darált
A Egészséges diéta amely megfelel az elért táplálkozási normáknak Sújt veszteni rövid idő alatt az Darált marhahús étrend vagy apróra vágva. A darált marhahús vágása a leggazdaságosabb, és az egyik legnépszerűbb és legsokoldalúbb darab. Kezdve olyan szószokat készíteni, mint a bolognai, vagy fasírtot vagy hamburgert készíteni tipikus ételként minden otthonban.

Útmutatások a darált marhahús étrendjének megtartásához

Cserélje ki a cukrot őrölt fahéjjal

Cserélje a sót fekete borsra

Kerülje a cukros italokat és az alkoholos italokat

A ... val Darált marhahús étrend Heti 1–2 kiló között fogyhat, attól függően, hogy túlsúlyos vagy és milyen endokrinológiai állapotod van.

ŐRÖLT HÚSÉTÉTEL:

REGGELI: kávé vagy tea sovány tejjel őrölt fahéjjal + 1 szelet pirítós kenhető sajttal és egy teáskanál diétás lekvárral vagy szelet sonkával + 1 narancs vagy annak leve.

FÉL-reggel: 1 közepes alma és víz citrommal a kívánt mennyiségben.

Ebéd: 2 házi hamburger darált marhahússal, petrezselyemmel és grillezett fokhagymával + babcsíra saláta salátával és paradicsommal.

FÉL UTÁN: félig zsírmentes joghurt + fél banán vagy nem túl érett banán + 5 földimogyoró héj vagy só nélkül (földimogyoró)

Vacsora: 2 házi darált marhahús fasírt sült vagy főtt édesburgonyával (1 és 1/2) és 2 csésze kamilla tea.

A FUTÁS RUTINJA:

A darált hús étrendjének kiegészítése érdekében meg kell erősíteni és energiát kell biztosítani a test számára a zsírégetés során, mindig emlékeznünk kell arra, hogy a zsír vizelettel, ürülékkel és izzadsággal távozik a szervezetből. Tehát gyalogoljon napi 30 percet a kívánt időpontban, de hajtson végre 3 darab 10 percet is, hogy teljesítse a napi 30 percet.

Egyéb Fogyókúrák fogyáshoz, Sújt veszteni Y Gyorsan lefogy ami érdekes lehet: