A banán és a gyömbér turmix zsírégetőként: A banán káliumot, rostot, természetes cukrokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítik a test táplálását, energiáját és egyensúlyát a vércukorszintben. Elősegíti az eliminációt és a jó emésztést is, segítve a testet a tápanyagok hatékony felszívódásában és a bélben a fogyást akadályozó hulladék eltávolításában.
A banánnak fogyókúrás tulajdonságai vannak. Egyetlen banánban 108 kalória van, ami 17,5 gramm szénhidrátnak felel meg. Szervezetünknek szénhidrátokra van szüksége a test zökkenőmentes működéséhez, a szénhidrátfelesleg pedig súlygyarapodáshoz vezethet. A banán rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal is rendelkezik. A banán pektint tartalmaz, amely hosszabb ideig teli marad. Ezáltal a banán ideális bármilyen fogyókúrás programhoz.
A gyömbér megkönnyíti a vastagbél tisztítását. A vastagbél tisztítása pedig elősegíti a jó emésztést, ezért jobb emésztést, könnyebb fogyást.
A gyömbérteát fogyáshoz használják, mivel fokozza az anyagcserét, serkenti a keringést és a toxinok kiválasztását a szervezetből. A fokozott zsírvesztés mellett a gyömbér is segíthet abban, hogy az ember jóllakjon, ami viszont csökkenti az ételbevitelt.
ÖSSZETEVŐK: 2 evőkanál lenmag, 1 csésze fagyasztott áfonya, 1 fagyasztott érett banán, 1 evőkanál reszelt gyömbér, ½ csésze baba spenót és jég. Mindent cseppfolyósítasz és iszol, amit mondtak.
Szuper egészséges méregtelenítő saláta: válasszon zöld alapot; sült saláta kitûnõ, spenót vagy vegyes saláta.
Három zöldség közül választhat: piros kaliforniai paprika, zöld vagy narancs paprika, zeller, gomba, ropogós borsó, jicama, sárgarépa, retek, brokkoli, karfiol, káposzta, hagyma, sült kaliforniai paprika, articsóka, petrezselyem, kapor, koriander, menta.
Válasszon egészséges zsírt: 1/4 avokádó, 2 evőkanál dió vagy mag (dió, mandula, tök vagy napraforgómag), 2 evőkanál olajbogyó (Kalamata).
Válasszon fehérjét: lazac, szardínia vagy garnélarák (friss vad vagy konzerv), kockákra vágott csirke vagy pulyka, kockákra vágott tofu vagy tempe.
Válassza ki az öntetét: 2 evőkanál tahini citromlével, 1 evőkanál olívaolaj citromlével vagy almaecettel.
?Élvezze az új ebédet vagy étkezést a testmozgással együtt?.
- 2013 legjobb teste a kém; hullám Toll; lope Cruz
- Gyakorolja a funkcionális edzés új módszerét a fogyás és a test megerősítése érdekében
- A legjobb módszer testének tonizálására akkor is, ha még soha nem volt edzőteremben
- Legjobb ár Kiváló minőségű karcsú test C; Karcsúsító párna C; psula A P számára; elvesztése
- Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a 25 kilótól és átalakítani a testét La Soluci; n Tökéletes