Ha egészséges és gazdaságos lehetőséget keres, ne hagyja ki lépésről lépésre ezt az ideális csirketortát, amelyet megoszthat a családdal.

Sok olyan egészséges vagy könnyű recept van, amelynek nincs túl sok íze, és ezért nem senki sem a kedvence, de ebben az esetben ez a csirke torta nem csak azt fogja szeretni, de nagyszerű lehetőség, ha szed vigyázzon magára, vagy egyszerűen keres valami kevésbé kalóriatartalmat a gyomor szórakoztatására.

finom

Ha már unta a salátákat, vagy akár édes recepteket főzött a karanténból, akkor ezt Csirkés pite imádni fogja, mert csak 380 kalóriát tartalmaz adagonként, és ideális az előző este elkészítéséhez, fagyasztáshoz és a hét folyamán folytatott élvezéshez, hogy kiegyensúlyozott étrendet folytasson.

Hozzávalók

1 fedél leveles tészta
1 evőkanál olívaolaj
3 közepes sárgarépa
1 nagy hagyma
350 gramm csirkemell
1 3/4 csésze csirkehúsleves
1/4 teáskanál szárított kakukkfű
1/4 teáskanál só
3 evőkanál kukoricakeményítő

Készítmény

Ezt csináld meg Csirkés pite négy kör leveles tésztát fogsz levágni, és tizenöt percig sütsz 200 fokon. Másrészt egy serpenyőben kevés olajat melegít, és hozzáadja a finomra vágott hagymát és sárgarépát, és addig főzze őket, amíg megpuhulnak. Tipp: először a sárgarépát kell betenni, amelynek főzése kissé hosszabb ideig tart.

Ezután adjuk hozzá a kockára vágott csirkét, a húslevest és a fűszereket, és lassú tűzön főzzük úgy, hogy minden ízt kapjon, adjuk hozzá a korábban kevés húslevesben feloldott kukoricakeményítőt, és főzzük még öt percig, ez segít a keverék kívánt sűrűségűre sűrűsödni.

Végül tálakban tálaltam, az alapon a korábban megsütött leveles tésztával. Nem egy Csirkés pite Kétségtelen, hogy hagyományos, de az a jó, hogy ha kevesebb a tömeg, akkor valóban kevés a kalória, és ennél valamivel többet is fogyaszthat, mint amennyi nincs.

Hallgassa egész nap a La 100-at kattints ide

Ha meg akarja hallgatni a Radio Mitre-t kattints ide