növényi

Kanári fű, a Valladolidi Egyetem által publikált tanulmány szerint, tudományos nevén Phalaris canariensis L néven ismert, a Kanári-szigeteken őshonos éves téli-tavaszi növekedési fű, amely a Földközi-tenger medencéjének nyugati régiójához igazodik, ahol vadul növekszik, és esetenként más növények gyomjaként fordul elő.

Ezenkívül szinte kizárólag a klasszikus „madáreledelként” ismert vetőmagként kerül bemutatásra. "Most, ha elmész a legközelebbi természetes boltba vagy gyógynövényboltba, felfedezi ezt A tejektől kezdve a sütikig, rágcsálnivalókig vagy kenyerekig forgalmazzák ezzel a természeti erőforrással.

Úgy gondolják, hogy a madármag nagy táplálkozási erővel bír, és segíthet megelőzni az elhízást. Természetes enzimjeinek köszönhetően hozzájárulhat az anyagcseréhez és lehetővé teheti számunkra az anyagcsere felgyorsítását oly módon, hogy jobban tudjunk zsírt égetni.

Miután ezt elmagyaráztuk, térjünk át egy rendkívül fontos pontra: a csoda diéták NEM léteznek, a csoda italok NEM léteznek, és a fogyás NEM csoda. Ezzel szemben, a fogyás szigorúan összefügg többek között genetikai, örökletes, anyagcsere tényezőkkel.

Hasonlóképpen ismert, hogy az eddigi legmeghatározóbb módszer, több, ezt alátámasztó tanulmány mellett, hogy kiegyensúlyozottan tudjon lefogyni, egyensúlyozza a híres tökéletes háromszöget: Étel, testmozgás és pihenés. Vagyis napi bevitel a makrotápanyagok és a kalória mennyisége súlya, magassága, neme, kora és a napi fizikai aktivitás szintje alapján, hozzáadva a hatásgyakorlatokhoz, vagy amelyek tartalmazzák a súlyt, és napi 7–8 órás alvási ciklusokkal zárva.

Nincs ennél jobb kulcs. Ennél jobb természetes módszer nincs. Mostanáig nem.

Madármag… fogyni?

Sokan némi szkepticizmussal tekintenek a madármagvakra. Hogyan fogok enni valamit, amit a madaraimnak adok?.

Nos, valójában érdemes lenne átgondolni ezeket az információkat, mielőtt bezárnánk az ajtókat ezekre a nagyon természetes és előnyös lehetőségekre.

  • A kanári fű a pázsitfűfélék családjába tartozik, és az egyik legtáplálóbb mag.
  • Magas fehérjetartalma van, amelyek nagyon egészséges zöldség-alternatívát jelentenek.
  • Aminosavai stabilak, és ellentétben a húsban találhatókkal, jól asszimilálódnak és nem hagynak mérgező maradványokat a testünkben.
  • Azt is tudni fogja, hogy a kanári mag 11,8% rostot tartalmaz. Tehát, elősegíti az emésztést és a megfelelő béltranszportot.
  • A madármagban lévő enzimek a máj és a hasnyálmirigy regenerációjában is segítenek. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően optimalizálni fogjuk alapvető funkcióit.

A testzsír csökkenését elősegítő szempontok

A kanári fű tartalmaz egy úgynevezett enzimet lipáz, amelynek tulajdonsága a testünkben felhalmozódott zsír oldása. Ez egy erjedés, amely megmarad az emésztőrendszerünkben, és elősegíti a tápanyagok helyes bomlását és felszívódását, majd a zsírsavakra hat.

Továbbá segít eltávolítani azt a zsírt, amelyre nincs szükségünk, fő előnye a zsírsavak és az élelmiszerek elválasztása is, amellyel az emésztés sokkal könnyebb lesz, elkerüljük a klasszikus folyadékretenciót és általános egészségre teszünk szert.

Ezen túlmenően a kanári magvak más olyan másodlagos folyamatokat részesítenek előnyben, amelyek elősegítik a fogyást:

  • Ez lehetővé teszi számunkra a vér magas glükózszintjének csökkentését.
  • Szabályozza a koleszterinszintet.
  • Segít a zsírmáj gyógyításában.
  • Alapvető enzimeket biztosít a vesék számára működésük optimalizálására és távolítsa el a felesleges folyadékot.
  • A kanári magvak csökkentik a magas vérnyomást.
  • A lipáz segít abban is, hogy az artériák rugalmasabbak legyenek zsírlerakódásoktól mentes.

Mi a kanári mag diéta?

Több, mint diéta, beszélnünk kell az egészségesebb táplálkozás módjáról. Ez a mag növényi enzimjeinek köszönhetően általánosságban javítja egészségünket, miért ne vegye be mindig étrendünkbe?

Hogyan készítsek saját kanári magot

Hozzávalók

  • 25 g kanári magpor.
  • 3 pohár víz (600 ml).

Készítmény

Először is mondd meg neked, hogy a legmegfelelőbb dolog, amint arra már korábban rámutattunk, a zöldség kanári mag fogyasztása. Ehhez a természetes boltokban fogunk keresni emberi fogyasztásra már elkészített kanári magpor.

A mag zúzott és bőr nélküli, így a madármag legtáplálóbb része marad meg.

  • Az elkészítés nagyon egyszerű és gyors, ezért ideális megoldás reggelinkre.
  • Csak annyit kell tennie, hogy hozzáadja azt a 25 grammot a turmixgépbe, azzal a 3 pohár vízzel együtt. Addig dolgozzuk, amíg a víz habos és enyhén barnás nem lesz. Az íze nagyon kellemes, a dió és a pisztácia keveréke, amely nagyon jól áll majd Önnek.
  • Ne felejtsen el inni még egy pohárral 20 perccel a napi főétkezés előtt, és 20 perccel a vacsora előtt. Ha megfelelő étrendet követ, akkor látni fogja, hogy 3 hét múlva könnyebbnek érzi magát, és sikerült csökkentenie a méretét.

Mered kipróbálni? Ez egy gazdaságos és egészséges lehetőség, amely mindig jó eredményeket hoz. Csak napi 25 gramm, és az egészséged és az alakod észreveszi.