Az alternatív napi böjt a túlsúlyos vagy elhízott, inzulinrezisztens felnőtteknél nagyobb mértékben csökkentette az éhomi inzulinszintet és az inzulinrezisztenciát, mint a kalóriakorlátozás.
Az elhízás kezelésére vonatkozó jelenlegi irányelvek alacsony kalóriatartalmú étrendet ajánlanak. Az alternatív napos éhgyomri programok általában egy nap ad libitum etetésből és egy nap 25% -os bevitelből állnak.
A bizonyítékok arra utalnak, hogy az alternatív napi böjt és az alacsony kalóriatartalmú étrend egyaránt hasonló súlycsökkenést eredményez (6%, illetve 8%) a legfeljebb 12 hónapos vizsgálatokban. Jelentős különbség van azonban a metabolikus hatásokban.
Két hónapos beavatkozás után a résztvevők nagyobb inzulinszint és inzulinrezisztencia csökkenést mutattak éhgyomorra, mint hipokalorikus étrend esetén.
Kulcsfontosságú kérdés, hogy az alternatív napi böjt megváltoztatja-e a glükoregulációs tényezőket az alacsony kalóriatartalmú étrendhez képest
a cukorbetegség kialakulásának kockázata (azaz túlsúlyos és elhízott inzulinrezisztens egyének).
Ez a tanulmány az éhomi inzulin, az inzulinrezisztencia változását vizsgálta, amelyet az inzulinrezisztencia homeosztatikus modelljének (HOMA-IR), a BMI, a zsírtömeg, a sovány tömeg és a különféle egyéb mutatók kiértékelésével számítottak ki 12 hónapos periódus alatt 43 fős kohorsz között. felnőttek, akiknek a kiindulási BMI legalább 25 kg/m2 és inzulinrezisztencia.
A 12 hónap alatt 11 résztvevő gyakorolta a böjtöt másnapokon, a kalória-korlátozást 17 résztvevő gyakorolta, a fennmaradó 15 pedig fenntartotta a szokásos étrendi rutinját.
Az alternatív napi böjtöknek egy nap alatt el kellett érniük a szükséges kalóriabevitel 125% -át, másnap csökkenteniük kellett a bevitelt az energiaigény 25% -ára, és ez a minta az első 6 hónapban folytatódott, majd az arányok 150% -ra változtak és 100%.
Az eredmények azt mutatták, hogy a másnapi éhomi éhomi inzulinszint nagyobb csökkenést eredményezett 6 hónapos (−44% ± 6%) és 12 hónapos (−52% ± 9%) hetes kalkulációs étrendhez és kontroll rendszerhez képest.
Ez a HOMA-IR nagyobb csökkenését eredményezte a 6. hónapban (−48% ± 6%) és a 12. hónapban (−53% ± 9%).
A plazma lipidek és a gyulladásos mediátorok változatlanok voltak.
Ennek a vizsgálatnak a fő megállapítása az, hogy az éhomi inzulin mennyisége 52% -kal csökkent 12 hónapon át alternatív napi éhgyomorra, szemben a kalória-korlátozók 14% -os csökkenésével. Ugyanakkor az inzulinrezisztencia 53% -kal csökkent azoknál, akik minden másnap böjtöltek, és 17% -kal azoknál, akik korlátozták a kalóriát.