igyon

A túlsúly és az elhízás azóta nagyon gyakori egészségügyi rendellenességgé vált a lakosság körében a mozgásszegény életmód és a rossz étkezési szokások az elmúlt években növekedtek.

Emiatt emberek milliói, tisztában vannak a túlsúly veszélyével, fogyni akarnak anélkül, hogy veszélyeztetnék egészségüket. A táplálkozási szakemberek kimutatták, hogy a minőségi étel és rendszeres testmozgás jelentősen csökkentheti a testzsír százalékát.

Ma bemutatunk egy 100% -ban természetes italt, amelynek hatása a testre növelje az anyagcsere és az energiafelhasználás mértékét.

Igyon fogyni és méregteleníteni a testet

Ez az ital ananászból és narancsból készül, két nagyon könnyű, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gyümölcsből.

Az ananász kiváló szövetségesnek bizonyult az étrendben a fogyás érdekében, különösen azért, mert javítja az emésztést és elősegíti a méreganyagok eltávolítását. Mivel vízben gazdag, kalóriatartalma alacsony és erőteljes vizelethajtó hatása van, amely segít a folyadékretenció kezelésében.

Bromelain nevű enzimet biztosít, amely javítja a fehérjék emésztését, különösen akkor, ha azok állati eredetűek. Erre az anyagra gyulladáscsökkentő és revitalizáló tulajdonságokat tulajdonítanak amelyek megnyugtathatják olyan rendellenességek tüneteit, mint az ízületi gyulladás, az osteoarthritis és más gyulladásos állapotok.

Képes semlegesíteni a szabad gyököket és csökkenti a test sejtjeire és szöveteire gyakorolt ​​negatív hatását.

Fontos hozzájárulása a rosthoz segít minimalizálni a vér koleszterinszintjét. Ezenkívül fontos előnyöket nyújt a bőr számára is, mivel segít csökkenteni az oxidatív károsodásokat, megszüntetni a felhalmozódott hulladékot és javítani annak feszességét a ráncok elkerülése érdekében.

Az ananász rendszeres fogyasztása elősegíti a test hidratáltságát, javítja a keringést és csökkenti a zsír felhalmozódását a hasban.

Hogyan készítsük el ezt a természetes italt?

Foghat természetes ananászlevet, vagy kombinálhatja más összetevőkkel, például narancs és fahéj. mert javítsák tulajdonságait.

Hozzávalók

  • 1 érett ananász
  • 1 liter narancslé
  • ½ teáskanál őrölt fahéj (2 g)

Utasítás

  • Hámozzon meg egy érett ananászt, és vágja több kockára.
  • Kivonunk egy liter narancslevet. (50/50 gyümölcslevet és vizet használhat).
  • Tegye az ananászt és a levét a turmixgépbe, és adja hozzá a fahéjport.
  • Keverjen össze mindent, amíg homogén italt nem kap.
  • Ízlés szerint adj hozzá jeget, vagy tárold a hűtőszekrényben.

Fogyasztási mód

  • Tegyen egy poharat éhgyomorra, és még egyet reggel közepén; hetente legalább háromszor.
  • Kövesse ezt a mintát két hétig egymás után, és pihenjen.
  • Kéthavonta ismételje meg.

Ellenjavallatok

  • Ananászlé hasmenésben szenvedőknek nem ajánlott.
  • Enyhe hashajtó hatása miatt fogyasztásának mérsékeltnek kell lennie.
  • Nem ajánlott azok számára, akik vizelethajtó gyógyszereket szednek.
  • Nem szabad fogyasztani nyombélfekély vagy gyomorhurut esetén sem.

Az ital bevétele előtt konzultáljon orvosával, ha úgy gondolja, hogy hatással lehet rád.

Fogyasztásának mérsékeltnek kell lennie. Nvagy csodaital-e nem helyettesíti a főétkezéseket.

  • Ananász tulajdonságok. (nd). Https://Www.Botanical-Online.Com/Pina.Htm. Letöltve: https://www.botanical-online.com/pina.htm
  • Brien, S., Lewith, G., Walker, A. F., Middleton, R., Prescott, P., & Bundy, R. (2006). A bromelain a térd közepesen súlyos vagy súlyos osteoarthritisének kiegészítő kezeléseként: randomizált, placebo-kontrollos kísérleti vizsgálat. QJM: Az Orvosok Szövetségének havi folyóirata, 99 (12), 841–850. https://doi.org/10.1093/qjmed/hcl118
  • Az ananász bőséges előnyei. (nd). Letöltve: 2018. december 19., Https://www.dermascope.com/resources/the-plentiful-benefits-of-pineapple
  • Donnelly, J. E., Honas, J. J., Smith, B. K., Mayo, M. S., Gibson, C. A., Sullivan, D. K., ... Washburn, R. A. (2013). Az aerob testmozgás önmagában klinikailag jelentős testsúlycsökkenést eredményez a férfiak és a nők esetében: középnyugati testgyakorlási vizsgálat 2. Elhízás (Silver Spring, Md.), 21 (3), E219-28. https://doi.org/10.1002/oby.20145
  • A legjobb étrend: a minőség számít | A táplálékforrás | Harvard T.H. Chan Közegészségügyi Iskola. (nd). Letöltve: 2018. december 19., Https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-weight/best-diet-quality-counts/
  • Cömert, E. D., & Gökmen, V. (2017). Oldhatatlan élelmiszer-mátrixhoz kötött antioxidánsok: elemzésük, regenerálódási magatartásuk és élettani jelentőségük. Átfogó vélemények az élelmiszer-tudományban és az élelmiszer-biztonságban, 16 (3), 382–399. https://doi.org/10.1111/1541-4337.12263

Szakmai író, több mint 7 éves tapasztalattal. Daniela Echeverri Castro tartalomkészítőként és szerkesztőként dolgozott különböző weboldalakon. Volt koordinátor és tartalomkezelő különféle szerkesztőségi csoportokban. Széles is SEO és digitális marketing tapasztalat. Az elmúlt években írói munkáját az egészség, a táplálkozás és a wellness témáira összpontosította. Ezen felül elvégezte a Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) ajánlott fel. Többben is együttműködött szövegszerkesztő és kurátor projektek tematikus blogokhoz. 2014 óta a Better with Health szerkesztője, jelenleg a Grupo MContigo szerkesztői részlegében dolgozik.