Minimalizmus és gyermeknevelés stressz nélkül

Amikor le akarsz mondani a cukorról, olyan gondolatok jönnek hozzád: „Most csokit kell ennem, különben megőrülök”. Nem fogsz megőrülni. Bár kissé kedvetlen volt. De ezt a lelkiállapotot te magad generálod a hamis nélkülözés érzéséből. Abból a kiváltott érzésből, hogy vágyaink meghiúsulnak. Ez enged a nyilvánosságnak. Az a hit, hogy mindent megérdemelünk és megérdemelünk, már megfelel a neuromarketing stratégiáknak. Az igazság az megérdemeljük a mentális stabilitást és a fizikai erőt a fehér cukor túlfogyasztása pedig éppen az ellenkezőjéhez vezet.

Hagyja a fehér cukrot

Ha úgy dönt, hogy csökkenti a fehér cukrot, akkor lesz olyan napja, amikor a szorongás kontrollálhatatlan. Napok, amelyek elmúlnak az anyától, és kíváncsi leszel, miért csinálom ezt? Nem könnyebb elragadni? Ez a kellemetlenség nem a cukor leállításának eredménye lesz. Ez más típusú problémákból és mentális küzdelmekből fakadó szorongás lesz, de fizikai memóriája megoldást akar találni a cukorevés taktikájára. Végül is sokéves öntudatlan szokás.

Azon forduló napokon nincs más választása, mint az együttérzés. Önmagának elfogadása és együttérzése. Egyrészt elfogadjuk, hogy emberek vagyunk emberi érzelmekkel, és talán nincs elegendő eszköz a velük való foglalkozáshoz. Együttérzésünk lesz emberi késztetéseinkre, tudatalatti tanulásainkra és arra, hogy mennyire ingatag lehet akaraterőnk. Szeretettel és türelemmel nézünk egymásra, és megtaláljuk a legjobb módot arra, hogy rafinált cukor használata nélkül fegyverszünetet nyújtsunk magunknak. Ha szükséges, összeállít egy listát azokról a dolgokról, tapasztalatokról vagy emberekről, amelyek ételtől mentesen adnak boldogságot hogy akkor hozzájuk forduljak.

Nem kell dogmatikusnak lennünk, és az sem jó, ha érzelmi csatákat vívunk, amelyek megviselnek minket. Szenvedés és stressz nélkül élje meg ezt a változást. Légy elnéző magadnak.

És ebből a kényeztetésből értse meg, mi az oka annak, hogy választani tud fehér étrend nélkül. Magadnak vagy másnak teszed? Talán nem csak az energiádról szól, hanem a jókedv és a türelem társaságáról, amelyet a családodnak és a barátaidnak adhatsz a korábban ingerült ember helyett.

Daniel böjtje

A keresztények között van egyfajta gyors, "Dániel böjtje" néven ismert. A Biblia Dániel 10: 3-ban ezt mondja: "Nem ettem finom finomságot, sem hús, sem bor nem került a számba, és nem is kentem magam kenőccsel, amíg a három hét le nem járt.". Huszonegy napig tartott egy nagyon különleges böjtöt, finomságoktól és alkoholtól mentesen. Néhányan ezeket a finomságokat kenyérként és édességként értelmezik. Az a tény, hogy a böjt első napjától imáikat a Biblia szerint hallgatták meg, és ezért néhány hívő úgy dönt, hogy három hétig böjtöl, amikor Isten beavatkozására van szükség. Abbahagyják a cukor, kenyér, hús és alkohol fogyasztását, növényi étrendet fogyasztanak élesztő és cukor nélkül, és csak vizet isznak. Ezt azért mondom el neked, mert ezeknek a híveknek a mély oka az találkozás Istenükkel, és cukor nélküli élethez nem elítélésként vagy büntetésként, hanem mint a kommunikáció és a közvetlen hallgatás eszközévé válnak. Három hét drasztikus változást jelenthet az évelő cukorszokással rendelkező személy egészségében. De kétlem, hogy néhányan szeretnének enni, mint korábban, miután látták, hogyan módosult testük és hajlamaik.

nélkül

Ha úgy gondolja, hogy a cukor nélküli élet kihívása túl sok az Ön számára, talán beállíthat egy rövid, huszonegy napos célt, mint Daniel. Biztos vagyok abban, hogy ha elég türelmes és kitartó, akkor a megszerzett előnyök végül meggyőzik Önt, hogy szokássá tegye ezt a gyakorlatot. Ez a javaslat azt javasolja, hogy növényi étrend mellett éljen egy meghatározott ideig, amikor nem fogyaszt élesztőkenyeret vagy hozzáadott cukrot. Mernéd követni?

* Ez a szöveg a kézikönyv töredéke 'Cukormentes' amelyet itt letölthet PDF formátumban. A motiváció, amellyel a fehér cukrot részben vagy egészben el kell távolítania az életéből.