mariola | MADRID/EFE/MARIOLA AGUJETAS 2013.2.11., Szerda

elhízás

Több mint 1,5 milliárd felnőtt túlsúlyos, ezt globális járványnak nevezik. Az életmódunk, a rossz étrend, a stressz, a mozgásszegény életmód, az alkohol és az alacsony társadalmi tudatosság ezzel a problémával nem éppen segítenek a küzdelemben. Oktatás és józan ész az elhízással szemben

Alapján Egészségügyi Szervezet (WHO), több mint 1,5 milliárd felnőtt túlsúlyos, és ezek közül legalább négyszázmillió elhízott.

Ezeket a számokat közelebb hozva Európához, az elhízás elterjedtsége megvan szorozva hárommal az elmúlt két évtizedben, közel álló alakokkal ötven% túlsúlyos in Felnőttek sőt még húsz% között gyermekek. Ezek egyharmada elhízott, és a számok nem szűnnek meg növekedni. Ezek az adatok kétségtelenül elgondolkodtatásra késztetnek és ennek a kérdésnek a tompán és határozottan történő kezelésére.

Közben be Spanyolország, a hír sem jó, az elhízás aránya a felnőtt lakosság körében igen tizenöt%, kissé csökkentve a százalékot (14%) azon polgárok esetében, akik életkora 2 és 24 év között volt.

Ezen adatok leküzdése érdekében a Elhízás Intézet olyan cselekvések dekalógját javasolja, amelyek követése megkönnyítené a probléma szűkítését.

  1. Előléptetés és védelem kizárólagos szoptatás 6 hónapos korig, majd a megfelelő kiegészítő étrendnek kedvez.
  2. Támogatás a egyensúlyi étrend, nagyobb gyümölcs- és zöldségfélék, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák és rostok fogyasztásával.
  3. Növelje az elérhetőség, az elérhetőség és a egyszerű ivóvíz fogyasztása.
  4. Végezze elrendszeres fizikai aktivitás iskolai, munkahelyi, közösségi és szabadidős környezetben.

  1. Szabályozza a reklámot a gyermekeket célzó étkezésekről.
  2. Adjon többet táplálkozási lehetőségek alapvető körülmények között, például az iskolákban.
  3. Oktassa a szülőket az ételek értékéről és kerülje a túlzásokat.
  4. Kerülje az alkoholfogyasztást.
  5. Tilos a dohányzás.
  6. Tartson fenn olyan pozitív hozzáállást és személyes fejlődési célokat, amelyek motiválják a folytatásra egészséges viselkedés és hozzáállás.

Ezen irányelvek révén az elhízás adatai csökkenni kezdhetnek, ez a probléma tíz év múlva is befolyásolja az ember várható élettartamát, miközben az egészségügyi rendszerek fenntartásában az árak növekedésének fő tényezője.