scleroderma

Ebben a bejegyzésben megosztjuk az Elvira García ápolónő és táplálkozási edző, az Art Cool Salud élelmiszer- és szkleroderma-műhelyének összefoglalóját.

A műhelyt összefoglalással kezdjük arról, hogy mi a szkleroderma, milyen típusok vannak, és hogyan hat a testünkre.

Mit kell szem előtt tartanunk a Scleroderma betegeknél? Találjon módot a szabad gyökök által okozott oxidatív stressz leküzdésére az immunrendszer reakciójának kiegyensúlyozása érdekében.

És hogyan tehetnénk? Gondoskodni arról, ami egyre inkább a második agyunknak számít, a belek, amely gondoskodik az élelemről

Elvira mesélt nekünk a pszichoneuroimmunológia, amely az emberi lény egészét átfogó integratív terápia.

Kimutatták, hogy számos autoimmun betegség középpontjában a belek állnak. Több baktérium van a bélben, mint a test sejtje. A flóra vagy a mikrobiota, e baktériumok összessége függ a szülésektől, a laktációtól, attól, hogy mit eszünk, sőt az érzelmeink, a stressz is módosítja a flóránkat.

Fontos tudni a belünk állapotát, hogy meg tudjuk határozni, mire van szüksége és mi fáj neki. A bél dysbiosis teszt segítségével elemezzük, hogy milyen baktériumok vannak a belében. Fontos tudni, hogy milyen a székletünk.

Elvira mesélt nekünk is a béláteresztő képesség. Hogyan befolyásolják a hormonok. Úgy tűnik, hogy a felesleges ösztrogének okozzák a bélpermeabilitást. Honnan tudom, hogy van-e felesleges ösztrogénem? Érdekesség, úgy tűnik, hogy ha a mutatóujjad a leghosszabb, mint a gyűrűsujjad, akkor jelölt vagy rá. További hagyományos tünetek: bőséges periódusok, rostos mellek és mióma.

És mit tehetünk a bél egészségének javításáért? Néhány tipp, amit Elvira ad nekünk:

A befejezés előtt áttekintjük, hogy miből áll a FODMAP étrend. Az étrendben megszüntetendő ételek listáját tekintve a következő kérdés merült fel: ha mindent eltávolítunk, mit eszünk? Elvira megjegyzi, hogy nyilvánvalóan minden ember más és más, ezért egy táplálkozási szakembernek segítenie kell abban, hogy eldöntse, mi a legjobb az Ön esetében. Még egy tanácsadó szolgálata is van, amellyel eljön a házadba, meglátja, mi van a kamrádban, és tanácsokat ad neked arról, mi marad, mi hiányzik, sőt megtanít főzni az új alapanyagokból.

Néhány utolsó tipp:

  • Gyakoroljon minden ember szerint
  • Hidratáció
  • Egészséges, tudatos és energikus táplálkozás
  • Friss levegő
  • Nap
  • Munka az érzelmeken (pszichoterápia)
    mert a hagyományos kínai orvoslás szerint az autoimmun betegség a sérülékenység érzése miatt összefügg a hiperkontrollal. Ne szabjon határokat. Önértékelés hiánya. Nagyon érzékeny személyiség

A workshopon a GrupTrobat kollégái is részt vettek: Marcos, Rocio és Marta, akik emlékeztettek bennünket arra, hogy amikor krónikus betegséget diagnosztizálnak nálunk, olyan gyászfolyamaton megyünk keresztül, amelyen szintén gondolkodnunk kell. Olyan bánat, amelyet nekünk, partnerünknek és családunknak át kell élnünk, és amelyekkel szembe kell néznünk, és amelyeket legyőzni kell. És elmondták nekünk annak fontosságát, hogy ismerjük az előtted álló személyt, hogy segítsen nekik és segítsen a betegségben való életben. Ebben a folyamatban segít abban, hogy tudjuk, kik vagyunk és milyenek a körülöttünk lévők. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy megtaláljuk a számunkra megfelelő eszközöket. Egyesek számára figyelmesség vagy jóga lehet, mások sport vagy hegymászás. De ismerni és megosztani szükséges.

Innentől köszönjük mindannyiuknak, Elvirának, Marcosnak, Rociónak és Martának a részvételt ebben az érdekes műhelyben.

Hagyunk neked egy kis videót a műhely képeivel.