Könnyű káposzta- és kolbászleves recept - Egyszerű és kiadós leves, tele tonna ízzel vörös káposztából és lengyel kolbászból.
Ez a kiadós és finom Könnyű káposzta- és kolbászleves íze pontosan olyan, mint a kolbászkáposzta tekercsében, de gazdag, megnyugtató forró levesben!
Imádom télen a káposztalevest, egyszerű, egészséges, tele ízekkel és olyan összetevőkkel, amelyekben jól érezheti magát. Felmelegít anélkül, hogy nehéznek vagy zsírosnak érezné magát, és ez az egyik nekem
Ez a káposztaleves leves alacsony szénhidráttartalmú, így keto káposztaleves recept, amelyet bűntudat nélkül újra és újra megehet!
Csak vigyen el a Könnyű kolbász káposztaleves receptjéhez!
Ha egyenesen ezt a könnyű és finom kolbász- és káposztaleves-receptet kívánja folytatni, és kihagyja hasznos tippjeimet és trükköimet, valamint hasonló receptötleteimet, menjen a bejegyzés aljára, közvetlenül a megjegyzések elé. Nagyon sok kérdést kapok, ezért megpróbálok sok hasznos információt hozzáadni a bejegyzéseimhez, hogy egy kis időt spóroljak meg!
Könnyű kolbász- és káposztaleves a lassú tűzhelyben
Míg ezt a könnyű kolbászkáposzta levest főzöm a főzőlapon, könnyen elkészíthető a lassú tűzhelyben!
Kövesse ezeket az egyszerű lépéseket egy finom lassú tűzhelyes kolbász és káposztaleves recept elkészítéséhez:
- Adja hozzá az összes hozzávalót a húsleves kivételével a lassú tűzhelyhez, és főzze körülbelül 2 órán át, amíg a zöldségek megpuhulnak.
- Adja hozzá a húslevest, a vizet és a gyógynövényeket, majd fedje le - főzzük forrón és jól össze, kb. 1-2 órán át.
- Ha fagyott, gyorsan barnítsa meg a zöldségeket, hogy legyen egy kis színük, de ne hagyja, hogy túl puhák legyenek. A felolvasztás következtében a levesben lévő zöldségek még jobban lebomlanak, ezért ezt a könnyű kolbászt és káposztaleveget fagyasztva azt javaslom, hogy rövid ideig lágyítson, ne pedig lágyítson.
A Keto káposzta?
Ez a kolbászkáposzta leves tökéletes egy ketogén étrendhez, de ha ragaszkodik az alacsony szénhidráttartalmú étkezési tervhez (a férjem teljesen megváltoztatta a kinézetét és érzését, ezért az utóbbi időben visszatértem a bevitelhez) - elképzelhető, hogy Keto Fejes káposzta?
A káposzta nemcsak a ketogén étrend mellett működik, mert alacsony a szénhidráttartalma, hanem nagyszámú olyan tápanyagot is kitölthet, amelyet a keto diétázók nem fogyasztanak, mivel kevesebb szénhidrátot tartalmazó termékeket választanak.
A káposzta egyéb egészségügyi előnyei:
A káposzta számos kulcsfontosságú vitaminban és ásványi anyagban gazdag, beleértve a C-vitamint is.
A C-vitamin antioxidáns, amely fontos szerepet játszik az immunrendszer megfelelő működésében (*).
A káposzta, a kelbimbó és más alacsony szénhidráttartalmú zöldségek szintén gazdag K-vitamin-források.
A K-vitamin zsírban oldódó vitamin, ami azt jelenti, hogy a test felszívja és előnyeit akkor kapja meg a legjobban, ha egészséges zsírforrással, például extra szűz olívaolajjal vagy kókuszolajjal fogyasztják.
A K-vitamin kulcsfontosságú szereplő a csontok egészségében, a véralvadás megelőzésében, az egészséges agyműködésben, a megfelelő anyagcsere-funkcióban, sőt ígéretesnek bizonyult a rák elleni védekezésben is (*).
A C- és K-vitaminban gazdag káposzta és más keresztesvirágú zöldségek bőségesen tartalmaznak folátot, E-vitamint és sok mikroelemet.
A káposzta nagy mennyiségben tartalmaz fitonutrienseket is.
Egyéb finom levesek, amelyeket szeretni fog:
Ha imádja ezt a könnyű és finom kolbász- és káposztaleves receptet, imádni fogja néhány kedvenc kedvenc leves receptemet is!
Kattintson az egyes linkekre, hogy megtalálja a kedvenc, egyszerű és finom kényelmi leveseimet:
20 perc tejszínes kolbász és gombaleves
Egy fazék csirke és sajt serpenyő leves
Könnyen betölthető maradék krumplipüré
Krémes kolbász és brokkoli sajtleves
Egy fazék burger káposztaleves
Fűszeres fekete bableves
Tippek a kolbász- és káposztaleves tökéletesítésére:
Ne hagyja ki a megpirult zöldségeket.
Ez a leves zöldségek és gyógynövények egyszerű, rusztikus ízein alapszik, és nem rengeteg őrült összetevő. A legjobb íz elérése érdekében hagyja, hogy a főzelék főzzen és kissé megbarnuljon.
Ne főzz túl sokat.
Ne hagyja a levest főzni örökre a tűzhelyen, péppé válik! Főzd meg a levest forró, barna zöldségig, de ne párold meg.
Használd, amit csak tudsz.
Nincs konkrét összetevője? Ne aggódj! Ez a recept hihetetlenül sokoldalú, így felcserélhet valamit, amije van, olyannal, amellyel nem rendelkezik, vagy egyszerűen kicserélheti az összetevőket, hogy egy káposztalevest hozzon létre, amelyet szeret.
Mit tálaljunk a könnyű kolbász- és káposztaleveshez:
Khachapuri grúz sajtkenyér
Könnyű tejfölös kukoricakenyér recept
Elszenesedett brokkoli szalonnasaláta
Ha annyira szereti ezt az egyszerű káposztás és kolbászleves receptet, mint én, kérjük, adja meg egy 5 csillagos értékelést, és segítsen megosztani a Facebookon és a Pinteresten!
CSATLAKOZZA AZ ÉDES C'S-kel!
Ügyeljen arra, hogy kövessen a közösségi médiában, hogy soha ne hagyjon ki egy bejegyzést!
Facebook A | Twitter A | Youtube Pinterest | Instagram
Csak 30 perc áll rendelkezésére, hogy vacsorázzon az asztalnál? Iratkozzon fel a 30 perces vacsora terveimre egyenesen a postaládájába!
Itt találhatja meg és vásárolhatja meg kedvenc termékeimet az Amazon üzletemben!
Hozam: 6 fő
Elkészítési idő: 5 perc
Főzési idő: 15 perc
Teljes idő: 20 perc
Könnyű káposzta kolbászleves recept - Egyszerű, kiadós leves, rengeteg ízzel tele a vöröskáposztának és a lengyel kolbásznak köszönhetően!
Hozzávalók
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1/2 fej vörös káposzta, kockára vágva
- 1/2 fehér hagyma
- 3 zellerszár, kockára vágva
- 1 sárgarépa kockára vágva
- 1 teáskanál tengeri só
- 1 teáskanál bors, frissen őrölt
- 2 evőkanál kockára vágott fokhagyma
- 1 evőkanál magyar paprika
- 1 evőkanál szárított oregánó
- 1 font füstölt polska kielbasa, szeletelve
- 3 csésze marhahúsleves
- 2 csésze víz
- 1 babérlevél
Utasítás
- Egy nagy holland sütőben vagy fazékban melegítsük az olívaolajat fényesre.
- Hozzáadjuk az apróra vágott hagymát, és addig főzzük, amíg csak megpuhul.
- Hozzáadjuk a kockákra vágott káposztát, sárgarépát, fokhagymát és zellert, és addig főzzük, amíg enyhén meg nem pirul és illatos.
- Jól ízesítsük sóval, borssal, oregánóval és paprikával.
- Hozzáadjuk a kielbasát, és további 4-5 percig főzzük, amíg forró és enyhén meg nem pirul.
- Vizet, babérlevelet és húslevest adunk hozzá, majd gyorsan forraljuk fel. Hagyja csökkenteni körülbelül 5-10 percig.
- Azonnal tálaljuk és élvezzük!
Tápanyag-információ
Adag kalóriánként 339 telített zsír 8g koleszterin 52mg nátrium 1544mg szénhidrát 11g rost 3g cukor 4g fehérje 13g
A Nutritionix automatikusan kiszámolja a táplálkozást: függetlenül ellenőrizze az összes táplálkozási információt, és konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével minden orvosi és diétás tanácsért.
Kapcsolódó hozzászólások
Dr. Borslap sütemény recept
Kókuszmész turmix tál recept
Nyári eper süti leves recept
Lime Cilantro csirke recept
Könnyű kölyökkutya recept
Banán-hasított szőkék recept
Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében. Feltételezzük, hogy egyetért velük, bár ha akarja, elutasíthatja őket. Olvass tovább
Személyes adatainak eladása esetén elutasíthatja a linket a Ne adja el a személyes adataimat link segítségével