ketogén étrend

Több mint harminc évvel ezelőtt Noah Chalman elhozta a világnak a társasjátékokat csodálatos újításnak, mint a játék "foltjai". Ez egy nagyon egyszerű rendszerből áll: több sor azonos méretű kártya van, amelyekre számokat írnak. A játékos növekvő sorrendbe fogja sorolni őket, a minimális mozdulatok felhasználásával. Ez a játék egyike lett a kevés érdeklődő dietetikusnak - Oleg Turn pszichoterapeuta e játék alapján kiváló fogyókúrát hozott létre.

Olegallo: foltos étrend

A játék étrendjének lényege egyszerű: Oleg Turn több energiarendszert kínált, mindegyiket színnel kiemelve. A fogyás egy egyszerű szabályokon alapuló popsicle gyűjtése, amelyet dietetikus fejlesztett ki. Így van, egy sajátos játék során a súlyfelesleg megolvadni ígérkezik a szemünk előtt.

A Detection Diet bármilyen korú, nemű és bármilyen sminkkel rendelkező ember számára elérhető. A színkombinációk felépítésével súlycsökkentést, térfogatcsökkentést vagy súlymegtartást érhet el. Ezért vegye figyelembe a chips értékét, amelyek mindegyike meghatározza az étrendet egy napra:

A rendszer használatához semmit sem kell kitalálnia, csak használja az Oleg Tern által javasolt sémák egyikét.

Fogyás sémák

Számos súlycsökkentő programot kell kipróbálni, és kiválaszthatja az Ön számára megfelelőt. Közülük a legoptimálisabbat és a legbiztonságosabbat, amelyet "Néma séta - folytatásnak" nevezzük. Ez egy harmonikus terv a fogyáshoz, ahol ki kell számolni a BZHU-t a fogyáshoz, a test paramétereinek bármely számológépével és

Kalóriaszükséglet, amely megtalálható az interneten. Ehet ennyi ideig, amíg el nem éri a kívánt súlyt.

A program két hétre oszlik:

  • 1A. hét: 4 piros - narancs - lila - narancs;
  • 3B. Hét: narancs - piros - három narancs - lila - zöld.

Szükség van hetek váltogatására - az első héten (1A) kövesse a második hét három ismétlését (3B). Értékelje az első eredményeket egy hónap múlva, és folytassa az evést 4-6 hónapig. Tehát - az étrendből, amelyet a legjobban egy hónap második hetének rendszere alapján lehet végrehajtani.