Blog kategóriák
Blogkategóriák
Legutóbbi bejegyzések
Miért van szükségünk Omega 3-ra és Omega 6-ra?
- Csipkebogyóolaj, amelyet csipkebogyómag első hidegen sajtolással nyernek ki.
- 100% -os tisztaságú szűzolaj, "UN FILTERED", dekantálással, amely lehetővé teszi a magok biokémiai aktív mikrorészecskéinek megőrzését, az úgynevezett fitokémiai anyagokat .
- Hidegen tartósított olaj.
- Finomítatlan olaj.
- Feldolgozatlan olaj.
- Szagtalanított olaj.
- Belső és külső használatra egyaránt alkalmas olaj .
- Olaj mindenféle adalékanyag nélkül, sem szintetikus, sem természetes.
- Kémiai szerkezettel cisz formában (az olaj formája a természetben).
- Nem keverhető kémiai vagy szerves oldószerekkel extrahált olajokkal.
- Nem kezelték semmilyen vegyszerrel vagy oldószerrel (például hexánnal).
Általános információk a csipkebogyóolajról
A csipkebogyó olajat e faj magjaiból extrahálják, hideg nyomás alatt. A finomítatlan olajokra jellemző enyhén vöröses színű és csípős szagú.
Az esszenciális többszörösen telítetlen zsírsavak (AGPiE) tartalma nagyon magas, 76%. Karotinoidokat és C-vitamint is tartalmaz. A csipkebogyó 40-szer több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs. Tartalmaz továbbá A-, E-, C-, K-, B1-, B2-vitamint és ásványi anyagokat, például magnéziumot és káliumot, amelyek erős antioxidánsok.
Számos tudományos tanulmány - a legfrissebbet a chilei Concepcióni Egyetem Karán és Farmakológiáján végezték - bebizonyította a csipkebogyó tiszta olajának gyógyító képességét, különösen a varratok, a műtét utáni és az égési sérülések területén.
A csipkebogyó Közép- és Kelet-Európában őshonos, ahol bőségesen növekszik Németországban, Lengyelországban, Magyarországon, Ukrajnában és Litvániában.
A csipkebogyó nem őshonos Dél-Amerikában, ahogy egyesek hiszik, de a spanyol hódítók hozták Chilébe és Argentínába a XVII. Században, hogy természetes kerítésekként használják a betolakodók ellen.
Az indiánok megszárították a gyümölcsöt, a rózsahagymát, és port készítettek a szárított hús megőrzéséhez. Az eszkimók egyfajta pudingot készítenek, amely zsírsavakban és C-vitaminban gazdag, és a húslevesekbe is adják. A kínaiak a hagymákat és az olajat a hólyag diszfunkciójának vagy hasmenésének problémáira használják.
A hideg és esős éghajlat jobban megfelel a csipkebogyónak, a hőmérséklet pedig -34ºC.
Mint minden növényi olaj, nagyon fontos, hogy szűz legyen, mivel az ipari finomítási, szagtalanító stb. Folyamatok megszünteti a legtöbb hatóanyagot, ami csökkenti az olaj biológiai hatékonyságát.
A csipkebogyó olaj magas esszenciális többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, különösen linolénsavat (Omega 3, ALA)
Fontos, hogy lássa, miért van szükségünk esszenciális többszörösen telítetlen zsírokra, az Omega 3 (ALA) és az Omega 6 (LA), és milyen funkcióval rendelkeznek a testünkben. Tudnunk kell, hogy esszenciális zsírsavak (EFA) nélkül nem tudunk jól fejlődni, és nélkülük sem élhetünk. Lásd az esszenciális omega 3 és omega 6 többszörösen telítetlen zsírsavak fontosságát
Az esszenciális többszörösen telítetlen ALA és LA zsírsavak hiánya olyan tényezők, amelyek negatívan befolyásolják az egész testet és gyakorlatilag azokat a szerveket, amelyeknek a zsírsavigényük elsőbbséget élvez, mint például az agy, az artériák, az idegrendszer, a szem, a bőr stb. Ennek hiánya különféle egészségügyi problémákat okozhat nekünk, például rákot, magas koleszterinszintet, reumát, bőrproblémákat, elhízást, keringési problémákat stb. Nézze meg, milyen betegségeket szenvedhetünk a többszörösen telítetlen zsírsavak hiánya miatt.
Az omega 6 és az omega 3 egyensúlyának fontossága
A csipkebogyómagolaj zsírsavösszetételében meglehetősen kiegyensúlyozott, mivel magas omega 6 (± 44%) és meglehetősen sok omega 3 (± 32%) tartalmat tartalmaz, ez 1,3 rész omega 6-ot és 1 rész omega 6-ot jelent omega 3-ból,/1.3: 1. Számítási példa (44 ÷ 32 = 1,37).
Sok szakértő úgy véli, hogy a megfelelő egyensúly 1: 1 vagy 2: 1, ez azt jelenti, hogy minden 1 vagy 2 mg Omega 6-ra, amelyet elfogyasztunk, 1 mg mennyiséget kell fogyasztanunk az egészséges egyensúly fenntartása érdekében.
Az esszenciális zsírsavak, az omega 3 (ALA) és az omega 6 (LA) egyensúlya rendkívül fontos a testünk megfelelő működéséhez. Lásd: Miért fontos a megfelelő egyensúly fenntartása az Omega 3 és az Omega 6 között
Egy másik fontos tényező az egyensúly fenntartása az EICOSANOIDS (ES) között. Az eikozanoidok csak másodpercekig élnek, nagyon alacsony koncentrációban működnek, és nem használják a vérkeringést munkájuk elvégzésére; de a valóságban gyakorlatilag minden létfontosságú biológiai funkciót irányítanak. Az Omega 3 a "jó" ES-t, az Omega 6 pedig a "rossz" ES-t népszerűsíti. A két zsírsav megfelelő egyensúlyban szükséges. Lásd a jó és rossz eikozanoidok közötti megfelelő egyensúly fontosságát.
A jó eikozanoidok népszerűsítése érdekében a lenolajban található omega 3 segíthet nekünk, és ha jobban szeretnénk asszimilálni az omega 3-ot, elkészíthetjük a Budwig krémet.
Itt több omega 3 és 6 tartalmú olajat láthatunk.
| Graf. 3 olaj több omega 3-mal | Graf. 4 olaj több omega 6-tal |
A csipkebogyómagolaj összetétele 100 g-ban:
- Telített zsírsavak - ± 7%/nem esszenciális zsírsav
- Oleinsav (Omega 9) - ± 15%/nem esszenciális zsírsav
- Linolsav, LA (Omega 6) - ± 44%/esszenciális zsírsav
- Alfa-linolénsav, ALA (Omega 3) - ± 32%/esszenciális zsírsav
- Összes esszenciális többszörösen telítetlen zsírsav (AGPiE) - ± 76%
Nagyon fontos megismerni az alapvető és nem alapvető zsír jelentését. Nézze meg, mit jelent az esszenciális és a nem esszenciális zsírsav.
Használat: Ez az olaj ideális salátákhoz, kenyérhez, tésztához, szószokhoz és hideg ételekhez. Kerülje a melegítést .
Fontos megjegyzés: A LinoVita olajokat nyersen kell fogyasztani, vagyis nem szabad melegíteni. Nem szabad grillen, sütőben sütéshez vagy sütéshez használni.
Olajaink többsége dekantálás útján nyert "UN SZŰRÖTT" olaj .
Lehetséges, hogy a tartály alján lerakódások figyelhetők meg, ez annak a jele, hogy az olaj biológiailag aktív, gazdag természetes fitokémiai anyagokban. Használat előtt ajánlatos óvatosan megrázni a tartályt. Az összes LinoVita olajat hűtőszekrényben kell tárolni a legjobb megőrzés érdekében (kivéve az argán és az olívaolajat). Nézze meg a különbséget a szűrt és a szűretlen olaj között
Zsírsavak - Vitaminok és ásványi anyagok
Szükséges lesz a B3, B6, C vitamin és biotin megfelelő szintje, valamint a magnézium, a kalcium és a cink ásványi anyagok. Így garantáljuk a minimális tápanyagszintet a zsírsavak megfelelő anyagcseréjéhez a szervezetben.
A vitaminoknak és ásványi anyag-kiegészítőknek természeteseknek (természetes élelmiszer-kivonatoknak) kell lenniük, nem szintetikusaknak.
A minőségi kiegészítők megvásárlásának legjobb helye a szaküzletek, például a gyógynövényesek és a bioboltok. További információ a vitaminok és ásványi anyagok fontosságáról
Ez az információ csak tájékoztató és útmutatási célokat szolgál, nem célja az orvosi tanácsadás vagy kezelés helyettesítése, és semmilyen körülmények között nem tekinthető a témában nyújtott orvosi segítség egyik formájának. Ezen információk alapja tudományos vizsgálatok (embereken, állatokon vagy in vitro), szakmai tapasztalat és hagyományos felhasználás. Bármilyen egészségügyi probléma esetén mindig forduljon orvosához. A LinoVita cég nem vállal felelősséget az ezen a weboldalon található információk nem megfelelő használatából eredő veszteségekért, károkért vagy károkért, valamint az orvoshoz, gyógyszerészhez vagy táplálkozási szakértőhöz való előzetes konzultáció hiányáért.