magas glikémiás

Különböző tanulmányokat végeztek az étrend és a pattanások közötti összefüggések megállapítására. Eddig csak néhány olyan élelmiszert találtak, amely okozhat akiknek már pattanásuk van, még érzékenyebbek az új járványokra.

A jelenlegi tudományos bizonyítékok fényében előfordulhat, hogy egyes pattanásos betegek számára előnyös a összetett étrend kevesebb csúcskategóriás étellel glikémiás index (finomított cukrok) és fölözött tej mivel mindkettő emeli az inzulin és más hormonok szintjét, amelyek elősegítik az androgének szekrécióját, amelyek a faggyútüszőben bekövetkező változások alapját képezik, és végül pattanásokat váltanak ki.

Pattanások és tej

A tejbevitel kapcsán nemrégiben publikáltak egy tanulmányt az American Academy of Dermatology folyóiratában, ahol a pattanások és sovány tej. A teljes tej nem kapcsolódott a pattanásokhoz.

Ebben a tanulmányban 225 14 és 19 év közötti pattanásos serdülőt elemeztek. Étkezési szokásaik és

"Az egyetlen étel, amely a pattanásokkal társult, a sovány tej volt".

A hatásmechanizmus ismeretlen, de összefüggésbe hozható a az inzulinszint emelkedése amely akkor fordul elő, amikor sovány tejet iszik, ami stimulálhatja a faggyúmirigyet.

Pattanások, csokoládé és magas glikémiás ételek

A csokoládé Ez az egyik olyan élelmiszer, amelyet a legtöbb esetben tiltottak a pattanásokban. Kimutatták azonban, hogy a pattanások súlyosbodásának nem a csokoládé a felelős, hanem a benne lévő cukor.

"A magas cukor- és egyszerű szénhidráttartalmú étrend súlyosbíthatja a pattanásos embert."

Belül egyszerű szénhidrátok minden feldolgozott ételt megtalálunk, mint pl chips, süti, cukorka, fehér kenyér, tészta és cukrot (szóda) tartalmazó italok. Ezért a pattanásoknak korlátozniuk kell a magas glikémiás indexű ételek fogyasztását.

Hivatkozások.

  1. LaRosa CL, Quach KA, Koons K és mtsai. Tejtermék fogyasztása pattanásokkal és anélkül szenvedő tizenéveseknél. J Am Acad Dermatol. 2016. augusztus; 75 (2): 318-22.
  2. Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Az önmaga által bejelentett táplálkozási tényezők és az észlelt pattanás súlyosságának összefüggései New York-i fiatal felnőttek csoportjában. J Acad Nutr diéta. 2014. március; 114 (3): 384-92.
  3. Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Akne: az orvosi táplálkozási terápia szerepe. J Acad Nutr diéta. 2013 március; 113 (3): 416-30.
  4. Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. A magas glikémiás terhelésű étrend, a tej és a jégkrém fogyasztása összefügg a pattanásokkal a malajziai fiatal felnőtteknél: esettanulmány-tanulmány. BMC Dermatol. 2012. augusztus 16.; 12: 13.
  5. Bowe WP, Joshi SS, Shalita AR. Diéta és pattanások. J Am Acad Dermatol. 2010. július; 63 (1): 124-41.