A cukorbetegség napjainkban az egyik leggyakoribb betegség. Hatással lehet a gyermekekre, a fiatalokra és az idősekre. A probléma akkor merül fel, amikor a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint, és a szervezet tartósan magas glükózkoncentrációval rendelkezik a vérben. A cukorbetegségnek több típusa van. Ezután elmagyarázok mindent, amire szüksége van a 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatban, valamint a kezelését és az étrendet annak leküzdésére.

Mi a 2-es típusú cukorbetegség?

kezelés

A 2-es típusú cukorbetegség akkor fordul elő, amikor a test továbbra is gyárt inzulint, de a szervezet nem reagál normálisan erre a hormonra. A glükóz képtelen bejutni a sejtekbe és energiát biztosítani. Ezt a hiányt inzulinrezisztenciának nevezik. Ennek következtében magas vércukor-koncentráció keletkezik. Emiatt a hasnyálmirigy sokkal jobban dolgozik, hogy több inzulint hozzon létre.

2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, bármennyire is próbálkozik, a hasnyálmirigy soha nem lesz képes elegendő inzulint előállítani ahhoz, hogy a vércukorszint normális szinten maradjon. Az inzulinrezisztenciában szenvedők nem feltétlenül szenvednek cukorbetegségben.

Minden attól függ, hogy a hasnyálmirigy képes-e inzulint termelni és fenntartani a normális vércukorszintet. Ha egy személynek többször magas a vércukorszintje, ez azt jelezheti, hogy cukorbetegsége alakul ki.

A 2-es típusú cukorbetegség tünetei

A 2-es típusú cukorbetegség tünetei nem ennyire nyilvánvalóak, eltarthat egy ideig, amíg kialakulnak. Még az is előfordulhat, hogy az érintett személy nem mutat semmilyen tünetet. Vannak azonban olyan jelek, amelyek arra figyelmeztetnek, hogy valami nincs rendben. Ha egy személy inzulinrezisztens, akkor:

Sokat kell vizelnie: A test egyik szerve, amely a vér magas glükózkoncentrációjára reagál, a vese. Emiatt a felesleges glükóz a vizelettel ürül.
Nagyon szomjas: Mivel a test sok folyadékot veszít, amikor ilyen gyakran vizel, akkor a folyadékbevitel sokkal nagyobb lesz.
Fáradtság érzése: Azáltal, hogy nem tudja felhasználni a glükózt energiaforrásként, sokkal gyakrabban éli meg a fáradtságot.

2-es típusú cukorbetegség: Ennek a betegségnek a kezelése

Ha egy személynek nagyon magas a vércukorszintje, az sok kellemetlenséget okoz. A 2-es típusú cukorbetegség esetében a kezelés több intézkedésből álló terven alapul, amelyek a vércukorszintet egészséges paraméterek között tartják. A 2-es típusú cukorbetegség kezelése magában foglalja:

  • Jó étrendet.
  • Rendszeresen mozogjon.
  • Vegye be a jelzett gyógyszeradagokat.
  • Rendszeresen ellenőrizze a vércukorszintet.

Jó táplálkozás

A jó étrendet bárki ajánlja. De a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők esetében elengedhetetlen. Általában a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél sokkal több a testzsír, mint kellene. Ennek eredményeként a kalóriafogyasztás nagyobb, mint a napi ráfordítás. Ez extra energiatárolást eredményez a cellákban. A jó táplálkozás segít fenntartani a vércukorszint egyensúlyát.

Keresse fel a táplálkozási szakembert a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében

Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, figyelnie kell étrendjét. A táplálkozási szakember keresése az egyik legjobb módja az étkezési szokások megváltoztatásának. Javaslom egy szakértővel való konzultációt, mivel nagyon nehéz tudni, hogy milyen ételeket ehet vagy nem ehet, és hogyan lehet fenntartani az egyensúlyt a szükséges alapvető tápanyagok megszerzéséhez.

Tippek a jó étkezéshez

  • Növelje a rostfogyasztást: Ez kedvez a béltranszportnak, és segít a vércukorszint stabilan tartásában is, és így elkerülhető a vércukorszint emelkedése.
  • Egyél naponta többször: Ha naponta több ételt fogyaszt, kevesebb a cukortüskék veszélye.
  • Csökkentse a zsíros hús fogyasztását: Helyettesíthető hal és baromfi fogyasztásával.
    Tartalmazza a növényi fehérjéket: Teljes kiőrlésű gabonafélék, diófélék és hüvelyesek.
  • Ellenőrizze a só túlzott használatát: Jó lehetőség lehet növelni a fűszerek használatát az ételek ízesítésére. Ezek közül sok segít a vércukorszint szabályozásában (többek között fahéj, oregano, fokhagyma, gyömbér).
  • Csökkentse a feldolgozott ételeket.
  • A konyhában csak olívaolajat használjon.
  • Csökkentse a cukros ételeket.
  • Fogyasszon fölözött tejterméket.
  • Ügyeljen az elfogyasztott szénhidrát mennyiségére. Mivel ezek a vércukorszint emelkedését okozzák.

Rendszeres testmozgás

A fizikai aktivitás javíthatja a szervezet inzulinra adott válaszát. A rendszeres testmozgás előnyei:

  • Optimalizálja az inzulinérzékenységet.
  • Csökken az orális antidiabetikus gyógyszerek iránti igény.
  • Kerülje az elhízást.
  • Növeli az izmok glükózfelhasználását.
  • Csökkentse a stresszt és a szorongást.
  • Fenntartja a koleszterin és a vérnyomás szintjét.
  • A tevékenység kiterjedhet a kerékpározásra, a sétára vagy a sportolásra.

Ha valamilyen sporttevékenységet fog kezdeni, azt tanácsolom, hogy figyeljen az ételekre: Miért olyan fontos a sporttáplálkozás?

Vegye be a jelzett gyógyszeradagokat

Ha a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személy ellenőrzi a súlyát, és rendszeresen végez valamilyen fizikai tevékenységet, előfordulhat, hogy gyógyszeres kezelésre nincs szükség. De, ha ez nem elegendő a szint eltartásához, helyettesítő terápiákra van szükség orális hipoglikémiás gyógyszerek vagy inzulininjekciók beadásával.

Rendszeresen ellenőrizze a vércukorszintet

A vércukorszint rendszeres ellenőrzése alapvető része a 2-es típusú cukorbetegség kezelésének. Ennek a napi ellenőrzésnek köszönhetően láthatja, hogy az étrend, a gyógyszeres kezelés és a fizikai aktivitás hatással van a cukorbetegség kezelésére. Szintén egy glükózmérő segítségével láthatja, hogy mi a vércukorszint.

Ahhoz, hogy sikeres legyen a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében, kombinálnia kell a gyógyszert, az ellenőrzést, a jó táplálkozást és a fizikai aktivitást. A jó hír az, hogy a 2-es típusú cukorbetegség szabályozható, és lehetséges, hogy a vércukorszint a legegészségesebb paramétereken belül maradhat.

Hogyan lehet megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget

A 2-es típusú cukorbetegség megelőzhető egészséges életmóddal. Ha kissé túlsúlyos, akkor kezdje úgy, hogy fogyjon kevesebb kalória fogyasztásával és növeli a fizikai aktivitását. Ezenkívül tanácsos rendszeresen ellátogatni az orvoshoz és elvégezni az összes szükséges tesztet a cukorbetegség kizárására. A legvalószínűbb, hogy 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek:

  • 45 év felett.
  • A cukorbetegség családi kórtörténete.
  • Túlsúly.
  • Magas vérnyomás.
  • Magas trigliceridszint és alacsony HDL-koleszterinszint.
  • Olyan emberek, akik nem végeznek fizikai tevékenységet.
  • Nők, akiknek kórelőzményében terhességi cukorbetegség vagy policisztás petefészek-szindróma volt.
  • 2-es típusú cukorbetegség esetén a jó étrend, a fizikai aktivitás és a megfelelő gyógyszeres kezelés a legjobb szövetséges az egészség megőrzésében.

Hivatkozások és források:

Figyelmeztetések és figyelmeztetések

Ne felejtsük el, hogy az étrend vagy az életmód megváltoztatása előtt mennyire fontos az orvosi felügyelet. Ha aggódsz az említett tünetek bármelyike ​​miatt, és bármely szokásod megváltoztatásán gondolkodsz. Először az orvos kezébe adja magát, hogy először felmérje egészségét.