személyes

2011. október 16., vasárnap

Édes fog: a pattanások titkos oka.


Ezt a bejegyzést egy ideje szerettem volna megírni, mivel Jessica Wu "Táplálja a bőrét" című könyv ihlette. Ma kitöréseink egyik titkos okáról fogok írni. Ahogy előző bejegyzésemben említettem, azt mondták, hogy sokan csak azokhoz a termékekhez kötjük a bőrünk állapotát, amelyeket az arcunkra alkalmazunk. Őszintén mondhatom, ahogy a srácok felnőnek, rengeteg bőrápolási terméket kipróbáltam (mint a legtöbben odakinn). Nem számít, milyen termékeket próbáltam ki, szeretném, ha a reflexió rám bámulna. Nem ertem. Miért folytatom a randevút? Tisztítom az arcom, mint egy jó lány, és nem használok semmit, ami súlyosbítja a bőrömet. Mi történik?

debora

Állításom szerint a bőrápoló iparban nem lehet 100% -ban megbízni. Megfelelő termékek alkalmazásával jó bőrének ápolására, de csak egy pontig működik. Most a témához térünk. Az étrend hogyan befolyásolhatja a bőr állapotát .

a vita
Ez remek vitatéma, mert egyesek ezt hiszik, mások pedig nem. Sokan úgy vélik, hogy a csokoládék miatt a kakaó miatt a bőr lebomlik. Ez azonban elsősorban a cukorral kapcsolatos. Azt akarom, hogy gondolkodjon el ezen. Ha diétája növelheti/csökkentheti a koleszterinszintet, befolyásolhatja a szívbetegség, a cukorbetegség esélyét, és esetleg megakadályozhatja a rák kialakulását, mondja el, miért nem befolyásolhatja a bőrét. Számos étel kerülendő, de ma egy első típusról fogok beszélni. Most, hogy felkészültél, ez elszomorít .

A cukros ételek a bőr ellenségei
Dr. Wu (a Feed Your Skin szerzője) szerint a cukor drámai tüskéket okozhat a vércukorszintünkben (fokozott olajtermelés és emelkedett androgénszint a vérben). Amit eszünk, glükózra bomlik a test energiafelhasználása érdekében. Tudja, hogy a felesleges glükóz „megemésztheti” a bőr kollagénjét és elasztinját (a jót!). Gondoljunk egy cukorbetegségben szenvedő emberre, ő is hosszabb ideig tart, míg felépül, mert nagyobb a fertőzések kockázata .

"A megemelkedett vércukorszint növelheti az akut gyulladás előfordulását, ami az arcon lévő baktériumok virágzását eredményezi." Ez azt eredményezi, hogy az immunsejtek a területre menekülnek, hogy "gyulladásos választ" indítsanak. Ez bőrpírt és duzzanatot okoz, pattanást okoz. Minél több a cukor az étrendben, annál nagyobb az esélye a rögös és zsíros bőrre.

Mivel az emelkedő vércukorszint stimulálja a testet az inzulin pumpálására, hormonokat vált ki. Ennek eredménye az olajfelesleg, az eltömődött pórusok (a bőrsejtek termelésének fokozásától) és a pattanások. .

Tehát most már tudjuk, hogy a cukor nemcsak a fogunkra és az alakunkra, hanem a bőrünkre is káros. !

Egy hetet töltöttem azzal, hogy elkerüljem a felesleges cukrot az étrendemben, és valóban gyorsan láttam eredményeket. A Misa Amane oktatóanyagomban nagyon kevesen vették észre, hogy a "tiszta" bőröm.


Íme néhány olyan ételtípus, amelyekkel óvatosabbnak kell lenni:

Reggeli müzlik: Vigyázz! Gondolhatja, hogy a gabonafélék egészségesek, de a valóságban a legtöbb hihetetlen mennyiségű cukrot tartalmaz.

A tészta, a fehér rizs, a fehér kenyér, a sütemények és a muffinok nagyon magasak a glikémiás indexen. Ha lehetséges, keressen teljes kiőrlésű termékeket. Óriási különbséget jelent a bőr (és a test) számára.

A spam, sonka vagy bármilyen feldolgozott hús nagy mennyiségben tartalmaz keményítőt és cukrot. Válasszon friss sült pulyka vagy grillezett csirkeszeleteket .

A ketchup és a barbecue szósz nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, ezért ha ezeket a szószokat el kell fogyasztania, próbáljon a cukormentes/alacsonyabb cukortartalmú lehetőségek mellett dönteni.


Szárítsa meg könnyeit! Ne légy túl bosszantó
Nyilvánvaló, hogy a szénhidrátok és a fehérjék párosítása csökkentheti a vércukorszint-emelkedések hatásait. Például adjon csirkét a. rizs? Megértesz engem ?


Az életmód megváltoztatása nem könnyű, főleg ha édesszájú. Nyilván sok híresség követi ezt az életmódot a bőre érdekében. Ha egészséges vagy szépséges életmódot szeretne váltani, vagy egy közelgő eseményt szeretne, akkor ezt a tippet mindenképpen érdemes megismerni .