Sokan meglepődnek, amikor felfedezik, hogy a csalán növényéből is lehet teát készíteni. A csalán a legtöbb ember számára ismert, mint fájdalmas növény, amely erős viszketést okoz, amikor megérinti a leveleit vagy szárát. Sokan nem tudják, hogy ez a növény kiváló gyógytea.
A csalánteát évek óta használják az alternatív gyógyászatban köszvény, húgyúti fertőzések és sok más egészségügyi probléma kezelésére. Olvassa el, hogy többet megtudjon a csalán tea tudományos alapú egészségügyi előnyeiről. Megmutatjuk azt is, hogyan kell elkészíteni, és milyen mellékhatásokat kell figyelembe vennie.
Mi a csalán tea?
A csalán tea egy gyógynövény tea, amelyet a csalán növény leveléből készítenek, latin néven Urtica dioica néven. A növényt általában csalán vagy csalánlevél néven ismerik. A csalán növény Európában honos, de ma megtalálható Ázsia és Amerika kontinensein. A csalánlevél fogazott szélekkel és hosszú levélhegyekkel rendelkezik. A növény leveleinek is vannak szőrszálai, amelyek a fajtól függően viszkethetnek, vagy nem.
A csalánteát úgy készítik, hogy a növény leveleit forró vízbe öntik. Ez a tea tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, beleértve az A-vitamint, a C-vitamint és a K-vitamint. A tea szintén jó kálium-, vas- és magnéziumforrás.
Ízes profil
A csalánlevél tea íze egészen hasonló a zöld teához. Sima testű, gazdag lágyszárú és földi ízekkel. Ez a tea széna íze van, amely páros méz vagy agave hozzáadásával illeszthető.
A csalán tea egészségügyi előnyei
Javítja a szem egészségét
A csalán tea nagy koncentrációban tartalmaz béta-karotint és A-vitamint, amelyekről bizonyítottan védik a szem egészségét. A béta-karotin vörös és narancssárga növényekben és ételekben található meg, és ismert látásvédő.
Az Food Science & Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a csalánlevélben tízszer annyi a béta-karotin, mint a búza- és árpalisztben. Ez a vegyület fontos szerepet játszik az egészséges retina fenntartásában és a fényre adott megfelelő látási reakció biztosításában.
Enyhíti a fájdalmat
A csalán tea gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően hozzájárulhat a fájdalom tüneteinek csökkentéséhez. A csalán tea fogyasztása enyhítheti a fejfájást és a krónikus ízületi fájdalmakat, például az ízületi gyulladást.
A Journal of the Royal Society of Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány 27 csalán hatását vizsgálta osteoarthritisben szenvedő betegen. A randomizált vizsgálat kimutatta, hogy azoknál a betegeknél, akik egy héten keresztül naponta közvetlenül csalánzt alkalmaztak a fájó ízületekre, sokkal kevesebb fájdalma volt, mint azoknak, akik placebót használtak.
Gátolja az oxidatív stresszt
A többi gyógyteához hasonlóan a csalán tea is tartalmaz antioxidánsokat, amelyek megakadályozzák az oxidatív stresszt. Az oxidatív stressz lényegében a test oxidációs formája, ahol a sejtek lebomlanak és nem tudnak megfelelően működni. Az oxidatív stresszt általában szabad gyökök, töltés nélküli sejtek gyorsítják fel, amelyek könnyen tapadnak az emberi sejtekhez és pusztítást okoznak. A szabad gyököket és az oxidatív stresszt összekapcsolják a korai öregedéssel és a neurológiai betegségek gyengülésével.
Csökkenti a fertőzés kockázatát
A Journal of Ethnopharmacology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a csalánteának antimikrobiális, daganatellenes és antibakteriális tulajdonságai vannak, amelyek megakadályozhatják a fertőzést. A kutatók megállapították, hogy a csalán tea hatékonyan megelőzte az alkoholfogyasztás által okozott fekélyeket. Hatékony volt kilenc olyan mikroorganizmus gátlásában is, amelyekről ismert, hogy embereknél egészségügyi problémákat okoznak.
Védi a szív egészségét
A kutatók úgy vélik, hogy a csalán tea segíthet megvédeni a szívet a szív- és érrendszeri betegségektől, beleértve a vérrögöket és a magas vérnyomást. A The Scientific World Journal folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a csalán tea fenolos vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a szívkoszorúér betegségeket. A csalán teát fogyasztó embereknél alacsonyabb a vérnyomás, ami csökkenti a szívre gyakorolt nyomást. A csalán tea gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek csökkenteni az artériák és az erek gyulladását a vérnyomásszint csökkentése és a szívbetegségek megelőzése érdekében.
Kezelheti a jóindulatú prosztata hiperpláziát
A BHP általában megnövekedett prosztata néven ismert. Ez az állapot idősebb férfiaknál gyakori, és tüneteket okozhat, beleértve vizelési nehézségeket, húgyúti fertőzéseket és veseköveket. Míg a gyógyszerek segíthetnek a probléma megoldásában, a csalán tea fogyasztása teljesen természetes és nagyon hatékony alternatíva lehet.
Az Iráni Vörös Félhold Orvosi Lapban megjelent tanulmány 100 csalánkiütéses beteg esetében vizsgálta a csalán tea hatásait. A csalánt szedő betegeknél jelentősen csökkent a prosztata mérete és csökkentek a betegség tünetei. Ez volt a harmadik ilyen jellegű vizsgálat, amely kimutatta a csalán hatékonyságát a BHP kezelésében.
Antihisztaminként működik
Csalánteás vagy csalánkivonat fogyasztása segíthet az allergiás reakció és a szénanátha tüneteinek kezelésében. A fitoterápiás kutatásban megjelent tanulmány szerint a csalán kivonat gátolja a prosztaglandint és más enzimeket, amelyek reagálnak és kiváltják az allergiás náthát. Ez a természetes gyógymód gátolja a hisztamin aktivitását is, megakadályozva az allergiás szezont kísérő tüsszentést.
A polifenolok ereje.
A csalánban sok a növényi vegyi anyag, az úgynevezett polifenol. A polifenolok kutatásának áttekintése azt sugallja, hogy ezek az erős vegyületek szerepet játszhatnak a gyulladással kapcsolatos krónikus betegségek, például cukorbetegség, elhízás, rák és szívbetegségek megelőzésében és kezelésében.
Különösen a csalán kivonatban található polifenolok mutattak érdekes lehetőséget az emlőrák és a prosztatarák kezelésére. Az olyan növények, mint a csalán, erős antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek olyan anyagok, amelyek megvédik a testet az öregedéstől és a sejtkárosodástól.
Csalán tea mellékhatások
Gyógyszerkölcsönhatások
A csalánteában magas az A- és K-vitamin-koncentráció, ezért zavarhatja a vérhígítókat. A vércukorproblémákkal küzdőknek kerülniük kell a csalánteát, mivel ez csökkentheti a vércukorszintet. Ennek a teának az elfogyasztása és a vércukorszintet szedő gyógyszerek alkalmazása miatt a vércukorszint túl alacsonyra csökkenhet, és szédüléshez vagy ájuláshoz vezethet.
Ha problémái vannak a vízvisszatartással olyan állapot miatt, mint az ödéma, kerülje a csalán tea fogyasztását. A csalán tea természetes vizelethajtó, amely fokozza a vizeletet és kölcsönhatásba léphet ezekkel a betegekkel.
Ha nem szteroid gyulladáscsökkentőket szed valamilyen betegség miatt, akkor a csalán tea elfogyasztása előtt konzultáljon orvosával. A teában található természetes vegyületek kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel és súlyos mellékhatásokat okozhatnak.
Terhes nők
A terhes nők ne igyák a csalán teát, mivel ez méhösszehúzódásokat okozhat, amelyek vetéléshez vagy idő előtti szüléshez vezethetnek. Terhes vagy szoptatás alatt mindig forduljon egészségügyi szakemberhez, mielőtt gyógyteákat használna.
Hogyan készítsünk csalán teát
A csalán tea elkészítéséhez teazsákokkal vagy friss és szárított levelekkel készíthetjük. Ha a csalánlevelek használatát választja a tea elkészítéséhez otthon, mindenképpen viseljen kesztyűt, hogy megvédje magát a levelén szúró szőröktől. Ugyanezen okból jobb viselni hosszú ujjú inget és hosszú nadrágot is.
Csak a növényi levelek legfelső 2 rétegét gyűjtse össze. Ez lehetővé teszi a növény további növekedését anélkül, hogy károsítaná más leveleket. Kerülje a levelek túlzott kezelését. Ha lehetséges, vágja a leveleket közvetlenül egy zacskóba vagy edénybe a könnyű tárolás és szállítás érdekében.
Készíthet friss csalánleveleket, vagy közvetlen napfényben hagyhatja száradni. A szárított csalánleveleket légmentesen lezárt edényben tárolja, és hűvös, sötét helyen tárolja.
Csalán tea főzési utasítások:
- Forraljuk fel a vizet
- Adja hozzá a csalán levelét a forrásban lévő vízhez, és engedje le közepes lángon. Használjon egy csésze csalánlevelet minden két csésze vízhez, ha friss leveleket használ. Ha szárított leveleket használ, használjon teáskanál minden 30 milliliter vízhez.
- Hagyja a leveleket öt-hét percig pihenni.
- Ha a csalán tea íze túl földes vagy erős, adhat hozzá egy csipet mézet vagy egy evőkanál cukrot.
Fedezze fel a csalán teát
Annak ellenére, hogy a csalán levelei mindig társulnak a csípős növényekkel, csodákra képesek, ha az egészségről van szó. A csalán olyan gyógynövény, amelyből tökéletes csalánteát lehet készíteni. Ez a tea segíthet megvédeni a szív egészségét és fellendíteni az immunrendszert. Minden csésze tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek nagyon hasznosak a tested számára. Készítse elő csalánteáját friss csalánlevelekből vagy szárított csalánlevelekből, keverje össze az egyik kedvenc teájával, vagy csak természetes módon igyon.
Kapcsolódó hozzászólások
Tea a tökéletes snack mellé
Whisky és tea, egy koktél a történelemmel🍹
Tippek a legjobb automata kávéfőző kiválasztásához
Kínai tea. A legjobb fajták
A zöld tea kivonat jót tesz az egészségének?
Moringa tea: előnyök, mellékhatások és elkészítésének módja
Hagyj megjegyzést Mégsem válasz
Figyelmeztetünk, ebben a blogban csak a TEA-ról beszélünk ...