Csalhatatlan fogyás elleni jogorvoslatok (hamis)
Valószínűleg több százat hallottál tévedhetetlen gyógymódok a fogyáshoz, de ... Mennyi igazság van ezekben a gyógymódokban?
Nem a hazugság megismétlésével válik valóra. A népi kultúra nagyon gyorsan elterjedt, és mindig természetesnek tekintettük a fogyás (tévesztés megállítása nélkül) "tévedhetetlen" gyógymódok sorozatát, amelyek teljesen hamisak, és amelyekről tudnia kell, hogy megkezdi-e a fogyás tervét vagy meg kell szakítania, ha bármelyiket alkalmazza.
Ezeket mutatjuk be 5 tévedhetetlen jogorvoslat (tévedhetetlen hibák) kerülni, ha fogyni szeretne:
Csalhatatlan fogyás elleni jogorvoslatok (hamis): 1 - Fogyjon csak gyümölcs vagy gyümölcslé bevételével
Nincs értelme azzal próbálkozni, hogy csak gyümölcsöt eszünk. A gyümölcs sok rostot, antioxidánst és vitamint tartalmaz, azonban sokukat kerülnünk kell, ha fogyni akarsz, mert azt keresed, magas cukortartalmú - fruktóz és glükóz - könnyen zsírokká alakítja és felhalmozza a testünkben. Egy nemrégiben megjelent cikkünkben 7 gyümölcsről beszéltünk, amelyek sok cukrot tartalmaznak, és amelyeket tudnia kell. A fogyáshoz elengedhetetlen, hogy az általunk megtartott zsír felszabaduljon üzemanyagként, ami meglehetősen bonyolult, ha nem is lehetetlen, nagy mennyiségű gyümölcs mellett - bár vannak kivételek. Ami a gyümölcsleveket illeti, ugyanaz, vagy sokkal rosszabb, ha edényből származnak, mert a cukor mennyisége még nagyobb.
Csalhatatlan fogyás elleni jogorvoslatok (hamis): 2 - Fogyjon csak zöldségeket fogyasztva
Az emberi lényeknek fehérjére és zsírra van szükségük a túléléshez és a megfelelő táplálékhoz. A zöldségek azonban vízben és szénhidrátokban gazdagok, így nem tudunk egészséges módon megélni csak zöldségeket fogyasztva. Ha fogyni szeretne, tanácsos a megfelelő zöldségeket használni a tányér oldalán, ahol a fő elem valamilyen állati eredetű étel.
Csalhatatlan fogyás elleni jogorvoslatok (hamis): 3 - Fogyjon vacsora nélkül
Amikor nem eszünk vacsorát, és ezt a böjtöt választjuk, testünk "energiatakarékos" módba lép a túlélés érdekében. Talán fogyhat, de mindenekelőtt elveszíti az izomtömeget és nem a kövér, ami a célunk, ráadásul alultáplálod a tested. Számos helyreállító folyamat fordul elő a testben alvás közben, és ezekhez a folyamatokhoz tápanyagok szükségesek. Ha abbahagyja a vacsora elfogyasztását, a test általában kevesebb kalóriát éget el nyugalmi állapotában és ennek következtében, lassú anyagcserét fog kialakítani. A probléma általában még nagyobb, ha visszatér a normális étkezéshez, mivel nagy valószínűséggel szenvedni fog a rettegettől me-me hatás (az összes lefogyott zsír visszanyerése).
Csalhatatlan fogyás elleni jogorvoslatok (hamis): 4 - Fogyjon el, elkerülve a zsírt
Ha megpróbálja elkerülni a zsírt a fogyásért, az visszaeshet. Emberek fehérjére és zsírra van szükségünk a túléléshez és a megfelelő táplálékhoz. A zsírokon belül nagyon sokféle van, és mindegyiknek megvan a sajátossága. Végül sok orvos, kutató, táplálkozási szakember és tudós rájött, és máris elismeri, hogy a zsírok nem rosszak, de ezeken belül CSAK hidrogénezett zsírok vagy "transz" zsírok olyanok, amelyek elhízást és nagy mértékben szív- és érrendszeri betegségeket okoznak (a hidrogénezett zsírok vannak olyan feldolgozott élelmiszerekben, mint például a margarin, az ipari sütemények, a sült burgonya vagy a készételek). Ebben a cikkben elmondjuk, mi rejlik a telített zsír mítosza mögött, meg fog lepődni.
A közepes láncú zsírsavak (MCT, MCFA vagy TCM), például a kókuszdióolajban találhatók, közvetlenül a májban energiává metabolizálódnak, és felgyorsítják a lipolízist, ami saját testzsírjának nagyobb és gyorsabb elégetéséhez vezethet.
Csalhatatlan fogyás elleni jogorvoslatok (hamis): 5 - Fogyjon le aerob testmozgással
Az OutletSalud oldalán javasoljuk, hogy fogadja el a táplálkozási terv fehérjében, rostban, egészséges zsírokban gazdag és nagyon alacsony szénhidráttartalmú és szeretnénk segíteni Önnek ezekkel a több mint 600 egészséges termékkel. A cél nem az, hogy egy ideig diétázzon, hanem az, hogy egy igazán egészséges táplálkozás új módját választja, amely sokkal egészségesebb, természetesebb, és ami a legfontosabb:, TARTÓSAN.
Tudta ezt az információt? Betartja ezeket a "hamis" fogyókúrákat? Meséljen tapasztalatairól az alábbi megjegyzésekben!
Ha tetszett, amit olvastál, érdekes lehet, hogy elolvasod ezeket a cikkeket:
