-index (BMI) magasabb.

hogyan

Tudja, mi a testtömeg-index? Ez egy matematikai képlet, amely elosztja az egyes személyek súlyát és elosztja a négyzetmagasságukkal. Az eredmény olyan adatot ad, amely kiszámítja, hogy az ideális súlyban van-e. A kapott adatokból megtudhatja, hogy túl vékony-e, az ideális testsúly vagy túlsúlyos-e. Ellenőrizheti az alábbi táblázatot. Ezt a rendszert a belga Adolphe Quetele hozta létre.

Dr. Erick Piskulich biztosítja, hogy ez az eredmény elengedhetetlen ahhoz, hogy tudjuk, van-e túlsúly: "A BMI egy olyan változó, amely segít könnyen azonosítani az elhízás szintjét " állapította meg az orvos.

BMI táblázat életkor szerint

KOR AJÁNLOTT BMI
19–24 19–24
25-34 20-25
35–44 21-26
45-54 22–27
55-64 23–28
65 vagy több 24–29

A fenti táblázatban, Ha a BMI az ajánlott érték alatt van, akkor a normálisnál vékonyabb lesz és növelnie kell az élelmiszer-fogyasztást. Ha éppen ellenkezőleg, a szám magasabb, figyelnie kell az étrendjét. Minél nagyobb a késés, annál többet kell átnéznie ezeket az adatokat.

Ezek az adatok relevánsak lehetnek az országok számára, hogy megtudják, hogyan esznek állampolgáraik, és intézkedéseket hoznak annak érdekében, hogy megakadályozzák az ország túlsúlyos arányának túlzott mértékű növekedését, mivel ez egészségtelen ország lenne, és ez jelentősen befolyásolja az egészséget.