jenner
A pillanat leghíresebb modellje kétségtelenül Kendall Jenner, hogy pompás maradjon, ételek és napi testmozgások kombinációját hajtja végre, hogy a bőr az ábrán kívül hihetetlenül nézzen ki, nagyon lapos hasizomokkal ő a pillanat lánya, itt mutatjuk be a Kendall Jenner diéta hogy modellnek nézzen ki.

Kendall Jennernek meg kellett változtatnia bizonyos szokásait, hogy folytassa modell karrierjét. Kendall azt mondja, hogy korábban szeretett nővérével, Kylie-vel együtt esténként enni és inni a barátokkal, de azt mondta, hogy meg kellett állnia, Sújt veszteni.

TERV KENDALL JENNER DIET:

Méregtelenítő tea (akár 12 csésze naponta)
Gyümölcs: eper, szőlő, alma
Zöldségek: Sárgarépa/zellerrudak
Saláta: kelkáposzta/spenót
Kék hal: (lazac stb.)
Sovány fehérje: joghurt, turmixok
tojás, tej, alacsony zsírtartalmú tejtermékek

Kendall nem tartja divatosnak a méregtelenítő teáját. A méregtelenítő teát vízzel, friss citromlével és gyömbérhéjjal készítik, ez inkább diétás segédanyag és anyagcsere-erősítő. A tea kiegészíti erőfeszítéseit, hogy karcsú maradjon. A Kendall által ivott méregtelenítő tea ígéri:

Csökkentse étvágyát 4-6 órán át.
Adjon energiát a nap folyamán, helyettesítheti a kávét.
Természetes zsírégető és étvágycsökkentő.
Távolítsa el testét a méreganyagoktól és fokozza az anyagcserét.

A terv Kendal Jenner gyakorl Magába foglalja:

Hétfő: Fuss 45 percig, majd nyújtózkodj 15 percig.

Kedd: 30 perc pilates és 8 perc súly

Szerda: Fuss 45 percig, majd nyújtózkodj 15 percig.

Csütörtök: 30 perc pilates és 8 perc súlyzó

Péntek: Fuss 45 percig, majd nyújtózkodj 15 percig.

Szombat: 30 perc pilates és 8 perc súlyzó

Vasárnap: 30 perc felülés.

Egyéb Fogyókúrák fogyáshoz, Sújt veszteni Y Gyorsan lefogy ami érdekes lehet: