UTASÍTÁS
Ez egy finom töltelék a tacókhoz vagy az enchiladákhoz.
Adagok: 5 adag mérete: 1/2 csésze
1 font csirkemell, csont nélkül, kockákra vágott 1/2 hüvelykes négyzetek
1/4 teáskanál kömény
1/4 teáskanál chili pehely, vagy ízlés szerint
1/2 teáskanál oregánó
1/2 teáskanál paprika (paprika)
1/2 teáskanál só
1/4 teáskanál bors, vagy ízlés szerint
2 teáskanál olívaolaj
1/4 csésze hagyma, apróra vágva
1 jalapeño, darált vagy 1/4 csésze vörös vagy zöld paprika, darálva
2-3 fokhagymagerezd, darálva
Csipet szegfűszeg, porított
Csipet fahéj
1. Helyezze a csirkét egy visszazárható műanyag zacskóba vagy tálba. Kombinálja az összes fűszert egy másik edénybe, és alaposan keverje össze. Megszórjuk csirkével, amíg jól be nem borul. Hagyja állni a hűtőszekrényben (hűtőszekrényben) legalább 1 órán át vagy egy éjszakán át.
2. Hevítsen olajat egy tapadásmentes serpenyőben. A csirkét, a hagymát, a fokhagymát és a paprikát 6–8 percig, vagy amíg a hús meg nem pirul.
CSERÉK
Jogi figyelmeztetés
A "Főzés cukorbeteg latinok számára" könyvből
Az American Diabetes Association engedélyével jelent meg.
A könyv megvásárlásához hívja az Egyesült Államokat az 1-800-232-6733 telefonszámon vagy online a http://store.diabetes.org címen.
Forduljon az argentin MSD-hez
Levél küldés
(011) 6090-7200
Lásd az American Heart Association kockázati táblázatot a szívkoszorúér betegségről
Az ezen a weboldalon felajánlott orvosi információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem a szükséges orvos-beteg kapcsolat helyettesítésére szolgálnak, hanem kiegészítik azt, célja a hasznos információk bővítése a betegséggel kapcsolatos emberek számára. A kiadványon keresztül nyújtott információkat nem szabad öngyógyításra használni.