Friss spárga
Ki mondta, hogy a krémek hizlalnak? Ez attól függ, hogy milyen termékeket használ. Szeretem őket. Ezenkívül a gyermekek számára ez egy egyszerű módja annak, hogy zöldségeket fogyasszanak, elengedhetetlenek ahhoz, hogy egészségesek, erősek (úgy nézek ki, mint a tej hirdetése) és megfelelő testsúlyúak legyenek. Olyan időszakban élünk, amikor az elhízás pandémiává vált, ezért a zöldségekben gazdag étrend elfogadása lehetővé teszi az ideális testsúly és mindenekelőtt az egészség megőrzését.
A spárga az egyik kedvenc zöldségem. Mivel április és május az ideális szezonjuk, meg fogjuk használni az alkalmat, hogy elkészítsük ezt a gazdag krémet.
SPARGÁR ÖSSZETEVŐK KRÉME
- Zöld spárga: a szokásosnál ehetőbb részt használhatunk vágáskor, mert akkor összetörjük őket. Így kevesebb lesz a spárga pazarlása.
- Fölözött tej: hogy megmaradjon az a fajta, amelyre jön a nyár.
- Kukoricakeményítő: a tejszín helyett a sűrítő lesz, ami rengeteg kalóriát spórol meg nekünk. Ezenkívül, mivel kukoricaliszt, nem lesz gluténja, ezért alkalmas a celiakia számára.
- Sajt: ez az összetevő nem kötelező, ízet ad, de már tudjuk, hogy a sajtnak is van kalóriája, ha kontrollálja a testsúlyát, engedje el ezt az összetevőt, mert ez a recept csak 190Kcal-ról 240 Kcal-ra változik.
- Extra szűz olívaolaj: a létező legjobb zsír, bár ezt mértékkel tudja. Sokkal egészségesebb, mint a vaj, az állati eredetű zsír, amely kevésbé ellenáll a magas hőmérsékletnek.
Nos, már megvan ez a néhány hozzávaló, és rendetlenkedni fogunk.