Bemutatunk egy új egészséges receptet azok számára, akik rendszeresen sportolunk, és szeretnénk gondoskodni vonalunkról. Bármennyire is furcsának tűnik, az étrendünk gondozása és az ételek élvezete nem olyan ellentmondásos, mint azt néha gondolhatjuk, mert kulináris képességeink kihasználásának számos módja van egészséges főzés nagyon finom desszertek.

Ez alkalomból bemutatjuk a alacsony kalóriatartalmú almás palacsinta, roppant gazdag desszert, ugyanakkor nincs túl sok kalória, mivel az elkészítéséhez nem használ vissza nagy mennyiségű kalóriát tartalmazó összetevőket.

desszertek

Egy csipet ízzel fogunk áldozni az egészség megszerzésére és a vonalunk helyes fenntartására, de ne tévesszük össze, hogy alacsony a kalóriatartalma azzal, hogy ez egy olyan készítmény, amellyel folyamatosan visszaélhetünk.

Minden további nélkül elmagyarázzuk, hogy a calacsony kalóriatartalmú almás repes:

Alacsony kalóriatartalmú almás palacsinta összetevők:

  • 3 tojásfehérje
  • 5 evőkanál liszt,
  • 250ml sovány tej
  • 1 evőkanál vaj
  • 1 evőkanál szűz olajat.
  • 2 pippin alma
  • Édesítőszer.

Hogyan készülnek az alacsony kalóriatartalmú almás palacsinták?

Először is fel kell verni a tojásfehérjét, a lisztet, a vajat és a tejet. Hozzá kell adnunk az olajat a serpenyőbe, hogy megakadályozzuk a keverék tapadását. Adjuk hozzá a keveréket, és alaposan kenjük el, és amikor elkezd keményedni, fordítsuk meg.

Másrészt vágja a mikrohullámú sütőben a pippin almát körülbelül 8-12 percig, amíg meg nem fő, és adjon hozzá egy csepp édesítőszert, ha további édességet szeretne adni a desszerthez. Az édesítőszer, amelynek szinte nincs kalóriája, alapvető összetevője a készítésnek alacsony kalóriatartalmú desszertek.

Ha megvan a tészta a pirított serpenyőből, vegye ki, és a mikrohullámú sütőből kivett almakompóttal töltse meg és tekerje a palacsintát.