Ha itt vagy, azért, mert úgy döntött, hogy férjhez megy, azzal a szándékkal, hogy tökéletesen megérkezzen az esküvő napjára. Általános szabály, hogy valami, ami általában mindannyiunkat aggaszt, a súly: néhány kiló leadása a nagy nap előtt mindig arról álmodozunk. Nos, ha Ön rendszeresen szerepel weboldalunkon, akkor már sok olyan kezelést meg fog tudni, amelyek segítenek elérni célját, de ma a diétákra szeretnénk koncentrálni.

diéta

Először is el kell mennie orvosához, hogy elmondja neki, mi lenne a célja a lefogyni kívánt súly tekintetében, hogy fel tudja mérni, hogy életképes-e, vagy hogy ez megfelelő-e az egészségére. Amint megkapjuk az Ön jóváhagyását, be kell mutatnia minket, melyik étrend lenne a legalkalmasabb számunkra. Tehát bemutatjuk azokat az étrendeket, amelyeket a leghíresebb emberek az alakjuk helyreállításához és a tökéletes test megőrzéséhez alkalmaznak.

A zóna diéta

Ennek a Hollywoodban jól ismert étrendnek a szokásos hordozói Sandra Bullock vagy Jennifer Aniston, akik bevallották, hogy nagyon követők. Ebben a diétában a fehérjék elsőbbséget élveznek, míg a szénhidrátok és a szénhidrátok korlátozottak. A napi 6 étkezés elengedhetetlen, és ne hagyja, hogy több mint 5 óra teljen el közöttük.

Mi azt szeretjük ebben az étrendben, hogy ehet húst és halat, amit sokan értékelni fognak. Az a jó ebben az étrendben, hogy amellett, hogy maga diéta, megtanít minket kiegyensúlyozott táplálkozásra.

A dukani étrend

Ez az étrend nagyon sikeres volt az elmúlt években, bár nem tekinthetjük újnak, mivel sok éve létezik. Ez egy hiperprotein étrend, vagy ugyanaz: fehérjében gazdag és alacsony zsírtartalmú. Ennek a diétának köszönhetően gyorsan lefogyhatunk, főleg az első hónapban.

Ez az étrend négy fázisra oszlik, miután végrehajtották, csak heti egy napon szabad fenntartani. A fizikai testmozgás nagyon fontos annak hatékonyságának még nagyobbá tételéhez. Ezt a diétát olyan hírességek használták, mint Penélope Cruz vagy Jennifer López, akik terhességük után visszanyerték alakjukat.

A makrobiotikus étrend

A legismertebb hírességek, akik ezt a diétát követik, Madonna és Gwyneth Paltrow. Ezt a diétát a tizenkilencedik század elején hozta létre a japán George Oshawa, és az egyensúlyon alapszik, amit gasztronómiailag yingnek és yangnak neveznek.

Mi lenne a ying és yang? Nagyon egyszerű, a ying minden gyümölcs és zöldség lenne, míg a yang teljes kiőrlésű. Mindkét végét ugyanazon a szinten kell tartani, hogy ne hízzon. Tehát ezen a diétán a hús szinte tilos, míg a halat nagyon alkalmanként fogyasztják.

Az articsóka diéta

Az articsóka-diéta esete nagyon különleges, mivel ez egy nagyon egyszerű étrend, amely lehetővé teszi számunkra, hogy gyorsan fogyjunk az esküvőnkre, miközben a titok az lesz, hogy ezt később is fenntartsuk. Ahogy az várható volt, az articsóka tulajdonságain alapuló étrendről van szó, mivel nagyon kevés kalóriát tartalmaz.

Az articsóka vizelethajtó, máj- és vesetisztító táplálék, és a máj működését is aktiválja. Működését az jellemzi, hogy szinte minden étkezésnél articsóka készítményt kell fogyasztania, így nagyon monoton étrenddé válik. A hírességek, akik már kipróbálták ezt a diétát, többek között Vicky Martin Berrocal és Lolita.

Amint azt már korábban elmondtuk, nagyon fontos, hogy forduljon orvosához, hogy az az esküvője előtt el tudja vezetni Önt a fogyás folyamatában, különben nem érheti el a várt eredményt, vagy akár veszélybe is sodorhatja az egészségét. . Létfontosságú lesz, hogy kombinálja az étrendet a testmozgással, mivel a hatás még hangsúlyosabbá válik, és a fogyás módja kiegyensúlyozottabb az egész alakjában. Ah! És ne felejtsen el sok vizet inni.