Mint már mindannyian tudjátok, ezen a hétvégén kezdődik a # Április vásár .

Sokan már olyanok vagyunk, mint az őrültek, akik leporolják a flamenco ruhát, és felmérjük, vajon a sarkak teteje kibírja-e a mai nap nyüzsgését.

De a táncok mellett nyomtatott öltönyök, lámpák, pöttyös és élénk színek, Mi jut eszembe, amikor az áprilisi vásárra gondolunk?

Igazad van! Ahogy már a bejegyzés címében is számítottunk rá, e Vásár egyik főszereplője a rebujito, egy ital, amit nem tudjuk, egész éjszaka még azoknak is megtetszik, akik nem szeretik a bort annak egyik változatában sem.

ntas

Tudod, mi az „el rebujito”?

A rebujito tipikus andalúziai frissítő ital, amely finom bor vagy kamilla üdítővel vagy mentával való keveréséből származik. Ez lett Andalúzia számos ünnepségének, így például a sevillai áprilisi vásárnak és a közösség sok zarándoklatának a par excellence italává.

Nagyon gyakori ital az andalúziai vásárokon, például a sevillai áprilisi vásáron, valamint ugyanazon közösség számos zarándoklatán.

Fontosnak tűnik megjegyezni, hogy bár nagyon enyhe ízű és nagyon "bejön", nem szabad megfeledkeznünk róla alkoholos italról szól, tehát soksal kell fogyasztani mértékletesség.

Hány kalóriát tartalmaz a rebujito?

A klasszikus receptet követve egy liter ilyen kombináció hoz valamit több mint 680 kalória (730, ha Seven-Up-tal készült). Ezenkívül, amint az a következő ábrán látható, körülbelül 700 kalória (átlagosan) járul hozzá a cukrok és az alkohol között.

Néhányan gondolkodhatnak: "Igen, de egy liter sok!". Vizsgáljuk meg az esetet!

A nagy pohár, amelyet általában a vásárokon adnak, tartalmaz 750 ml (vonjuk le a jég terét). Figyelembe véve a vásár hosszúságát, a hevességet Sevillában és a további szomjúságot, amelyet a táncok adnak Soknak tűnik még neked?

"Ahogy anyám szokta mondani, a tánc minden jól megy".?

Ez a vásár ideális alkalom az edzőterem áthelyezésére a tablao de las standokba!

A sevillanák táncolása (vagy ha nem tudja, utánozza csúnyán. Ha mindent hívnak és semmi jó, az egy másik történet) jó aerob edzés amelyben az egész test dolgozik.

Úgy tűnhet, hogy mint a legtöbb táncban, a fő munkát az alsó test végzi, de az egész éjszaka után biztosan sevillanákat táncolnak, amire napokig nem lesz képes.

De térjünk rá a témára, Hány kalóriát égetünk el a táncos sevillanákon? Mint minden fizikai tevékenységnél, nehéz adatot adni a "kalóriák elégetéséről", mivel ez nemcsak a táncos tulajdonságaitól függ, hanem, ahogy el lehet képzelni, milyen intenzitást adunk a mozdulatoknak és az arrrte transzcendentális tényezők lesznek.

Megmaradtak azok az adatok, boldogan táncolva óránként akár 300 kalóriát is elégethetünk, tehát látva a rebujito adatait. Most eltalálhatjuk a taconeót!

Megvan a megoldás: "Könnyű menta rebujito recept"

A hagyományos recept (igen, a 700 kalóriát/liter) általában a következő arányban készül: ⅓ finom borral vagy Manzanillával, ⅔ citrommal (Sprite vagy 7-Up stílusban) ízesített szódával, de a The Fair-en Súly egy nagyon érdekes alternatívát kínálunk Önnek, ha nem akarja az izzadsággal borított öltönyt a végén megégetni.

  • ½ liter könnyű szódabikarbóna (Seven-Up ingyenes, Sprite nulla …)
  • 250 ml (1 pohár) fehérbor típusú Fino, Manzanilla vagy hasonló
  • 4 ága menta, fokozza az ízét.
  • Jég, Elég jég!

A kidolgozás nem túl bonyolult . Keverd össze!

Az üdítő helyett könnyű verzióját jelentősen csökkentjük a kalóriabevitelt, mivel most néhányról beszélünk 420 kalória literenként, De van még mit javítani!

Személy szerint, és nem azért mondom ezt, hogy folyamatosan csökkentsem az energiát, imádom ezt a receptet alacsonyabb alkoholtartalommal készíteni. Számomra könnyebb, és azt is megengedhetem magamnak, hogy nagyobb mennyiségben frissítsem fel magam anélkül, hogy a szokásosnál több táncot kapnék. Csökkentse a 250 milliliter bort per 100 nekem tűnik a kulcsnak!, és mozognánk Literenként 130 kalória, ez nem rossz igaz?

Tehát, ha nem tartozik a legtöbb táncos közé, gondoljon arra, hogy ez jó alternatíva lehet.

Már csak van mit mondanom, Élvezze a Vásárt nagyon és. "Nézd meg szemtől szemben, hogy ez az első"!