A Depo-Provera egy márkanév, injektálható fogamzásgátló módszer, amely akár három hónapig is hatékonyan megakadályozhatja a terhességet. A FamilyDoctor.org szerint a Depo-Provera csak progeszteront tartalmazó fogamzásgátló injekció, amely hormon a petefészkek által termelt rendszeres menstruációs ciklus alatt, és megakadályozza a petesejtek felszabadulását. A fogamzásgátló módszer egyik hátránya, hogy súlygyarapodást okozhat.
Depo-Provera és súlygyarapodás
Tanulmányok kimutatták, hogy közvetlen összefüggés van a csak progeszteront tartalmazó fogamzásgátló formák alkalmazása és a súlygyarapodás között. 2009 márciusában az "American Journal of Obstetrics & Gynecology" közzétett egy tanulmányt, amely jelzi, hogy a Depo-t használó nők 3 év alatt átlagosan 11 fontot híztak. Ezenkívül 3% -os testzsír növekedést tapasztaltak. A fogamzásgátlás egyéb formái átlagosan 3-4 font súlygyarapodást okoznak. A tanulmány szerzői nem ismerik a súly és a testzsír ezen jelentős növekedésének okait, de figyelmeztetnek arra, hogy a nem elhízott nők nőnek többet, mint az elhízott nők.
Fogyás és Depo-Provera
Ha elkezdi használni a Depo-Provera-t, és az első hat hónapban legalább 7 fontot szed, a tanulmány szerzője, Dr. Abbey Berenson azt javasolja, hogy váltson át egy nem hormonális fogamzásgátló módszerre, és a jövőben folytassa az injekciókat. A tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik korábban már használták a Depo-t, kevesebb súlyt kaptak, mint azok, akik először használták. A Depo abbahagyása után hormonalapú fogamzásgátló tablettára váltás nagyobb súlygyarapodást okozhat, ahelyett, hogy csökkentené a progeszteron injekciókkal történő kezelés során felhalmozott súlyt.
Hogyan lehet fogyni
Nincs mágikus golyó a súlygyarapodás visszafordítására a Depo használata közben. Az Illinois-i Egyetem McKinley Egészségközpontja szerint a legjobb az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás. Győződjön meg róla, hogy az életkorának, a fizikai aktivitás szintjének és a nemének megfelelő mennyiségű kalóriát fogyaszt. Az American Heart Association elmagyarázza, hogy a közepesen aktív egészséges nőknek naponta 1800 és 2200 kalóriát kell fogyasztaniuk. És bár az Amerikai Sportorvosi Főiskola napi 30 perc testmozgást javasol a hét legtöbb napján, ez az összeg megfelelő a testsúly fenntartásához, nem pedig a fogyáshoz. Néhány kiló leadásához szív- és érrendszeri gyakorlatokat kell végeznie a hét öt napján 60-90 percig, és heti 2 alkalommal erősítő gyakorlatokat.
Minimalizálja a súlygyarapodást
Lehet, hogy a Depo használata során nem tudja ellenőrizni a súlygyarapodást, de megértve ennek a gyarapodásnak az okait, életmódbeli változásokat hajthat végre, amelyek minimalizálják a megszerzett font számát, vagy akár a fogyásban is segíthetnek. Valószínűleg hízni fog a Depo-n az első hat hónapban. Ezt a kritikus pillanatot követően semmilyen jelentős súlyváltozás nem tulajdonítható a fogamzásgátlónak. A hat hónapos határidő után azonban a nők fokozott étvágyról számolnak be. Azok a nők, akiknek a testtömeg-indexe kevesebb, mint 30, amikor elhízottnak tekintenék őket, hajlamosak gyorsan hízni. Tehát, ha nincs túlsúlyos, érdemes megfontolnia egy másik fogamzásgátló módszer alkalmazását. A gyermekes nők nagyobb valószínűséggel híznak a Depo-nál.
További cikkek
Lehetséges teherbe esni, ha Mirena van? →