hogyan

Miért érdemes házi palacsintát vagy palacsintát választani?

Ezzel a házi készítésű reggeli lehetőséggel elszakad a monoton reggelitől, elkerülve az ipari süteményeket. A legtöbb reggeliben cukor- és zsírfelesleg van, két "ellenséget" kell elkerülni egy olyan cikk- és videósorozatban, amely finom és egészséges reggelit kínál Önnek. Jól hangzik? Egy korábbi cikkünkben arról beszéltünk, hogyan lehet egészséges sütiket készíteni zabbal, és ebben a cikkben egy egyszerű és nagyon gazdag receptet szeretnénk megosztani.

Hozzávalók körülbelül 10 palacsintához

  • 2 csésze pehely vagy zabpehely (kb. 230 g)
  • 2 pohár víz (könnyű palacsintához) vagy 2 pohár tej vagy növényi ital (nagyobb tápérték biztosítása érdekében)
  • 1 tojás
  • 1/2 banán
  • Választható: adhat hozzá 1c/desszert panelát vagy fahéjat a keverékhez .

Palacsinta vagy zabpehely palacsinta elkészítése

  • Adja hozzá a zabpelyhet, a vizet, a banánt, a tojást és ha panellát vagy fahéjat szeretne. Addig verjük, amíg a keverék homogén nem lesz.
  • Tegye az edényt melegedni, adjon hozzá egy csepp olívaolajat, és látja, hogy apránként öntötte a keveréket. Minél több keveréket ad hozzá, annál nagyobb lesz a palacsinta.
  • Fordítsa meg a palacsintáját vagy palacsintáját, amikor látja, hogy a végén sötétedik.
  • Ismételje meg a folyamatot minden palacsintánál.

A házi palacsinták bemutatása

  • Természetes joghurt 00
  • Ábrák
  • Mogyorókrém

Sós palacsinta vagy palacsinta

  • Lazac
  • Avokádó