Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában
Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást
Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett
Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat
Cukkini püré sajtokkal, ez az étel gazdagításának különleges módja
Megosztás Legyen csodálkozva azon, hogy mit tehet nagyon kevés kalóriával
Ha már gondolkodik a nyáron, és még egy kicsit szeretne vigyázni magára, akkor nem kell lemondania a vacsora öröméről, mivel ez az egészséges étrend elengedhetetlen része. A jó vacsorának könnyűnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy képes legyen egy jó éjszakai pihenésre és energiával teli ébredésre. A legjobb dolog egyetlen teljes ételre fogadni, zöldségeket, hüvelyeseket és zöldségeket kombinálva hússal, halzal vagy tojással, desszertként sovány tejtermékkel vagy gyümölccsel. Kis kreativitással és egyszerű összetevőkkel egészséges, ízletes ételeket főzhet nagyon kevés kalóriával.
Családi vacsorához elkészíthet egy teljes salátát, amely válogatott zöldségeket, tonhalat, lazacot vagy pirított csirkét és diót tartalmaz. Ha vannak vendégei otthon, remek ötlet változatos snack vacsorát szolgáljon fel, például grillezett tintahal, kevés polip vagy gazdag sült marhahús. Ha a sport a te dolgod, akkor érdekelni fogod a fehérjék fokozását, kiemelve a csirkehús vagy pulykamell, fehér hal vagy egy ízletes zöldséges omlett ételeket.
A vacsoránál egy kis kenyér is nagyon ajánlott, hogy feltöltsük energiáinkat, a tányérunkat akár egészséges szendvicsgé is változtathatjuk. A Sandwich Thins ezt nagyon megkönnyíti, mert minden kenyérben csak 99 kcal van elkészítheti kedvenc szendvicseit mindennel, amivel csak akar. Ne felejtse el minden nap váltogatni: elkészítheti szendvicseit melegen vagy hidegen, pirított vagy grillezett kenyérrel, és ízlés szerint játszhat az összetevőkkel. Ha inspirációra van szüksége ételeihez, ne hagyja ki ezeket a könnyű, de nagyon ízletes ötleteket.
Marhahús vékony szendvics balzsamos gombával
Hozzávalók: Sandwich Thins 8 gabonafélék, 1 sovány marhahús filé, 50 g szezonális gomba vagy gomba, 1 evőkanál Modena balzsamecet, sovány krémsajt, citrom héja, sült saláta kitûnõ, olívaolaj, fekete bors és só.
Készítmény: Vágjuk a marhahús filét vékony csíkokra, és ízesítsük sóval és fekete borssal. Melegítsünk egy kevés olajat a sütőrácson, és főzzük a húst nagy lángon, amíg jól meg nem pirul. Visszavonás és tartalékolás. Ugyanezen a sütőrácson megdinszteljük a felszeletelt gombákat vagy gombákat egy csipet sóval és a balzsamecettel, amíg a folyadék csökken. Két evőkanál krémsajtot felverünk citromhéjjal és fekete borssal. Szerelje össze a szendvicset úgy, hogy ízlés szerint a gombákat, a húscsíkokat, a sajtot és a sült salátát helyezi el. Tálaljuk melegen vagy hidegen.
Cordovan salmojero ropogós Thins és sonkával
Hozzávalók: 100% teljes kiőrlésű Sandich Thins, 1 kg érett paradicsom, 250 g extra szűz olívaolaj, 220 g sűrű morzsa kenyér, 1 hámozott fokhagymagerezd, néhány szelet sonka és só.
Készítmény: Mossa meg a paradicsomot, vegye ki a szárat és jól törje össze. Apróra vágjuk a kenyeret és összekeverjük a paradicsommal, hozzáadjuk a fokhagymagerezdet, és újra turmixoljuk. Adjuk hozzá az olívaolajat, és verjük újra néhány percig, amíg meg nem érjük a kívánt állagot. Szűrje le a keveréket, hogy finom állagú maradjon, és korrigálja a sót. A szendvicsvékonyokat és a sonkát pirítsd meg egy serpenyőben, aprítsd fel a késsel és díszítsd a salmorejo köretéül.
A szendvics sonkás tojással elvékonyodik
Hozzávalók: 100% teljes kiőrlésű szendvicsvékony, sajt, Serrano sonka, bazsalikomlevél, lilahagyma, tojás.
Készítmény: Egy serpenyőt felmelegítünk olajjal, és addig sütjük, amíg a széle körül aranyszínű nem lesz. Helyezze a hozzávalókat a Thins kenyér aljára ebben a sorrendben: sajt, sonka, bazsalikomlevél, vékonyra felszeletelt lilahagyma és a tojás. Végül zárja be a Sandwich Thins-t.
Görög saláta krutonnal
Hozzávalók: 100% teljes kiőrlésű szendvicsvékony, 1 paradicsom, 1/2 lilahagyma, feta sajt, 5 kimagozott fekete olajbogyó, 1/2 kis uborka, 1 teáskanál kapribogyó, római vagy jégsaláta, fekete bors, só és olívaolaj.
Készítmény: A pirítóst vagy a serpenyőben a Sandwich Thins-t nagyon ropogósra pirítsa. Vágjuk apró kockákra és tartalékoljuk. Vágja szeletekre a paradicsomot és az enyhén meghámozott uborkát. A lilahagymát nagyon vékonyan felszeleteljük. Vágjon fel néhány fekete olajbogyót a kapribogyóval, sóval, borssal és egy csipet olívaolajjal. Szerelje össze a salátát tetszése szerint egy nagy tálba, és ízlés szerint kevés olívaolajjal öltözzön fel.
Marhasült szendvics friss sajttal és karamellizált hagymával
Hozzávalók: 100% teljes kiőrlésű búzaszendvics-hígító, 1 paradicsom, zsírmentes friss Burgos sajt, 2-3 evőkanál karamellizált hagyma, egy csomó báránysaláta, olívaolaj, bors és só.
Készítmény: A sült marhahúst nagyon vékony szeletekre, a paradicsomot szeletekre, a friss sajtot pedig szeletekre vágjuk. Enyhén pirítsuk meg a serpenyőben a Thins kenyérszeleteket, és rendezzünk sült marhahús alapot, tetején karamellizált hagymával és paradicsommal. Tetejére tesszük a sajtot, kevés olajjal, feketeborssal és sóval ízesítjük, végül báránysalátával készítjük.
Grillezett csirkehígító szendvics borssal és kecskesajttal
Hozzávalók: Sandwich Thins 8 gabonafélék, dijoni mustár, sült csirke csíkokra vagy szeletekre vágva, néhány sült pirospaprika, 1 kicsi paradicsom, kecskesajt, petrezselyem, friss spenótcsíra, fekete bors és só.
Készítmény: A Thins kenyeret pirítsd meg egy kicsit a serpenyőben vagy a kenyérpirítóban, és terítsd meg egy kis mustárral. Vágjuk a paradicsomot szeletekre, és eresszük le a borsot. Szerelje össze a szendvicset úgy, hogy egy réteg spenótlevelet tesz rá, a tetejére a sült paprikát, paradicsomot, csirkét és kecskesajttal ízesíti. Ízlés szerint ízesítjük, hidegen vagy melegen tálaljuk.
A tonhal ritkítja a szendvicset
Hozzávalók: Sandwich Thins 8 gabonafélék, tonhalkonzerv, Dijon vinaigrette, fekete olajbogyó, sült saláta kitûnõ, paradicsom, hummus, só és fekete bors.
Készítmény: Keverje össze a tonhalat a dijon vinaigrettel. Helyezze a tonhalat a Thins kenyér aljára. A tonhal tetejére tegyük a sült salátát, a felszeletelt fekete olajbogyót, a felszeletelt paradicsomot és a hummust. Ízlés szerint adj hozzá sót és borsot, majd csukd be a Sandwich Thins-t.
Ez néhány példa azokra az ízletes ételekre, amelyeket el lehet készíteni búcsúzásra a naptól, anélkül, hogy aggódna a méretarány miatt. Legyen olyan kreatív, amennyit csak akar, és használja ki a friss szezonális termékek előnyeit hozza ki a legtöbbet a vacsorákból otthon. És hogy tökéletes legyen, próbáljon meg ne későn vacsorázni, és mindenekelőtt élvezze jó társaságban.
Ha még mindig nem tudja, mit fogyasszon vacsorára, és szeretné tudni, mit tehet egy Thins-szel, akkor adunk néhány ötletet a következő címen: http://www.sandwichthins.es.
Megosztás Legyen csodálkozva azon, hogy mit tehet nagyon kevés kalóriával